Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:26
Je trouve sympa la réaction de chacun face à cette première journée. Pour mon compte, comme déjà dit, j'ai eu une petite faim après le repas de midi mais ça a fini par passer. Le repas de ce soir je n'ai pas aimé (crevettes et poêlé de choux). Titi, Non tu ne t'ai pas trompé. Mon menu contient bien une tranche de pain mais j'ai le menu 1600 Kcal. Je crois avoir vu qu'il n'y a pas de pain pour 1400. Quand au chocolat, autorise toi un carré de chocolat noir que tu te fais fondre doucement. Mais limite toi à un seul carré. Apprécie le.

	Annita (Pinsaguel, 31) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:19
bonsoir pour moi tout s'est bien passé je n'ai pas eu envie de grignoter pourvu que cela dur..

	kness (71) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:06
1 ere journée tres bien passé. pas du tout de sensation de faim et je me suis vu caler a leur du diner ! pourvu que ça dur !

	lolotte66 (66) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:02
premiere jounée !! c'est fait. J'ai trouvé encore une fois que le diner était copieux je n'ai pas pu manger ma pomme. Par contre je sais pas vous mais je vais aux toilettes sans arret. . . bon demain est un autre jours

	laurène (ST VIANCE, 19) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:01
tout s'est bien passé pour moi aussi appart que jai remplacé la fondu de poireau par une purée de brocoli!! les champignons en salade c'est pas top donc du coup je les ai cuits puis voilà!! demain mon régime va être tout chamboulé car je me fais opérer des 4 dents de sagesse c'est pas coll!! mais jai prévu des purées de légumes!!! boubou tout comme toi jai 14 kg à perdre suite à la naissance de ma petite pupuce ya 2.5 mois!!!! courage!!

	PHILOMENE (Lyon, 69) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:01
Ce lundi 28, très dur je n'ai aucune sensationde faim, donc j'oublie les heures des repas. Les quantités me semblent énormes. Ce soir je fais le hamser devant le potage.. je n'arrive pas à tout manger. Je vais essayer de rajouter les aliments les uns après les autres . Pour voir si ça passe mieux

	VIVI (54) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:59
Bonsoir Aujourd'hui pour le 1er jour, resto, donc j'ai fait comme j'ai pu mais il n'y avait pas beaucoup de choix. Ce soir, j'ai respecté, nous verrons pas de panique ! A vous toutes bonne soirée et à demain !

	Zoé répond	Posté le 28-09-2009 à 19:50
Bonsoir, moi aussi ce matin c'était le grand jour !!! J'ai démarré par le régime à 900 . . . ce soir je me sens assez fatiguée ! Peut être me suis je mis la barre trop haute ? ? ?

	OPHE (62) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:50
mon premier jour de régime c bien passer j espere que demain ca ira aussi!!!!!!!!!!

	sand (95) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:47
Bon Courage à ts pr le dîner!!!!

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