Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 24-09-2009 à 09:33
Bonjour à tous et à toutes, Moi aussi je commence lundi, j'ai 8 Kg à perdre et j'espère y arriver car jusqu'à présent j'ai essayé beaucoup de régimes et j'en suis toujours au même point.Bon courage et à bientôt

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 24-09-2009 à 09:12
celtim (35) , Oui, en principe nos menus sont élaborés en fonction des saisons. Selon les régions il se peut que certains fruits et légumes soient plus ou moins cher, utilisez les surgelés et conserves ou échangez ces aliments avec la liste des équivalences de la rubrique Bonus.

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 24-09-2009 à 09:11
aima (25), Les menus ne sont pas envoyés par mail mais sont bien ceux de la rubrique Repas et liste de course. Vous pouvez remplacer 100 g de compote sans sucres ajoutés par une portion de fruit frais. Si vous ne trouvez pas de laitages à 0%, optez pour ceux à 20 %.

	Isa02 (01) répond	Posté le 24-09-2009 à 07:41
Bonjour a toutes Je commence aussi lundi ,j'ai 48 ans et j'ai 25kg a perdre. a bientot.

	nanou36 (36) répond	Posté le 23-09-2009 à 21:01
et vouii je commence lundi. J'espère tenir le coup. . .je suis embêtée avec ma thyroïde maladie d'hashimoto qui m'a fait prendre 15 kg mais je garde le moral et à fond les manettes. . .on y croit !!

	sushi (78) répond	Posté le 23-09-2009 à 20:00
Coucou,je commence comme vous lundi.J'en ai assez d'être boudinnée dans mon pantalon!!!!En + la ménaupose va arriver, donc je préfère maigrir avant.Y a-t-il des 50tenaires dans le forum?Au fait j'ai 10kg à perdre.Bon courage à toutes.Sushi.

	shinecop (paris, 75) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:46
comme vous autres je commence lundi et j'espère que je trouverai un soutien moral auprès de vous car je suis très gourmande et j'ai jamais réussit a aller jusqu'au bout d'un régime. . .

	celtim (35) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:44
Bonjour, Juste une petite question, pour Solenne, qui me vient à l'esprit. . . les menus sont-ils élaborés avec des légumes/fruits de saison (question de coût. . .) ? Merci par avance pour votre réponse. Courage les filles, on va y arriver !

	tournesol (79) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:24
je commence le 28 sept, déja cliente de mr cohen il y a plus d'un an j'avais perdue 30kg repris apres un traitement cancer,, j'ai besoin de tt ceux qui voudront m'aider

	loeiza (75) répond	Posté le 23-09-2009 à 18:22
volia j'ai deja perdu 6kg en 2 mois par moi meme mais la depuis 1 mos je stagne et j'ai bien peur de repartir dans l'autre sens alors j'espere retrouver la motivation avec vous! je voudrais encore perdre 9 kg; a bientot

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