Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	victoria 75 (75) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:50
coucou nanou je me permets de te repondre car moi j'ai des problemes de tyroide j'ai du mal a perdre j'ai un traitement et c'est pour ca que je me suis inscrite qu'en pense

	nanou36 (36) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:46
est ce que l'un ou l'une d'entre vous à des pbs de thyroïde. Un dérèglement hormonales. . .moi hashimoto un beau nom japonais qui est moins beau quand on l'a ! le poids je peine a le maitriser. . .et vous ?

	victoria 75 (75) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:44
coucou les filles j'ai reussi mon premier jour houpiiiiiiiiiiiii

	cricri92 (92) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:34
1ère journée, bilan positif, visiblement je ne mangeais pas assez avant ; je suis comblée, j'ai eu un petit creux vers 11 h j'ai pris un petit crème et en avant pour la suite ; j'attends demain avec mon objectif en tête COURAGE A TOUTES ET TOUS . C est pas si difficile et contrairement aux autres régimes, on mange et on sort de table sans avoir faim ! à demain .

	MANUELA (01/01/68) (lançon, 13) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:32
Dommage les laitages sont bon pour les os, et, couper la faim. Essaye de les incorporer doucement es jours suivants A+

	almarbri (lille, 59) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:32
Hello , je suis la végétarienne de l'étape donc un menu un peu différent. Je déjeune le midi dans une cafétéria, j'ai pris des carottes vapeur et une grosse cuiller de riz nature. Ce soir steak de soja et poelée de champignons persillés. J'ai bien compris qu'il faut un féculent par jour. C'est le soir où j'ai souvent envie d'une petite gourmandise, donc je vais prendre l'astuce de Manuela, une tisane. J'aménage le menu selon mes goûts. Bon courage à tous et toutes.

	elixir (94) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:30
Bonsoir Bon pour cette première jounrée comme je trouve les repas copieux j'ai supprimé ce soir ce que j'aime le moins, les laitages. Tant pis mais je n'avais plus faim courage à tous

	MANUELA (01/01/68) (lançon, 13) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:29
Pardon Titi l'erreur est de moi, je me suis emmêlée les fourchettes !lol

	nanou36 (36) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:28
première journée plutôt cool, je dirais rassasié voir même un peu trop. En fait je pense que je ne mangeais pas beaucoup. . .mais très mal. Je me sens motivée ma petite famille est avec moi, il me coach et demain ? demain sera un autre jour. . .Bon courage à tous et à toutes ! tcho !

	MANUELA (01/01/68) (lançon, 13) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:27
Zoé tu as tout faux ! Il faut commencer par 1400,jusqu'a ce que tu ne perdes plus rien, puis 1200 jusqu'a ce que tu ne perdes plus rien, puis 1 semaine a 900 voir 2, moi je l'ai fait mais c'est trop peu! J'espere ne pas t'avoir froissé par ma franchise, mais je sais pour y etre passé avant toi, que tous nous aimerions perdre plus vite que dame nature le veux. Bonne continuation a tous

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