Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CHARLIE (Encore 5,5 kg à perdre ) répond	Posté le 07-11-2009 à 06:14
Bonjour à tous et toutes ! En me balladant sur le forum, je trouve que votre groupe est bien sympa, et ce que j'apprécie c'est qu'on y parle essentiellement de régime ; j'ai encore 10 kilos à perdre, après une interruption, je reprends ce régime en étant déterminée à atteindre mon objectif !!! A vouloir aller trop vite, j'ai souvent tendance à "zapper" sur les féculents, dans la formule à 1400, résultat : je suis affamée à partir de 17 heures, et je finis par grignoter dans la soirée, ou alors je suis affamée dès le petit déj !!! Donc, cette fois, je tiendrai le temps qu'il faudra, mais je garde la cap à 1400 . . . D'autant que mes journées sont très longues, alors j'ai plutôt intérêt à être vigilante pour garder la forme !! Ce matin, objectif préparation des repas de la semaine, des légumes etc . . . ça me fait plaisir de voir qu'il y en a d'autres qui sont organisés, j'ai parfois l'impression d'être une extra-terrestre !!! allez, bonne journée à tous et toutes !

	zenitudes45 (ORLEANS, 45) répond	Posté le 07-11-2009 à 06:08
Salut à vous tous, Eric essaye de garder le moral malgré les circonstances. Il y a un an cela faisait 3 mois que j'étais au chômage mais depuis mars de cette année j'ai un travail. Je souhaite que pour toi cela soit moins long et que tu retrouveras rapidement quelque chose. Sinon ce matin ginette m'a dit "bravo" - 1.2 kgs, plutôt sympa ginette. Donc depuis le 28/09 -8.2 kgs. Pour celle qui perdent peu ou pas du tout sachez que je suis de tout coeur avec vous car pour moi cela pourrait s'arrêter et vous vous pourriez alors perdre beaucoup. Même si vous perdez peu dites vous que vous perdez du poids, et c'est pour cela que vous êtes ici. Bon Week-end à vous tous. Bises

	chris150277 (07) répond	Posté le 06-11-2009 à 22:43
Bonsoir a tout le monde, desolé je n ai pas pu venir avant car soucis d internetj arrive juste a me reconnecter a l instant alors je suis de suite vous lire, j ai vu que la semaine 8 est arrivée je vais allée voir sa de suite. A midi je n ai pas aimer lea mousse d herbes je ne sais pas pour vous mais moi elle était liquide je n ai pas pu faire de quenelles et ce soir je n ai pas non plus aimer le chou rouge au jus de pommes donc ce sera 2 plats que je ne ferai pas . Et vous comment avez vous le repas d aujourd hui?? Et oui demain RDV avec ginette je ne pense pas avoir perdu grand chose pourtant pas d ecart mais je n ai pas l impression d avaoir de changement au niveau des fringues. Alors on verra demain. Bonne soirée a tous et gros bisou .

	celtim (35) répond	Posté le 06-11-2009 à 22:33
Désolé Belle Fleur, je n'avais pas compris ton message comme ça. Effectivement, on la mangerait bien entière cette banane ! Par écrit, pas toujours facile de se comprendre ;-) Bonne soirée à toi ! Celtim

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 06-11-2009 à 22:21
celtim c est de la quantitée que je te parlais la moitié c est pas super d une banane.je suis comme toi j aime bien mon petit dessert tout de meme.a la gym aujourd hui plusieurs filles m on dis que j avais maigrie;je suis contente.

	celtim (35) répond	Posté le 06-11-2009 à 16:11
Eric, En tout cas, garde le sourire que tu as sur ta photo dans le forum. A+ Celtim

	celtim (35) répond	Posté le 06-11-2009 à 16:10
Eric, Je ne savais pas que la fin de ton travail était si proche. Excuse, c'était histoire de faire de l'humour. Mais j'ai bien vu ton petit smiley ! Tu as qqch sous le coude ? Biz à toi, Celtim.

	celtim (35) répond	Posté le 06-11-2009 à 16:07
Belle fleur, Détrompe toi j'adore ce fruit. Du moment, que je termine par une note fruitée, ça me va bien. Donc, la banane, ça le fait. Par contre, je ne m'imagine pas sans laitage, ni fruit, et c'est le cas dans certains repas à 900cal. A+ biz à toi, Celtim.

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 06-11-2009 à 14:16
Je viens de décortiqué la semaine 8 : - Un peu plus de fromage - Figues sèches et amande - Pâté de foies de volaille - Salade chaude de surimi à l'armoricaine - Bouillabaisse - Hambourger de tomate On retrouve : - Les Röstis.. Ah oui mais pas moi. . . Car resto se jour là. - La mousse au herbes (j'ai trouvé que c'était un mariage intéressant avec les brochettes de poissons) - Il y aura du Safran à acheté ainsi que du Cognac (Oui oui !) - Compôte de coing (comme la semaine 7) Celtim : Pas d'excuse à donner :-) Tout le monde s'en fiche ici (on est à une semaine de la fermeture).

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 06-11-2009 à 14:13
le dessert de midi n a pas du te faire plaisir celtim la moitié d une banane .avec ça! !bonne journée a tous a +++++++.

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