Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	angel' (60) répond	Posté le 16-06-2009 à 23:37
bonsoir a tous et toutes, juste pour vous souhaiter bon courage, si nous nous accrochons des le depart, au fil de l eau ce sera du gâteau.bonne nuit a tous.

	valea (80) répond	Posté le 16-06-2009 à 23:36
Comment ne pas craquet à la moindre contrariété? ? ? Avez vous des trucs ?

	doudounette (CHAILLY , 45) répond	Posté le 16-06-2009 à 23:26
Merci clochette (56) Je suis sur le point de capituler, mais qauand je lis vos messages ça redonne du courage. Demain, promis j'attaque.

	Clochette (56) répond	Posté le 16-06-2009 à 23:20
Hello Doudounette (45), ne t'inquiètes pas, moi non plus je ne m'y suis pas mise sérieusement pour l'instant. Pas eu le temps de faire les courses non plus mais je réduit les portions dans mon assiette. Je ne craque plus sur les douceurs qui circulent au bureau. Fais les choses à ton rythme. Demain je vais chercher ce qu'il me manque dans le frigo! ça te dis de faire pareil? Allez courage tu vas y arriver!

	sambinaluna (93) répond	Posté le 16-06-2009 à 23:18
bonsoir à toutes fin de la 2éme journée, je suis rassasiée et je n'ai pas eu de fringale, j'ai même l'impression de manger enfin equilibré!!! j'oubliais de vous dire, après ma 2éme grossesse il y a 7ans, j'ai acheté le livre de JM Cohen et en le suivant, j'ai perdu 14kilos en moins de 2 mois (je vous jure que c'est vrai) mon poids n'a pas bougé pendant environ 4ans, puis aprés trop d'exces hélas j'en ai repris une douzaine, donc me voilà, mais vraiment pas par hazard!!! j'espère que ça vous motivera encore un peu plus, ça vaut le coup et c'est qui, qui va se sentir mieux sans ses bourrelets? NOUS, bien sûr. . . bizzzzzzz à toutes

	meredith (lys lez lannoy, 59) répond	Posté le 16-06-2009 à 23:03
coucou bonsoir a toutes et tous 2eme jour j'ai du mal surtout le soir je n'arrive pas a suivre correctement les menus je reesais demain les patatas et les pates me manque

	asley (19) répond	Posté le 16-06-2009 à 22:53
hello moi je suis comme Lary14 j'ai du mal à tous manger ce soir j'ai manger la viande et les aubergines car javais une petite part de gäteau bonne soirée é bientot

	doudounette (CHAILLY , 45) répond	Posté le 16-06-2009 à 22:52
les filles je vous trouve formidables, moi depuis hier, j'ai craqué les 2 soirs comme dab. Je crois que je n'y arriverais jamais. Je n'ai pas eu le temps de faire les courses et je vide le frigo rempli la semaine dernière de cochonneries, Je vis seule (51 ans)et je m'ennnuie le soir alors je mange n'importe quoi.Pourtant le matin je suis bien décidée à y arriver. Bon courage à celles qui sont sérieuses. JOCELYNE

	asley (19) répond	Posté le 16-06-2009 à 22:46
hello tout le monde moi je suis comme Lary14 j'ai du mal à tout manger,ce soir j'ai manger que la viande et les auberginesmais je pense ça va pas être tous les jours facile,,alors bon courage à nous

	daniéla (le croisic, 44) répond	Posté le 16-06-2009 à 22:11
2éme journée super bien et ce soir aperitif chez des amis : 2 verres de bulles!! , petites tomates ,3 toasts et pour me trouver bonne conscience en rentrant à l'instant ) 200 g fromage blanc 20% agrémenté d'une cuiellère de cappucino en poudre pas mauvais !! une tisane et demain petit tour de balance !! bon couarge et je pense que les petits articles des uns(es) et des autres peuvent bien nous stimuler

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