Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nini75 (75) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:42
bonsoir à toutes. . . je prépare à attaquer le 3ème repas de la journée sans faim! J'ai essayé de respecter le menu à la lettre, café céréales 2kiwis, poisson riz haricots, mixt ananas melon. . . mangeant en resto d'entreprise, je m'en sors pas trop mal. . . en tous les cas bon courage à toutes!!

	kiki2577 (25) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:42
1ère journée passée. . .étonnée de la quantité et moi j'ai franchement calé!! Pour MARIE (35),étant donné que j'ai calé à midi j'ai gardé la compote sans sucre pour le goûter et ce la m'a suffit. Si cela peut t'aider j'en suis contente. Allez les filles demain est un autre jour. . .

	marie29 (29) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:33
Voilà la première journée est passée, je n'aie pas eue faim et moi qui suis plustot bonne mangeuse j'aurais plustot eu tendance à caler. Mais j'aie respectée le programme.demain est un autre jour.bon courage à tous.

	Tatine (60) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:16
pour moi ça va . . .. la soupe cuit!!

	MANUE (35) répond	Posté le 28-09-2009 à 18:50
moi j'ai beaucoup de poids a perdre et jai craqué a 4h car javais faim a la sorti de l'ecole de mon fils bon courage a tous

	Isa02 (01) répond	Posté le 28-09-2009 à 18:34
bonsoir j'ai passé une bonne journée sans sensation de faim ,tout en ayant respecté le menu a la lettre.bon courage a tous pour les jours suivants.a bientot.

	BARRE BERNADETTE (mohon, 56) répond	Posté le 28-09-2009 à 18:29
je suis un peu stessée mais il faut si mette de bon coeur

	titi (35) répond	Posté le 28-09-2009 à 17:55
dans mon menu je n'ai pas de pain de seigle ce soir, c'est bien le menu à 1400. J'ai un bol de 250ml de potage, des crevettes je vais remplacer le choux et le celeri par des courgettes et j'ai une pomme et deux petits suisses. Me serais-je trompée?

	cchusa (07) répond	Posté le 28-09-2009 à 17:55
Encore une débutante du régime, donc pour moi journée assez reussi puisque toute petite sensation defaim à 16h comblé par une pomme donc ça me va bien. J'ai fait tmate au lieu de champignons et saumon au lieu de steack, pour le reste tout suivi.

	paidge (91) répond	Posté le 28-09-2009 à 17:44
J'ai fait les courses de la semaine ! la facture est salée, mais il est vrai que je n'ai jamais eu un aussi beau caddie ! haut en couleurs et en forme ! A la maison on est 5 alors ça chiffre vite! Bon courage a toutes

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