Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mimilaf (49) répond	Posté le 29-09-2009 à 08:18
Voila. . .1ère journée de passée !Malgré ma matinée à cuisinner,j'ai trouvé mes repas insipides !et trop copieux! Mais 400g en moins sur la balance!!!Alors,c'est bon,et je pars à la piscine. Bon courage aux "débutantes.mimilaf.

	douette (Méricourt, 62) répond	Posté le 29-09-2009 à 08:17
bonjour journée de hier dans lensemble c'est bien passé mes les moment ou je suis enxieuse un peu dur de me retenir mes j'ai résister.vivement lundi que je reprène la gym,sa me donne le morale.

	nanou36 (36) répond	Posté le 29-09-2009 à 07:03
désolé pas pu te répondre ! moi levothyrox 200 et vouiii. découvert en 2005 justement après une descente de poids à laquelle je me sentais plutôt fière mais dû à la thyro pour ensuite prendre ces 15 kg malgré l'attention particulière que je portais à mes repas et le sport natation vélo que je pratique très régulièrement. et Heureusement que j'ai un peu le sport. . .je n'ose imaginer si je n'avais pas cela. . .et toi tu pratiques un sport? bon je vais bosser là !! a+

	kness (71) répond	Posté le 29-09-2009 à 06:48
bonjour a toutes et a tous 2 eme jour aujourd hui donc bon courage a tout le monde ! sandrine : moi j ai 3 enfants dont l ainé a 5 ans et j ai la volonté donc je ne picore pas ds leurs assiettes. il n y a pas de solution miracle ! bonne journée et bon courage . . .. . ..

	SANDRINE (AINGERAY, 54) répond	Posté le 29-09-2009 à 01:24
Bjr, j'ai essayé de bien suivre, quelques erreurs, mais plutôt fière de moi. Dites comment on fait pour tenir le coup avec un bébé de 21 mois qui fini pas tjs son assiette et moi j'aime pas gaspiller !!!

	marie (33) répond	Posté le 29-09-2009 à 00:41
bonsoir, 1ère journée ok. Je suis toujours aussi motivée et tous vos témoignages me donnent la pêche et m'aident. Je vous lis chaque jour avec attention. Courage à tous.

	naty (78) répond	Posté le 28-09-2009 à 23:46
Coucou ben ma première journée s'est bien passée mais ai essayé tartine matin mais ça passe pas. . . pas eu le temps de cuisiner ce midi donc 50g de jambon un fromage blanc en vitesse puis travaillé rentrée à 22h entretemps ai mùangé biscuit à 100 calories et 1 pomme le souper. . .céleri chou comme ça sans accompagnement..avec crevettes. . . yeark. . . donc mangé 2 bouchées. . .. 1 yaourt et voilà. . . on va dire que la volonté du premier jour me tient mais voilà. . . Demain journée à la maison. . .la mise en route est toujours pénible mais je veux y croire. . . je garde courage! Bon courage à vous toutes aussi. . .

	paidge (91) répond	Posté le 28-09-2009 à 22:36
Salut, Sand j'ai le même problème avec le sucre que toi en fait moi c'est uniquement le chocolat noir du soir qui est mon meilleur ami ! du coup j'en achete plus ! tant pis pour lui

	paidge (91) répond	Posté le 28-09-2009 à 22:32
Bonsoir mesdames ! Alors moi aussi ma grande difficulté est le sucre le soir et la nuit et oui mes petits me reveille une a deux fois par nuit ! alors que la cuisine est a eviter a ces moments la je suis obliger d'y aller pour faire un biberon !donc ma grande difficulté sera cette nuit, ne pas craquer pour un bol de céréales ! petite astuce qui marche bien enfin avec moi a chaque fois que j'ai faim ou envie de sucre je bois un grand verre d'eau chaude ! avant de me coucher pareil j'ai du chaud dans le ventre et du coup pas d'envie de craquer ! bon courage a toutes je pense a vos effort et cela m'encourage beaucoup merci a toutes

	coco49 (49) répond	Posté le 28-09-2009 à 22:28
Bonjour a vous tous et toutes , ou plutot bonsoir !! J'ai bossé cette nuit alors demie journée facile. Je suis comme Zoe , je suis le régime 900 calorie.j'ai 40 kilos a perdre et pour mon moral , j'ai besoin d'avancer !!! Si je vois que c trop dur je ferait une pose avec le 1400. On a toutes et tous gagnés aujourd'hui !!!!!!

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