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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-09-2009 à 10:16 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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delphcoco (77) répond | Posté le 05-10-2009 à 13:36 | ||
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Bonjour à tous, j'ai perdu 1,3kg la semaine dernière mais j'ai fais beaucoup d'écart ce week end, j'espère que ça n'aura pas trop ruiné mes efforts ! pour moi le week-end est un vrai problème cra toujours du monde à la maison ou invité et des années d'habitude à me lacher le week-end, je verrais si j'arrive à tenir le week-end prochain !
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victoria 75 (75) répond | Posté le 05-10-2009 à 13:33 | ||
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merci a eric d'etre la pour nous motives c'est notre coach a tous bisous
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chris150277 (07) répond | Posté le 05-10-2009 à 13:30 | ||
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POUR ERIC MOI MON POULET JE LES FAIS REVENIR EN DES DANS UNE POELE ANTI ANDHESIVE UNE FOIS PRESQUE CUIT J Y AI RAJOUTER LA MOUTARDE UN UN PEU D EAU? C ETAIT BON ET PAS BESOIN DE SALE . HEUREUSEMENT JE REDUIS UN PEUX LES QUANTITES CAR J AI DU MAL A TOUT MANGER. VOIL0 BONNE JOURNEE
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la pensee (62) répond | Posté le 05-10-2009 à 13:09 | ||
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coucou a victoria moi jai fait des ecart samedi et dimanche alore je sui mi au repas de ratrapage jai du mal a perdre bon jespere ma balance seras pas trop severebisou a toi courage surtou ecric es la pour motivée tou le monde
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cocolu (ST YVI, 29) répond | Posté le 05-10-2009 à 12:38 | ||
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Eric, pour une escaloppe, je mélange de la moutarde avec de la crème épaisse à 3%, es épices (tu peux aussi mettre du paprika) et je badigeonne mon escaloppe sans la faire trop cuire. C'est plus tendre et agréable à manger!!!
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sandrine62 (62) répond | Posté le 05-10-2009 à 12:27 | ||
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bilan de la semaine - 4.5kg avec le regime a 900!
a la base je me nourrissais tres mal, casse croute mac do et resto. |
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sandrine62 (62) répond | Posté le 05-10-2009 à 12:25 | ||
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bilan de la semaine - 4.5kg avec le regime a 900!
a la base je me nourrissais tres mal, casse croute mac do et resto. |
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volpinette (77) répond | Posté le 05-10-2009 à 11:41 | ||
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Eric merci de ton attention
c'est sympa Bon courage à toi cette semaine et bonne escalope à la moutarde!!!!! |
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Eric (CRETEIL, 94) répond | Posté le 05-10-2009 à 11:38 | ||
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Volpinette,
Super -1,5Kg. Pour le reste, prends ton temps. Tu te sentira de mieux en mieux, moins essouflé lors d'efforts, moins de transpiration également, bref tu te sentira rapidement bien, et ça te motivera encore plus pour atteindre tes -25kg. Eric |
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volpinette (77) répond | Posté le 05-10-2009 à 11:35 | ||
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toujours autant de plaisir à vous lire ça aide surtout pour cette nouvelle semaine- j'ai perdu 1,5kg
il y a tellement de chemin à faire!!! objectif -25kg |
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