Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 06-11-2009 à 13:39
eric tu sera pret pour le prochain tour de france je plaisante cela fait du bien de faire un peu de sport moi je marche tous les jours mon epoux vient avec moi nous avons fait 10 kmje viens de regarder la semaine 8 pas grand chose de nouveau maitenant nous savons faire bonne journeé merci celtim pour tes nouvelles a plus

	celtim (35) répond	Posté le 06-11-2009 à 11:30
Je n'étais jamais allée voir le menu 900cal. Concernant la semaine 8, il y a des repas où il n'y a pas de desserts ! Ni laitage, ni fruit ! Pour ma part, ça me manquerait de ne pas finir sur une note sucrée. Je continue toujours mon programme 1400 mais je me dis que le jour où je stagne pendant 3 semaines, il faudrait que je passe au 900cal avec des desserts en moins !!! Pas facile. Enfin, je ne suis pas encore rendu là. A+ biz, Celtim.

	celtim (35) répond	Posté le 06-11-2009 à 11:17
SEMAINE 8 arrivée ! A+ Celtim Je vais aller faire ma curieuse.

	celtim (35) répond	Posté le 06-11-2009 à 11:12
Un petit coucou à tout le monde ! Eric, être en retard au boulot pour un régime. . . Si tes collègues savaient ça. C'était quoi l'excuse ? ;-)) Coralie, oui, sans parler de la balance, les fringues suffisent à elles-même pour nous faire comprendre que notre taille s'affine. Pedrita, comme tu le dis : tu feras mieux la semaine prochaine. T'inquiète. Il y aura des semaines plus compliquées mais bon. . . le principal, c'est de s'en rendre compte et de redresser la barre. A+ biz à tous Celtim.

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 06-11-2009 à 10:04
Bonjour tout le monde, Michèle : Oui, aujourd'hui vélo (tout comme hier) et c'est super. Je fais maintenant entre 22 et 23 km/h de moyenne. Nounou, si le menu 1200 kcal t'indiquais ce plan de repas pour hier, je comprends que tu avais une légère faim. En ajoutant à ce repas une pomme de terre, tu n'aurais pas eu de fringuale à 17h. Compare le 1400 et le 1200 et passe éventuellement au 1400 kcal Hier, j'ai vraiment pas aimé le repas du soir. D'ailleurs j'avais réellement faim encore après avoir mangé (j'ai mangé une autre portion de radis et une tranche de pain complet). Mais les oeufs pochés : quel boulot pour un résultat bof bof. En plus, il faut faire vite sinon c'est froid avec la béchamelle d'un coté et les oeufs de l'autre : j'ai plus salis ma cuisine hier soir que le dimanche lorsque je prépare mes déjeuner de la semaine. A propos de préparation : Ce matin, juste avant de partir, je constate que j'avais préparer la moitié du déjeuner : il manquait le riz et les endives. J'ai préparé en catastrophe et suis arrivé 20 min en retard au boulot :-)

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 06-11-2009 à 08:46
Bonjour à toutes et à Eric, Je viens de coucher ma petite puce, je vais être tranquille une petite demi-heure et j'en profite pour venir sur le forum. Une petite anecdote à vous raconter : hier j'ai mis un pantalon qui m'allait, mais qui me serrait bien jusqu'à présent et, dans la rue, au fur et à mesure que je marchais, je le sentais descendre, j'avais peur de le perdre, de temps en temps, je le remontais, c'est pas une preuve ça ? (super contente) Pas grand monde à cette heure ci sur le forum, à plus tard

	Pédrita (17) répond	Posté le 06-11-2009 à 07:58
Bonjour à tous, Un petit Coucou avant d'aller au travail ! Demain verdict de Ginette. . . je n'en attend pas grand chose. . . car j'ai plein de reste de nos agapes passées (notamment du fromage. . .) et même si ce n'est qu'une bouchée. . . à chaque repas . . .c'est trop ! Enfin je me suis bien fait plaisir, même si ça dure un peu. . . On ferra mieux la semaine prochaine. A +

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 06-11-2009 à 07:46
bonjour a tous je viens de lire la video pas grande nouvelle il parle de la semaine vegetariene bonne journeé atous le wek end arrive pour les travailleurs eric tu peux faire du velo se matin un peu de broulliard apres soleil bises a tous

	chris150277 (07) répond	Posté le 05-11-2009 à 21:13
Bonsoir a vous toutes et a toi Eric , aujourdhui j ai trouver la salde de ce midi excellente ça aller bien avec les pommes de terre chaudes . A refaire mon mari aussi a bien aimé.Aujourd hui je ne suis pas venue sur le forum car j ai profiter de mon mari qui pars demain a la foire de bordeaux pour une semaine alors on a fait les boutique j ai trouver pleins de trucs sympa mais pas acheter car je ne me vois pas dedans. Ce soir une amie ma dit que j avais bien fondu depuis la derniere fois que je l ai vu , normale je n avais pas commencer le regime juste inscrite . Donc 6 kilo ça se voit . Bon je vosu fais de gros bisou et a demain.

	setyetv (83) répond	Posté le 05-11-2009 à 20:31
coucou , hier j'ai fais mes placards vêtements trop grand, ceux qui me vont et ceux qui vont m' aller(bientôt j'espère). Pour la première fois cette semaine on m'a enfin dit que j'avais perdue du poids . Même si c'est pour moi que je le fait (j'aime bien me l'entendre dire) a bientôt sylvie

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