Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	celtim (35) répond	Posté le 05-11-2009 à 09:32
KRIKRI 52, Je pense qu'en Décembre, je serais encore plus forte et plus à l'aise avec le régime donc je craquerais sur mon foie gras maison. J'arriverais à gérer l'après-Noël. Pourquoi es-tu aussi persuadée que de manger à nouveau des choses que tu aimes, te feront rechuter ? Ca fait partie du lot, tu ne vas pas te priver toute ta vie des choses que tu aimes ? C'est frustrant. Et JMC l'a dit, pas de frustration. Je comprends que tu aies envie d'être forte mais craquer sur un aliment ne veut pas dire que tout est gâché. Peux-tu m'éclairer sur ta pensée ? Je voudrais comprendre. A+ biz, Celtim.

	cricri92 (92) répond	Posté le 05-11-2009 à 09:30
bonjour à toutes et tous, merci Coralie je vais aller voir du côté de chez Nounou. . .. depuis quelque temps je remarque que je me lève plusieurs fois la nuit pour "uriner" et je me demande si la soupe et certains légumes seraient responsables. . . y'a t'il d'autres personnes dans ce cas ? justement la vidéo de ce matin concerne "la soupe" ; j'avoue que c'est très agréable et suffisant en fait mais pour moi c'est un vrai diurétique semble t'il. Moi aussi, je suis assez regardante à ce que j'ai dans l'assiette, on voit tellement de "magouilles" faites au détriment de tous, simplement pour des questions de "profit" et ce malgré les normes ; certains doivent se dire "pas vu, pas pris" en attendant le consommateur en fait les frais - je reste donc simple dans mes choix aussi je trouve que c'est bien de pouvoir acheter son panier directement au producteur mais en région parisienne c'est pas forcément facile ! aussi, en milieu rural (Gers par exemple)il y a une sorte d'entraide entre voisins qui se partagent leurs productions (oeufs, légumes, viandes. . .) moi, je trouve cela sympa et ça rapproche les gens surtout dans un contexte économique difficile et ils mangent des produits sains. bonne journée à toutes et tous, gardez le moral, moi je sens que je flotte un peu dans mon pantalon alors je me dis que samedi ça devrait être bien côté mesures voire poids. . .on verra en attendant je continue avec plaisir de manger et de vous lire. CRICRI92

	celtim (35) répond	Posté le 05-11-2009 à 09:26
Bonjour à tout le monde ! Hier soir, j'ai préparé la salade Aïda, les pommes de terre vapeur et le thon émietté. Je pense qu'avec tout ça, on va être calé. Ma "gamelle" est pleine. Par contre, c'est rare que nous ayons une recette froide, avec ce temps, ce n'est pas évident de manger froid mais en tout cas, elle donne envie. Je vous souhaite une bonne matinée. Biz, Celtim.

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 05-11-2009 à 08:44
Excusez-moi, j'ai répondu à Cricri et je n'aie pas dit Bonjour, alors Bonjour à tout le monde, que personne ne se sente exclu

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 05-11-2009 à 08:43
Cricri92 Le site contre la morosité, c'est pleins de menus faciles à préparer avec les ingrédients autorisés, c'est NOUNETTE qui les donne, elle a pleins d'idées; Tu vas sur le FORUM, puis sur RECETTES et ensuite "MENUS SIMPA CONTRE LA MOROSITE , tu verras, Nounette donne ses recettes

	nounou (60) répond	Posté le 05-11-2009 à 07:52
bonjour a tous!!!!!!!!! aujourd'hui encore une longue journée, et contrairement a vous tous pour moi ce n'est qu'équivalences car pour manger au boulot c'est pas facile donc salade tous les jours, mais j'aime beaucoup donc pas de soucis par contre toujours une fringale à 17 heures. Bonne journée, et peut -être à ce soir vidéo intéressante sur les soupes ce matin.

	krikri 52 (52) répond	Posté le 05-11-2009 à 01:31
KRIKRI 52 <10> CHRIS, BELLE FLEUR ,CRICRI,CORALIE , CELTIM ET TOUTES! BONSOIR OU BONJOUR? Pour moi CELTIM plus jamais de foie gras, j aime trop les bonnes choses alors la c est la rechute assurement!-5,200 je suis vraiment tres contente et ne veux les reprendre.merci CELTIM pour l emission sur les monstres du futur de nous tenir informer. Je crois bien que je deviendrais végétarienne si je n avais plus le choix c est vraiment trop monstreux et de plus je ne mange pas de viande le soir je suis comme beaucoup de FRANCAIS LE SOIR C EST FROMAGE avec les equivalences c est facile JE suis quelqu un de mefiant et je n achete jamais de produits que je ne connais pas. en ce moment c est la grande modede la ricotta ,la mozarella?la pita et j en passe des meilleurs. . .. . .. . .. . .. . .. je suis tres tres terroire, et je vais depuis toujours chez les producteurs on mangerais moins de VACHERIES si les gens etaient averti et s il etaient curieux de savoir ce qu il y a dans leurs assiettes. amicalement krikri

	cricri92 (92) répond	Posté le 05-11-2009 à 00:04
CORALIE83 LA VIDEO QUE J AI RECUE CE MATIN c'est : Sur le plateau de l'émission "Bien-être, le mag" présentée par Marie-Ange Nardi sur Vivolta, JMC donne les clés d'un amaigrissement réussi. Comment bien commencer un régime ? Comment choisir la bonne méthode ? Voilà, si non j'ai bien apprécié le repas de midi mais ce soir j'ai adoré les poivrons rouges ; je redécouvre vraiment les saveurs et franchement les champignons chataignes trop bon ! c'est vrai que c'est un régime où l'on se régale j'ai fait comme Eric j'ai pris une escaloppe de poulet car je n'avais pas le canard mais c'était délicieux vraiment aussi ce soir à la place des crevettes, j'ai choisi un filet de merlu vapeur . . .(le seul truc c'est qu'on a plus de vaisselle à faire . . ..bon, mais c'est pour la bonne cause !) - Je vous souhaite une bonne nuit et vous dit à demain - c'est quoi le site de Nounette anti morosité ? CRICRI92

	chris150277 (07) répond	Posté le 04-11-2009 à 22:46
bonsoir à vous tous alors a midi pour moi ça était poele de girolles et cahtaignes car je n ai pas trouver de melange , et on a manger du filet mignon mais meme avec le filet mignon ça aller bien. Et ce soir j ai fais une soupe et 2 tranche de jambon blanc decouenne degraisser et un yaourt et 2 mandariens je ne pense pas avoir fais d ecart . Bon je vous laisse et a demain bonne nuit

	chris150277 (07) répond	Posté le 04-11-2009 à 22:46
c est vrai qu il est trop bien ce regime on ne si croirait pas . . ... LOL

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