Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	douette (Méricourt, 62) répond	Posté le 04-10-2009 à 17:38
bonsoir la pensée, pour avoir des résultat avec le sport il faut au moins 8 mois pour avoir des bien fait sur le corps. courage continuer le sport cela fait du bien pour le moral et là je dirais presque instantaner bonne soirée

	Zab (22) répond	Posté le 04-10-2009 à 17:28
Bonjour, Je me suis pesée ce matin (dimanche matin et non samedi, car c'était déjà mon habitude avant) => -1 kg, et une perte de centimètres aussi (sauf au tour de taille, avec le régime à 1400 : très encourageant. Pour le déjeuner et le dîner, je ne suis pas les menus à la lettre, mais je m'en inspire et çà marche. Il n'y a pas que les repas, il faut aussi bouger, je ne suis pas une grande sportive, mais je marche et je fais une heure de gym par semaine et c'est un plus. Bon courage à tous et à bientôt.

	victoria 75 (75) répond	Posté le 04-10-2009 à 15:33
coucou a tous moi j'ai perdu 500g decu

	Pédrita (17) répond	Posté le 04-10-2009 à 13:35
Bonjour, Sushi : Et oui encore une cinquantenaire ! j'ai 53 ans - 1,5 kg (1400 cal) 30 kg à perdre. Et des tonnes de régimes derrière moi ! Courage on les aura !

	paidge (91) répond	Posté le 04-10-2009 à 13:05
Coucou a tous, Je viens de mettre mon poids actuel et celui que je veux atteindre dans mon profil, j'aimerai savoir si ceux qui ont perdu beaucoup sont celles qui on le plus a perdre ou non ? Pour ma part je ne me suis pas peser samedi j'attends la semaine prochaine ! en espérant avoir une belle surprise !BON COURAGE A TOUTES ET TOUS

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 04-10-2009 à 12:26
meme a 62 an on peu perdreje suis dans se cas courage je vais prendre la secondesemaine demain

	cricri92 (92) répond	Posté le 04-10-2009 à 11:38
bonjour sushi la cinquantaine et alors ? on s'en fout on est jeune (tout est dans la tête) moi j'ai 54 et franchement je n'y pense pas il faut vivre, le temps c'est juste l'expérience. . ..mais ça ne veut rien dire tant qu'on a envie d'être beau ou belle, que l'on est curieux et qu'on cultive le bonheur, tant qu'on fait attention à soi on est TOP Même à 502-60 je suis avec toi si tu veux !

	la pensee (62) répond	Posté le 04-10-2009 à 11:38
sushi moi jai 50ans et je sui comme toi la premiere semaine 400g le programe a 1400 et la samedi 700g tu voie jai du mal a perdre je voie les autre fille cest 1kg et meme plus mais bon je vais faire ma troisieme semaine aller courage bisou

	la pensee (62) répond	Posté le 04-10-2009 à 11:35
tournesol bien super je me demande coment tu fait moi jai 50ans je au programe de 1400moi jai du mal a perdre pour 2 semaine 1kg100 tu voie mais bon jespere perdre plus la prochaine fois bisou

	tournesol (79) répond	Posté le 04-10-2009 à 10:46
bonjour, 1ere semaine -3kg je suis plus que contente à 60 ans je peux encore faire mieux mais pas plus sage . . . qui a enttendu parler de la stévia comme nouvel edulcorant qui serait mieux que nos fameuses sucrettes merci

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