Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	saturne 9/11/09 (40) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:06
bonjour yoyo 64 tu es d'ou ecxactement moi je suis du 40 j'ai commencé hier pas de problèmes pour la première journée, ce matin marche pendant 1heure dans les bois, cela aide. bon courage çà tous les REGIMEURS ET REGIMEUSES

	jo5750 (equeurdreville, 50) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:02
bonjur à vous tous , me voilà dans ma deuxième journée,et çà va,espèrons que çà va continué bonne journée et à bientôt

	sardine (80) répond	Posté le 10-11-2009 à 10:58
je pense qu il faut étre trés motivée les filles et les garçons .Moi c plus du confort , ce nest pas obligatoire.Mais suivre ce régime na pa lair si facile faut vraiment tout suivre a la lettre. Bon courage a vous tous

	Céline "miss gourmande" (25) répond	Posté le 10-11-2009 à 10:46
Comme Sardine, je voulais savoir si c'était possible de "remanger" la meme chose le soir s'il reste des restes car ma famille n'aime pas tjs ce que je mange et je peux pas jeter la nourriture ? ? ???

	Céline "miss gourmande" (25) répond	Posté le 10-11-2009 à 10:45
Bonjour tout le monde, jai une petite question pour notre diététicienne ! combien d'eau il faut boire par jour ? moi je suis peut être à 0.5 l mais je bois en plus au moins 3 grosses tasses de café déca par jour, est ce que ça peut compenser ou est ce qu'il faut que je boive plus d'eau quand meme ?? Salut Sandydt57, je connais ça aussi le matin lorsque je prépare sa tartine beurre nutella à mon fils !! allez courage on va y arriver . . ..

	gelik38 (38) répond	Posté le 10-11-2009 à 10:45
cc ma premiere journee c'est bien pase c'est parti pour le 2 eme jour, moi je ne sui pas a la letttre le menu, je prend des equivalent, tout en respectant les aliments. BONNE CHANCE A TOUTE

	sardine (80) répond	Posté le 10-11-2009 à 10:44
moi je nai pas suivi le menu du soir , mais jai mangé soupe et reste du midi saumon fenouille lol. sa va étre dur fo faire trop de courses et fo cuisiner

	PLANTE BERNADETTE (40) répond	Posté le 10-11-2009 à 10:41
bonjour , ça y est ! on commence la chasse au kilo superflu .les menus que l' on m 'a envoyè sont copieux et je n'ai pas de sensation de grignotage. bisous à tous et toutes. bernadette(40)

	kokonuto (42) répond	Posté le 10-11-2009 à 10:38
pour marie christine : parce que j'ai besoin psychologiquement de démarrer fort !!! ensuite je basculerai à 1400 ! sinon je me connais je lacherai si je ne perd rien . . .

	liane (29) répond	Posté le 10-11-2009 à 10:37
coucou les filles le boulghour d'hier délicieux je ne connaissait pas ce matin pétales k nouveau aussi je préfère le pain beurre mais comme la motivation est là !!!!!!!! bonne journée à toute

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