Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond	Posté le 26-06-2009 à 07:43
coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien. moi je suis super fatiguée, et j'ai craqué toute la semaine! en plus pour répondre à moustique45 : non je n'ai plus la gastro lol je me vide parce que j'ai mes règles depuis 2 semaines. je ne trouve plus la motivation certe due à la fatigue.mais le stress , les anxiolytiques et anti-dépresseurs n'arrangent rien. et puis j'avait déjà fait un régime quelques moi avant.Enfin je pense que dans ma tête ça ne tourne pas rond mdr c'est mon docteur qui me l'a dit ! biz a+ valérie.

	LEA (33) répond	Posté le 26-06-2009 à 07:35
Bonjour à tous je me suis pesée aujourd'hui car je pars en W.E. se soir. aucun kilos en moins mais c'est normal mauvaise semaine qui revient souvent avec l'aproche de la ménopause. Je pars travailler je vous souhaite bonne pesée courage à tout le monde et bon W.E.

	Milinha (45) répond	Posté le 25-06-2009 à 23:33
bonsoir tout le monde alocazia !!! c'est quoi ce "blouuuzzze" ah non !!! pas question, t'a craqué c'est pas grave moi aussi 2 jours du w-end j'ai tilté bon et alors !!! FAUT SE FAIRE PLAISIR, MAIS IL FAUT SE RESSAISIR " Relis tes motivations STP" t'a pas trop temps pour forum c pas grave non plus mais si tu lis, fait nous juste un coucou ou bonjour ou bonne nuit ou RAS "DAC DAC !!?" on compte sur toi !!! Si tu suis pas menu : pense viande ou poisson ou oeuf ou tranche blanc dinde/poulet chose simples salade tomates crudités yaourt et fruit ! Si t'a envie de te resservir mange un max de légumes. GARDE A L'ESPRIT CE POURQUOI TU T'EST INSCRITE. Je t'embrasse très fort

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 25-06-2009 à 23:17
Bonsoir tout le monde, J'ai pas pu être présente sur le "tchat" aujourd'hui. Malou, merci pour le récap ! Botéro, Super pour la Wii, rien qu'à te lire cela me fait encore plus envie . . .LOL Sissie, sympa tes histoires et Milinha j'aime bien tes citations ! ZOUZOU, pas de panique tu vas te reprendre, et pense aux équivalences quand tu ne peux pas suivre le programme, ça aide bien ! Dudule, courage à toi aussi ! Alocazia, alors ma belle que t'arrive t'il ?? allez fonce ! on a toutes et tous des périodes un peu moins favorables . . ...mais "la motivation qui se démotive" NON !!!! c'est pô possible un truc comme ça !! lol Jessludo, j'ai pris en compte ta perte de poids Bisettes et bonne et douce nuit !!

	alocazia (06) répond	Posté le 25-06-2009 à 22:55
bonsoir à tous. désolé, je n'ai pas pu venir vous voir avant. moi, depuis 2jours, je n'ai rien écrit sur mon carnet et je mange sans regarder les menus un peu au pif. j'essaie de manger équilibré. des envies cependant que j'assouvis et que je culpabilise par la suite. la motivation se démotive. il faut que je me ressaisisse. je vous ai lu et cela fait du bien. courage à toutes et à la prochaine ! milinha et malou, vous êtes en forme et avec une pêche..c'est beau à voir et à lire ! le laguiole, trop bon avec du pain de seigle et un petit verre de rouge..

	LN répond	Posté le 25-06-2009 à 21:09
bonsoir tout le monde j 'ai assiste au tchat de JM , très intéressant, c'est vrai que les questions défilent vite et le son n 'était pas très bon . je continue a vous lire tous les jours a+ . helene

	Aristote (93) répond	Posté le 25-06-2009 à 20:45
Merci Malou , je vais aller sur le site ruedu commerce. C vraiment super ce forum, je ressens une solidarité à tout point de vue. Bon quand même j'ai hâte d'être à samedi pour me peser. Dire que certaines ont perdu 16 kg en même pas 3 mois, ça me fait rêver, mais je sais chaque organisme ne réagit pas de la même façon. Ce soir j'ai un peu plus faim que d'habitude car ce midi je n'ai pas mangé de féculents mais du fromage et je n'ai pas été calée. Bon je vais préparer le repas maintenant. Bon appétit et bonne soirée, à bientôt !

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 25-06-2009 à 19:11
inesbat, j'ai pas tout suivi car entre les enfants qui parle et la rapiditer des questions c'est un peu dificil.Deja je peu te dire qu'on a parler de l'importance des feculants dans les menus, à ou des questions sur la pilule,JMC nous disais que quand on prend la pilule il faut faire attention au sel car la pilule favorise la retention de l'eau. On a parlé aussi des produits cosmetique. JMC si j'ai bien compris nous à fait comprendre que les produits pour maigrir ça sert a rien c'est du gaspiage d'argent.ON à parlé de l'estabilisation du poids JMC nous à fait comprendre que c'est une estabilisation à vie.

	Dudule (Saint Ouën des Toits, 53) répond	Posté le 25-06-2009 à 18:59
Eh Zouzou moi aussi. Depuis dimanche plus de carnet, la journée de mardi écarts après écarts et puis c'est reparti. Souffle un bon coup, retourne sur le site pour te réimprégner du programme, te remettre dans le bain. Ca marche pour moi pourquoi pas pour toi. Depuis 3 semaines j'ai appris la patience et je suis enfin capable de me déculpabiliser si je mange une part de gâteau. Regarde en arrière le chemin parcouru depuis 3 semaines il a bien du se passer des choses, ce ne sont pas quelques jours qui vont tout ruiner. Si on a du poids à perdre c'est qu'il y avait un problème alimentaire, ça ne va pas se changer d'un coup de baguette magique. Oh je n'en reviens pas de dire ça, moi qui suis toujours impatiente et perfectionniste!!!!!!! Allez accroche toi, courage tenons

	ZOUZOU (marseille, 13) répond	Posté le 25-06-2009 à 18:47
salut, j'ai vraiment perdue le fil depuis le week end dernier, je n'arrive plus a suivre, écart sur écart, je suis perdu, j'ai vraiment du mal, au secouuuuuuuuuuur

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