Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 01-08-2009 à 18:18
Merci, merci à vous qui me donnez des idées de dessert. Oui Morvandelle ta soupe courgette est délicieuse, d'ailleurs je vais m'en jeter un p'tit bol ce soir! J'ai fait comme toi, attaqué au 1400 que je trouvais un peu copieux puis sur le conseil de JMC passé au 1200 et là . . .je stagne et puis des sensations de fatigue parfois, pas bien , mal aux jambes. Tout à l'heure j'ai pris une tranche de pain céréales avec une Vache qui rit légère sinon j'aurais mangé n'importe quoi, c'était limite malaise . Hypoglycémie sans doute! Alors, c'est décidé, lundi, je repasse au 1400. Ici l'orage monte, une fois de plus. . . encore merci pour vos idées de dessert!

	pat (34) répond	Posté le 01-08-2009 à 17:27
Hello, bravo pour vos pertes de poids même si elles sont petites. Pour ma part, j'ai perdu dans les 300g. Mercredi j'étais à - 700g et ce matin j'avais repris 400 g alors que je n'ai pas fait d'excès ni rien alors je me repeserai demain matin pour voir. Je crois qu'on a toutes un problème avec ces balances !Du coup je crois qu'on a toutes plus ou moins une baisse de moral ou un découragement qui nous guette. J'ai quand même perdu plus de 5,5 kg depuis le début mais dans mon entourage personne ne l'a remarqué. C'est assez frustrant. Ce soir j'essaie la recette des courgettes à la vache qui rigole! Ciao @ +

	morvandelle (58) répond	Posté le 01-08-2009 à 17:14
bon !!pour une fois que j'avais du temps il semble que ce soit le désert sur le forum et bien tant pis ,je vais aller jardiner à plus tard

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 01-08-2009 à 16:16
Pardon, C'est 1,7 kg que j'ai perdu depuis le 15 juin et pour la semaine derniere je me peserais demain car ce matin j'ai ete derangee par Laurent qui avait mal au ventre. . .. mais j'ai remarque quelque chose.. je me pese apres etre allee aux toilettes mais ensuite j'ai marche dans la maison et envie de faire pipi, je me repese mais sans avoir mange(par curiosite) 300 g de moins. . ...Comme quoi il ne faut pas se jeter sur la balance sitot levee. . .

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 01-08-2009 à 16:08
Poupounette, Depuis le 15 Juin j'ai perdu 1,3 kg mais je pense que c'est parce que je n'ai que 5 kg a perdre et ce que je perds ce n'est pas de l'eau mais de la graisse. . .. Quand on a beaucoup de kg a perdre on a aussi beaucoup d'eau. . ..(c'est ce que je pense mais je ne peux le prouver.. hehehe) Cela fait des annees que je fais attention,(hypertension du a une malformation renale depuis ma naissance donc je dois faire attention a mes reins. . . Un docteur m'avait dit : si vous avez du surpoids vos reins vont s'entourer de graisse et fonctionneront moins bien. . . et j'y pense a chaque fois que je decoupe un lapin, je remarque que quand il a de la graisse, ses reins sont entoures de graisse) Mes kg en trop sont surtout du a des ecarts de gourmandises. . . Alors ne t'inquiete pas on mettra du temps mais on y arrivera. . .. bisous, courage a toutes et a tous

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 01-08-2009 à 15:57
Coucou Anna Comme dessert il y a le cheesecake.. qui n'est pas mal. . .

	morvandelle (58) répond	Posté le 01-08-2009 à 15:57
Anna et poupounettene déséspérez pas sur quel plan êtes vous ?moi j'ai attaqué au 1400 la troisieme semaine j'ai voulu passer à 1200 et je n'avais perdu que 400g j'ai repris au 1400et depus j'ai perdu environ 1k par semaine il faut toujours avoir l'estomac plein pour ne pas être tentée de céder au grignotage

	morvandelle (58) répond	Posté le 01-08-2009 à 15:47
hello les toutes belles bon; seulement 600g en moins , Mamie elise ça commence à ralentir,il faut dire que depuis 15 jours ,j'ai eu du monde.Mais un autre problème surgit:"Paulette t'as les bas qui plissent"après 9 kg perdus et vu que comme d'autres je ne suis plus de prime jeunesse je me suis apperçue que sur bras et jambes,c'était pas ça. . ..alors j'ai acheté une bonne crème pour le corps!!!!! sinon je suis bien contente que ma crème de courgettes plaise je fais ça avec les courgettes"massues" oubliées dans le jardin 2 jours de trop Anna pourquoi ne ferais tu pas un bavarois lèger avec un peu de crème épaisse fromage blanc 0%et fruit juteux du moment en plus ça se prepare la veille et c'est l'illusion parfaite et c'est délicieux(tu te mets sur google et tu tapes bavarois léger) sinon tu as le clafoutis légér au prunes ou abricots tu fouettes 40g de beurre allégé avec 50 g de sucre canderel ou ligne tu ajoutes 40 de farine et 30g de maïzena tu diluesavec 20cl de lait écrémé tu mets 1 feuille de papier sulfurisé dans le fond du moule,tes fruits dénoyautés le mélange par dessus et 40 m four préchauffé 200° moi j'utilise du planta fin liquide au rayon frais 'c'est plus pratique

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 01-08-2009 à 15:41
Ben oui Poupounette, moi Anna 2k400 !!! Bon je garde espoir!ça fait trois semaines que je stagne lamentablement tout en suivant le programme; Là je vais essayer de resserrer un peu la vis! Ces kilos durement perdus ne reviendront peut être pas trop vite! Bises

	POUPOUNETTE (MAIDIERES, 54) répond	Posté le 01-08-2009 à 15:15
salut les filles de retour des vacances du cantal, je suis fiére de moi je n'ai pris aucun kilos et j'ai perdu 100g mais bon au bout de 7 semaines je n'ai perdu QUE 2K200 est ce que quelqu'une dans mon cas? gros bisous a toutes A PLUS

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