Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Marylin Marylou (78) répond	Posté le 21-06-2009 à 12:27
Milhina : tres joli poeme Orchi : merci d'avoir comptabiliser mon poids perdu : suis montée 2 fois pour vérifier que je voyais bien. Syl : t'as raison faut bouger aujourd'hui puisqUE la musique est là Aristote et Catherine : suis d'accord avec vous Moustique : j'ai bien aimé cet essai sur la poudre magique et je souhaite que notre vie soit soupoudrée de cette épice ET bon dimanche à vous et à tous les autres. . .

	Marylin Marylou (78) répond	Posté le 21-06-2009 à 12:17
Aujourd'hui dimanche. . .Bonjour toutes et tous. . . Lire vos messages me fait plaisir et déculpabiliser de ma journée d'hier où rien ne s'est passé comme je le souhaitais au niveau repas s'entend..Je suis allée donner un coup de main à une amie pour nettoyer son jardin et couper son herbe. . .J'ai du perdre parce que 3H30 à tondre, couper ,ramasser, empaqueter c'est très dur. . .J'ai pris une petite suée.. Bon ça c'est bien pour le régime..Mais elle a tenu à ce que je déjune chez elle : donc roti de boeuf 1 belle tranche, des petites pomme de terre, de la salade assaisonée très assaisonée mais très bonne, 2 ou 3 morceaux de pain (très bon) avec un petit bout de camembert. . . Bon va falloir redresser la barre. . .parceque hier soir suis rentrée tard parce que parti au spectacle (voir laurent Gerra)suis rentrée 11H45 crevée mais en ayant faim quand même dcnc il restait du riz j'en ai mangé 200 G au moins du riz vinaigré. . .J'adore ça. . .et puis dodo après. . . Il me semble que j'ai du dépaser les 1400 calories. . .Donc aujourd'hui je fais attention à pas dépasser. . . Et je me repose. . .Ne pas se prendre la tête..surtout vous avez raison. . .Gerer aujourd'hui et on verra en fin de semaine. N'ai pas lire tous les messages..et merci de tous vos encouragements et vous adresse les miens. . . Courage,courage il me faut du courage. . . Biz Ciao

	Milinha (45) répond	Posté le 21-06-2009 à 11:22
C'est une magnifique journée Très chers compagnons de traversée nous voilà embarqués pour la chasse aux kilos accumulés ensembles et soudés pour les éliminer histoires pour nous amuser comptabilité de kg envolés motivation encouragement pour y arriver cours particuliers donnés aspergé de poudre magique appelée AMITIEE Petite histoire personnelle, pas très douée sur msn et forum c'est nouveau pour moi et j'ai pu enfin décripter MDR PTDR et LOL réellement, a défaut de vous raconter une histoire rigolote, voici la mienne qui je pense va bien vous éclater !!! hiiiiiiiiiiiiiii donc MDR Ha ! j'oubliai : qu'es-ce qui est le plus lourd ? 1 kg de coton ou 1 kg de plomb ? Bonne journée bises

	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 21-06-2009 à 11:12
bonjour à toutes et à tous, je n'ai pas eu le temps de tout lire, j'espère que vous allez toutes très bien. Aujourd'hui c'est la fête de la musique, c'est le moment d'aller bouger bouger! bon dimanche à tous, merci pour vos messages et bonne fête à tous les papas! Sylvain

	Aristote (93) répond	Posté le 21-06-2009 à 10:59
merci Catherine de tes conseils, cela me fait plaisir qu'enfin sur le forum qq m'écrive. Oui toujours je me répète faut pas culpabiliser et c pour cela que je craque moins pour du pain ou fromage et j'ai aussi tellement envie de ne plus penser à mes kilos à perdre, et parler d'autres choses, comme certaines personnes qui mangent de tout sans contrôler les calories, c injuste lol. Bon dimanche !!

	Catherine (46) répond	Posté le 21-06-2009 à 10:50
Recoucou tout le monde: MOUSTIQUE: Je ne savais pas comment apeller cette drogue que j'ai pour les forums, quand j'y viens je me sents appaisée , calme, et encore plus motivée. Hier soir a l'anniversaire , a un moment je me suis retrouvée sur la piste de danse entre toutes ses minettes ficelles et bien foutues, j'etais la plus grosse de la soirée, ben comme par magie je me sentais comme elles, l'épice magique du forum a agie sur moi, je tiens a vous dire MERCI a toutes et tous, car grace a vous, a vos messages d'encouragement a vos petits mots gentils a vos conseils enfin je me trouve comme tout le monde. Quand je dansais je me disais "allez ma grande danse montre leur a tous que malgres tes kg tu peux te bouger. Au moment de partir mon fils (c'est lui qui faisait l'animation) à dit au micro "je vais dire au revoir a ma maman" et là j'ai compris encore une chose c'est que sa maman etait comme toutes ses personnes une femme a part entiére. Oh pourquoi je vous dit tout ça !!! J'ai du prendre un trop grande dose d'épice magique surement hihihi. Ce midi je vais manger au restaurant avec ma maman et son cousin, c'est moi qui ai choisi le resto et je sais qu'ils font des grandes assiettes gourmandes alors je vais m'en prendre une , je vais demander avec assaisonnement a part , comme ça je gererais mes matieres grasses, et en dessert un sorbet , l'avantage je conduis donc pas d'alcool. MERCI a tous bon dimanche Bizzzzzzz Cath

	Chtiotnenette (77) répond	Posté le 21-06-2009 à 10:49
Bonjour à toutes et tous ! Pour la "comptable", j'ai perdu en 2 semaines 3,300 kg, trop contente ! Bon dimanche

	Chtiotnenette (77) répond	Posté le 21-06-2009 à 10:48
Bonjour à toutes et tous ! Pour la "comptable", j'ai perdu en 2 semaines 3,300 kg, trop contente ! Bon dimanche

	Catherine (46) répond	Posté le 21-06-2009 à 10:34
Coucou tout le monde!!!! ARISTOTE: Pour passer une bonne journée surtout en premier ne pas culpabiliser , faut manger raisonnablement, sans se prendre la tête , on est des humains avant tout, quand aux ecarts que tu fais , vas dans les bonus tu as un menu de rattrapage et crois moi il est super , le wken dernier j'avais une communion j'ai mangé de tout mon regine je l'avais laissé a la maison , il n'y avait plus de place dans mon sac pour le mettre. Et lundi j'ai fait le menu de rattrappage resultat moins 2kg100 cette semaine. Alors faut arreter de toujours CULPABILISER, comme on m'a dit sur un forum, ça fait des années qu'on vie avec nos kg alors une semaine de plus ou de moins pourquoi se predre la tête. Moi je me suis donnée 40kg a perdre a comparer avec celles qui en ont 10( qui doivent être aussi dur a perdre que les miens) l'équilibre de la perte de poids doit venir de là , plus on a à perdre et plus on perd au depart, je pense que mes 10 dernier kg je vais les trainer un bon moment et là je penserais a vous hihihi. Allez ARISTOTE et les autres profitez de cette belle journée de la fête des papas et demain repas de rattrappage , bonne journée Bizzzzzzzzz Cath

	moustique (45) répond	Posté le 21-06-2009 à 10:29
Bon une question con : combien 1 litre de moules fait en kilos ? (n'est-ce pas milinha45, mamie45 et orchidée)LOL

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