Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-11-2009 à 15:25
comme beaucoup d'entre nous, je n'ai pas pu tout manger ce midi, j'ai laissé les carottes + le feculent+le fromage blanc à 0%mg, j'ai trouvé le repas tres bon surtout le blanc de poulet au confit d'echalottes, tres bon, mais j'ai calé, j'avais même des nausées à la fin du repas, courage, on va tenir et on va y arriver!bonne apres-midi

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 10-11-2009 à 15:09
star, bonjour, les fromages et yaourt 00% il y en a des bons, au début peut-être on n'est pas habituée. moi cela fait des années que j'en mange et c'est maintenant quand j'en mange des nouveaux que je n'aime plus. je trouve cela lourd et je finis mon repas sur une touche que je n'aime plus alors voilà, tout n'est qu'habitude. bis

	saturne 9/11/09 (40) répond	Posté le 10-11-2009 à 15:00
fanfan93 bien venue chez les régimeuse du 9 novembre le régime n'est pas difficile a suivre mais les courses paraissent insurmontables le liste est longue!!!!!!!!!!!! mais courage nous sommes tous dans le meme bain moi aussi j'ai 58 ans depuis le 19 bien venue au blub

	fanfan (sevran, 93) répond	Posté le 10-11-2009 à 14:39
je viens juste de m'iscrire pour le regime du docteur cohen.est ce difficile a suivre ou a comprendre le fonctionnement.merci de vos reponses.j'ai dans deux jours 58 ans ceci explique cela

	andreia (95) répond	Posté le 10-11-2009 à 14:32
bonjour à tous !! il y a du monde, du mal a suivre . . . Moi ossi come certains je n'arrive pas à finir mon assiette, j'essai de respecter le plus possible les menus! pour l'instant j'ai pas craqué, je tien bon, jesper continuer come sa!! A lilie95 je sui du 95 aussi, et toi comment se passe le régime? bizes

	STAR (LA CELLE SAINT-CLOUD, 78) répond	Posté le 10-11-2009 à 14:32
salut, cela fait 2 jours que j'ai commencé le programme, je me familiarise petit à petit avec les outils je trouve sa sympa, j'ai du mal avec le fromage 0% ou les yaourt 0% c grave si je mange autres yaourts je trouve sa triste de faire la grimace en les mangeant

	becken (77) répond	Posté le 10-11-2009 à 14:30
ps pour Sony c'est bien poupette qui t'a repondu , j'ai juste oublier de deconnecter la session de mon fils qui lui aussi s'est mis au regime hihihihih ça dois etre le regime qui me perturbe hihihi

	jia (seillons source d'argens, 83) répond	Posté le 10-11-2009 à 14:24
ha je vais essayer le magnéB6, pour la spiruline c'est une amie qui me la conseillé elle a un magasin bio mon homme en prend également et je dois dire que nous en sommes contents bon je me sauve je vais chercher ma fille au collège elle termine à 15h et surtout bon courage à vous tous

	lilie95 (95) répond	Posté le 10-11-2009 à 14:24
re hello tout le monde.. il n'y a personne du 95??

	becken (77) répond	Posté le 10-11-2009 à 14:18
bonjour a toutes , comme la plupart d entre nous j ai trouver qu'il y avait trop de quantité ce midi je me garde le fruit et le yahourt pour le gouter de 5 heure, Sony j'ai bien noter ton adresse et des ce soir je t'envoi un petit mail bon courage a toutes et a tous , et on est sur la bonne voie

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