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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-09-2009 à 10:16 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Pédrita (17) répond | Posté le 06-10-2009 à 08:03 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
J'ai une pêche d'enfer ! pourvu que ça dure. Par contre hier soir, je me suis endormie devant la télé et me suis réveillée à 1 h 50. . .et après pas moyen de me rendormir. Eric, ce we je m'inquiétais de ne pas voir tes messages - toi qui avais été si présent la semaine dernière - mais si, tu es revenu ! et après nous avoir donné pleins de bons conseils, tu nous en demandes pour la cuisine. . .nous sommes donc tous complémentaires. Bonne journée à toutes et tous et les kgs ne nous font pas peur, on les aura ! |
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CORALIE 83 (83) répond | Posté le 06-10-2009 à 07:34 | ||
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Bonjour à toutes bonjour Eric
Le WE je laisse l'ordi à mon mari, donc pas de forum depuis samedi. Eric, tu es vraiment sympa, tu donnes toujours de très bons conseils. Pour tes artichauts, va dans recettes diététiques puis marque artichaut, tu verras il y a plusieurs recettes, si tu as droit aux pâtes il y en a une très bien. Ce WE j'ai fait une longue marche de 3 heures à allure soutenue ça fait du bien. Pour la macédoine je l'ai mélangée avec un petit suisse, de la moutarde et de la ciboulette hum. . .. Y a t-il des personnes du 83 ? A plus |
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chris150277 (07) répond | Posté le 05-10-2009 à 22:06 | ||
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RE. . .. MERCI ERIC POUR LE MESSAGE OU TU MARQUE QUE L ON LE DROI QUE A 4 QUESTION PAR MOI CAR MOI JE N AVAIS PAS LU OU ENTENDU CA ALORS J AI POSER 4 QUESTIONS EN UNE SEMAINE ALORS JE VOUS LES POSERAI A VOUS TOUS. A TOUS J ARRIVERAI BIEN A AVOIR UNE REPONSE. BISOU ET BONNE SOIREE
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tatane répond | Posté le 05-10-2009 à 21:29 | ||
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Tatane, je suis en semaine 3 ,j'ai perdu 2kg, il y a des aprés midi j 'ai encore des envies de sucre, je m'oblige à m'occpuer pour ne pas craquer. . . dur dur
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chris150277 (07) répond | Posté le 05-10-2009 à 21:11 | ||
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Re. . .,je viens ecrire mon impression du repas de ce soir ; j ai manger une soupe de legume biensur sans feculents ( epinard haricot verts , poireaux, carotte et potiron, enfin elle etait complete) ensuite la macedoine j ai pris les petites (140 g egoutté) que je n ai pas pu finir et le thon je n ai pris que la moitié du thon et meme en ayant reduits les qunatités je n ai pas pu finir le thon et la macedoine .
Dis moi eric tu as cuisiner tout le dimanche moi je n ai rien fais. comment as tu fais la polenta car c est produit que je fais jamais. Urgent : Dites qui aurais une idée pour samedi soir car j ai du monde à manger penser vous qu une pierrade avec une grosse salade et poivron courgette poele avec poivron ça irais |
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NANCY répond | Posté le 05-10-2009 à 20:49 | ||
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ERIC,
tu a commencé le régime depuis combien de temps, c vraiment cool d'avoir un garçon parmis toutes les filles ca nous manque sur les autres forums, moi j'ai commencer le regime du dr cohen au mois de juin j'avais perdu 2 petits kgs et par le stress j'ai tout repris,à je pense que je vais essayer de tenir,bisous. . . |
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michele (Bourgnac, 24) répond | Posté le 05-10-2009 à 20:02 | ||
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premier jour de la seconde semaine je trouve le repas du soir tres copieux
j'ai fait ma marche tout se passe bien courage a vous |
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sushi (78) répond | Posté le 05-10-2009 à 19:52 | ||
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Qui mange au travail,et comment faites-vous pour ceux qui n'ont pas de cantine(ex:amener un filet de sole déjà cuit? ? ?).Qui a perdu aussi peu que moi(500gr)?Ai besoin de conseils.Merci.
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nini75 (75) répond | Posté le 05-10-2009 à 19:42 | ||
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Bonsoir!
Semaine 1, -3,2kg. . . c'est + que bien, j'ai même eu un peu peur. . . faut pas que ça aille trop vite non plus, si c'est pour le reprendre vite fait. Ce we j'avais une amie qui passait le we chez moi, et resto samedi soir, resto samedi midi. J'avoue en toute sincérité que j'ai fait attention, mais que certains apports n'étaient pas nécessaires. Mais je n'ai pas eu envie de me frustrer et avec l'idée en tête de combler l'écart le lendemain et de reprendre le régime. J'avoue que le fait de ne pas avoir culpabilisé et d'avoir pris plaisir surtout, m'a encore + motivée. . . Un régime ne doit pas être une corvée!! bon courage à tous |
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Isa02 (01) répond | Posté le 05-10-2009 à 19:32 | ||
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bonsoir
voila une semaine de passeret j'en siuis a-1kg600.pas mal mais j'espereque je ferais mieux cette semaine.bon courage a tous et a bientot. |
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