Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamanjoue (28) répond	Posté le 17-06-2009 à 20:29
bonsoir à toutes et tous. écoutez pour l'instant tout va bien , je suis à 1400kcal et je n'ais pas de senssation de fain j'ai juste été mal le lundi aprés lpetit déj.par contre j'ai éssayé la fenouil et l'aubergine je n'aime pas du tout voilà bon je vous enbrasse et à demain.

	meredith (lys lez lannoy, 59) répond	Posté le 17-06-2009 à 20:22
coucou les files j'ai commencer lundi et je n'arrive pas a suivre le regime correctement j'ai toujours envie de pdt et des pattes je vais essayer encre une fois on verra bien bon courage a toutes

	djounes (54) répond	Posté le 17-06-2009 à 20:10
c'est bien Cannelle. Moi j'ai un REPAS de départ le lundi 22 je ne pourrais pas être aussi sage que toi car c'est une repas et je ne choisirai pas le menu. On verra bien pour l'instant je suis sage

	Chrystel (33) répond	Posté le 17-06-2009 à 20:06
Sinon les pousses de soja se mangent aussi en salade

	Chrystel (33) répond	Posté le 17-06-2009 à 19:59
Bonjour Pour Mel : pour n'importe quelles recettes regarde sur le site de marmiton.org.

	lovely 62 (59) répond	Posté le 17-06-2009 à 19:56
bonjour les filles, j'ai commence lundi, et jusque maintenant tout va bien ! il m'arrive de remplacer des aliments mais je respecte les equivalences ! j'avoue que les legumes commencent a me degouter, il faut que je trouve le moyen de les cuisiner autrement ! a demain courage on va y arriver

	cannelle 1m69 86kg au depart 73kg visé perdu 5kg 3 (95) répond	Posté le 17-06-2009 à 19:48
bonsoir tout le monde je suis contente de moi on a fais un pot de depart d une collegue il y avais des gateaux tarte aux pommes gateau au chocolat et je n ai pas craqué j ai été tenter une seconde mais je me suis souvenu des msgs que j ai lu sur le forum et l envie m est passé par contre j ai bu une coupe de champagne ce soir ca seras un yaourt et une petite coupelle de compote de pomme. Ca ne fais que 3 jours aujourd hui j espere que je vais tenir le coup!

	Mell (51) répond	Posté le 17-06-2009 à 19:04
coucou tout le monde, Je fais le menus à 1200. Je seche, je ne sais pas comment cuit-on des pousses de soja ? Merci d'avance pour votre aide !

	cado (94) répond	Posté le 17-06-2009 à 18:44
J'ai commencé lundi mais je fais les menus à 900 calories car j'ai trop de kilos à perdre et trop d'occases de faire des écarts. . .Mais, bon, moi aussi, quand j'ai faim, je viens voir sur le site, ça passe le temps. Je ne respecte pas tout à fait l'ordre des menus mais j'essaie de respecter à la lettre. . .sauf quand je vais au resto. . ..Je me sens mieux dans ma peau depuis que j'ai commencé. . .C'est bête, car je n'ai pas perdu encore !!!

	djounes (54) répond	Posté le 17-06-2009 à 18:23
moi aussi j'échange certains légumes, parfois simplement pour finir les courgettes ou les aubergines de la veille.

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