Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond	Posté le 07-06-2009 à 16:13
C'est comme ça que je vole vers la lune : http://www.youtube.com/watch?v=QoADdvZBVKU&feature=channel_page

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 07-06-2009 à 15:06
You're welcome Mister Zen! Now put some warmth in your soul. . .and let's fly us to the moon!:)you sure know this one. . .fly me to the moon. . .?

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 07-06-2009 à 14:44
Cc7 Tu me demandais pour le sport. Tu sais c'est pas la vitesse qui compte,c'est l'effort! En plus avec 30 à 45mn de course c'est déjà bouger! Moi je trouve que le sport si c'est pas plaisant c'est insupportable!Simplement marcher ou faire du vélo c'est déjà une bonne attitude si ton but est de bouger un peu! Hier j'ai mi un nouveau topic sur sport et exercice physique,abdos et pectoraux.Tu verras des liens pour des exercices divers.Il y a aussi la wii qui permet de reprendre une activité sans sortir de chez soi,il y a l'aquagym,les sports collectifs,les arts martiaux.Bref plein de pistes à exploser pour trouver ce qui te plaira et qui te fera du bien!Pour moi le sport c'est parfois un défouloir,un éxutoire, des fois un outil de relaxation mais c'est avant tout une liberté,un souffle et des dopamines.!C'est ma soupape de sécurité* Alors si tu me demande mon avis moi je te dis fais-toi du bien,fais-toi plaisir!

	http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond	Posté le 07-06-2009 à 14:34
DEBUT, I've received your smile in my heart !! a lot of merci. LILI merci pour tous tes messages sur mes vidéos, je comprends que tu y aies passé beaucoup de temps, ça m'en a pris autant de te répondre. . ... passez un bon dimanche et encore "gâtez vos mamans, car elle le valent bien" Bisoussssssssssss (allez un de plus pour DEBUT. . .)

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 07-06-2009 à 13:59
Ahhah!ça m'énerve. . .je viens encore de me faire lâcher par ce maudit pc. . .love you all my doll babies! And love you too my teddy bee!hé fait attention à la balade Christine! J'ai fini ma course par une averse glacée. . .MDR. . .J'étais en train de redescendre de la montagne quand elle m'a surpris:]Mais quelle descente! J'ai rigolé tout du long. . .j'ai bien failli m'étaler plus d'une fois. . .Les ronces m'ont coupée dans mon élan, mais comme dit Fabrice,toujours vivante! Trempée mais vivante et morte de rire! Je vais embêter mon papa. . .pour qu'il répare mon grrr de computer.!love you lol déjà dit! Send a smile in your heart!

	MONHIC (54) répond	Posté le 07-06-2009 à 12:36
Bonn fête des mères à toutes et merci de penser à moi, la fête des mères c'est déjà fait (la semaine dernière) aujourd'hui je prépare ma chambre de convalescence dans la chambre d'amis qui est elle au R de C. Je termine le linge (ma petite dernière repart à l'internat ce soir) et ne vous inquiétez pas j'ai un super moral. En plus aujourd'hui j'ai remis un jean que je n'avais pas mis depuis. . .un certain temps. Bises à toutes et encore bonne fête et de grosses bises à Fabrice également, je vous souhaite une excellente journée toujours sous la pluie par ici.

	christine (sannois, 95) répond	Posté le 07-06-2009 à 12:35
bonne fete à toutes les mamans! DEBUT,coucou! moi aussi je suis toute seule aujourd hui snifff! mes 3 grands garçons m ont abandonnée! BENJAMIN , l ainé, est en stage en Russie(5 mois) il rentrera le 20 juillet, il me manque trop,heureusement qu il y a internet! Maxime, le second,est parti aidé sa chérie,elle est fleuriste alors la fete des meres c est une tres grosse journée de travail! et mon petit dernier Florian est invité pour l anniversaire d une copine pas grave je vais aller faire une grande marche et je retrouverai mes deux loulous ce soir! bonne journée a tous! bisous

	cameleon(wattignies) (59) répond	Posté le 07-06-2009 à 12:18
juste un petit passage sur le forum dans l'attente de mes invites - bonne fête des mères a toutes - j ai essayé de cuisiner light car avec mes excès le WE je n'ai perdu que 200gr donc en tout 4KG200 depuis le 20 avril mais je ne désespère pas - le principal est de ne pas regrossier - j ai donc préparé les cuisses de poulet a l'orange (ca me parait tres bon) avec des petits farcis avec les courgettes rondes et les tomates - pour la quiche au saumon brocolis j ai pris 1/2 creme fraiche epaisse 15% et 1/2 creme liquide 5% - je penses que cela devrait aller - bonne journée a tous

	cameleon(wattignies) (59) répond	Posté le 07-06-2009 à 12:17
juste un petit passage sur le forum dans l'attente de mes invites - bonne fête des mères a toutes - j ai essayé de cuisiner light car avec mes excès le WE je n'ai perdu que 200gr donc en tout 4KG200 depuis le 20 avril mais je ne désespère pas - le principal est de ne pas regrossier - j ai donc préparé les cuisses de poulet a l'orange (ca me parait tres bon) avec des petits farcis avec les courgettes rondes et les tomates - pour la quiche au saumon brocolis j ai pris 1/2 creme fraiche epaisse 15% et 1/2 creme liquide 5% - je penses que cela devrait aller - bonne journée a tous

	lili (93) répond	Posté le 07-06-2009 à 11:31
Et bien me revoilou de chez MonsieurZen et je me suis régalée . Combien de temps ? Oups déjà 11 h passé . . .ben je suis pas très en avance et j'ai l'estomac qui grogne car je n'ai pas encore petit déj. je vais me faire un yaourt avant la douche et aller de ce pas chez tite nana .DEBUT pour moi non plus ni beurre ni huile mais une écaille de fromage parfois car la viande comme CHRISTINE c'est pas trop mon truc . J'ai plus plaisir à communiquer avec vous qu'à me faire plaisir en mangeant pour le plaisir . Mais j'ai plaisir aujourd'hui à me regarder dans la glace et de me dire que le bienfait est là et que sans vous je n'en serais pas là . Alors merci à toutes et à notre poulet favori .Bisous et à ce soir sans doute.

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