Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	fifinette (75) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:52
bonjour atous je viens de m'inscrire car je n'arrive pas a maigrir seul si un temps et je reprends de plus belle alors on verra bien pour le momment c'est mon é jour et je ne suis pas trop serieuse on verra bon courage a vous fifinette

	Pascale (Alfortville, 94) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:44
Bonjour tout le monde moi j'ai change de regime hier j'ai fait le 1400 c'est trop pour moi car je mange pas beaucoup mais mal alors hier j'ai presque rien manger je fait le 1200 aujourd'hui on va voir si je perd sans avoir faim bon courage a tous et toutes pour le 2eme jour

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:44
Bonjour Laurence, pour voir un message d'hier, dans le forum? Si c ca, il faut que tu regardes les pages arrieres

	LAURENCE (38) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:43
A l'aide ! comment faire pour acceder à un message d'hier

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:40
Charlie, je te masserai avec plaisir (j'ai pas assez de clientes, beaucoup de clients!) Moi non plus je n'ai pas résisté à l'apel de la balance, et tout comme toi, quand ça stagnera, j'ai peur de me démotiver!

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:29
Salut Sandy, tu as qu'à augmenter un peu la quantité de céréales, ou manger un fruit quand tu vas craquer. Courage ma thionvilloise!

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:28
Eh oui Jia, encore un nouveau client trèèèès satisfait! Ca fait pourtant que 3 mois que j'ai changé de métier et monter ma société. J'étais comptable avant!! Tu as quand même beaucoup de chance que ton homme te masse!(même s'il fait un peu mal!)Hihihi

	princess (arras sur rhone, 07) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:24
deuxième jour j'ai trouvé le déjeuner lèger c'était long jusqu'à hier soir 22h. j'ai des horaires de boulot difficile. mais pas craquer! allez courage à tous

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:22
Coucou Lydia, je suis de Metz, tu habitais où?

	cilaos (Givry, 71) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:08
On démarre la 2ème journée. Hier ça a été, j'ai ressentis la sensation de faim vers 17h et j'ai pris un thé rooibos (sans théine). La faim est passée. Pour ma part, j'adapte les légumes en fonction de ce que j'ai ou des restes que je peux avoir. Je pense que le plus important est vraiment de limiter les sucres et les graisses. Je fais une heure de sport par jour (fitness et reforcement musculaire). Bon courage à tout le monde et à bientôt

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