Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cc7 (L-) répond	Posté le 08-06-2009 à 01:03
Décidemment quelle bavarde, je disais donc: mon homme me dit lui meme que c'est un intellectuel et pas un manuel) je file voir sujet Allez biz les filles

	cc7 (L-) répond	Posté le 08-06-2009 à 01:02
Hello everybody, Je vois que le forum est hyper actif, on oublierait presque pourquoi on est là:) Sérieusement c'est vraiment chouette de vous lire. Lili et son gentil mot pour tt le monde et Début qui devrait, si son emploi du temps lui permet créer un blog tellement c'est agréable et amusant de la lire. . .. . ..la vie trépidente d'une ex ronde (je dis ca mais je ne sais meme pas si tu as été ronde et quel est ton parcours; sorry si cette information m'a échappée mais je n'ai pas pu pdt un temps vous suivre) Bon alors moi j'aimerai assez me motiver et perdre minimum 3kilos avant le samedi 27/06 (j'ai un mariage). Hé oui je me fixe des objectifs et je me fixe surtout de commencer le régime en suivant le régime à 1400 ou 1200 (bon la c'est hyper facile parce que plus faim dans la mesure ou je sors d'une soirée crepe que j'avais organisée pour mon fils de 2 ans 1/2 et la fille des voisins de 3 ans (les parents sont à l'hopital pour la naissance du second) Objectif cette semaine lire les menus et les respecter Je vous donne mes résultats pour ne pas pouvoir tricher la semaine prochaine Alors: PD = 74,5 PA = 69,1 O = 57 Dans l'absolu je devrais etre contente du résultat alors que je n'ai pas suivi le régime surtout ces derniers temps et ai fait des écarts tous les we Allez ho les coeurs En plus bonne nouvelle, mon fiston m'a offert (via le gentil papa) la wi et wi fit alors une fois qu'elle est installée (mais ca à l'air compliqué et mon homme me dit lui meme

	cc7 (L-) répond	Posté le 08-06-2009 à 01:01
Hello everybody, Je vois que le forum est hyper actif, on oublierait presque pourquoi on est là:) Sérieusement c'est vraiment chouette de vous lire. Lili et son gentil mot pour tt le monde et Début qui devrait, si son emploi du temps lui permet créer un blog tellement c'est agréable et amusant de la lire. . .. . ..la vie trépidente d'une ex ronde (je dis ca mais je ne sais meme pas si tu as été ronde et quel est ton parcours; sorry si cette information m'a échappée mais je n'ai pas pu pdt un temps vous suivre) Bon alors moi j'aimerai assez me motiver et perdre minimum 3kilos avant le samedi 27/06 (j'ai un mariage). Hé oui je me fixe des objectifs et je me fixe surtout de commencer le régime en suivant le régime à 1400 ou 1200 (bon la c'est hyper facile parce que plus faim dans la mesure ou je sors d'une soirée crepe que j'avais organisée pour mon fils de 2 ans 1/2 et la fille des voisins de 3 ans (les parents sont à l'hopital pour la naissance du second) Objectif cette semaine lire les menus et les respecter Je vous donne mes résultats pour ne pas pouvoir tricher la semaine prochaine Alors: PD = 74,5 PA = 69,1 O = 57 Dans l'absolu je devrais etre contente du résultat alors que je n'ai pas suivi le régime surtout ces derniers temps et ai fait des écarts tous les we Allez ho les coeurs En plus bonne nouvelle, mon fiston m'a offert (via le gentil papa) la wi et wi fit alors une fois qu'elle est installée (mais ca à l'air compliqué et mon homme me dit lui meme

	lili (93) répond	Posté le 08-06-2009 à 00:57
MONHIC bon courage je suis de tout coeur avec toi ! CHICHOUNETTE ..et bien voilà qui fait plaisir continue chichoune et je suis contente de t'avoir porté chance ..bon sang on ne m'avais jamais dit ça ..! J'ai entendu déjà ou lu beaucoup de choses mais ça jamais . Euh ..je vais me prendre pour un trèfle à quatre feuilles maintenant ..lol ! MONSIEURZEN . . .mais tout le plaisir est pour moi et mes petites oreilles musicales sont ravies je viens de me régaler toute la soirée et là si c'est tonique c'est pas calorique je n'ai pas encore mangé mais je peux vivre sur mes reserves et je vais de ce pas me coucher . Bisous pour toutes et notre ti gars et bisessssssssssssss bien mérité pour notre artiste Zen !

	http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond	Posté le 07-06-2009 à 23:54
Merci encore LILI pour toutes les gentilles pensées distillées sur mes vidéos. J'apprécie vraiment tout ce que tu as dit. bonne nuit bisoussssssssssssssss

	chichounette (55) répond	Posté le 07-06-2009 à 23:23
Bon courage à toi monhic, on sera avec toi demain par la pensée. . .

	MONHIC (54) répond	Posté le 07-06-2009 à 21:17
Zut fausse manip j'ai perdu mon message, je recommence. Merci MISS et merci DEBUT de penser à moi. DEBUT c'est sûr dès que je peux (si tout va bien vers mi-juillet) je me remets au sport et j'essaie tes adresses internet. Autrement j'ai une pêche d'enfer, je suis à jeun à partir de maintenant et j'ai déjà pris ma douche à la bétadine et encore une demain matin et en route pour la clinique. Bon courage à toutes pour la suite du régime, c'est certain pour moi ce devrait être plus facile cette semaine :-) De grosses bises à toutes et à Fabrice et à très bientôt c'est à dire dès que possible

	lili (93) répond	Posté le 07-06-2009 à 20:52
Et me revoilà . Belle journée découverte .Zélie ma fille et son futur , mon mari et moi sommes allés au resto . Là je ne m'y attendais pas . Et bien nous avons mangé libanais et j'ai été agréablement surprise . Sur la carte il y avait de quoi se faire un repas light sympa et très rafraîchissant . Et le seul qui avait encore un peu de place pour le dessert était mon futur gendre. Là rien qu'en voyant arriver son assiette je pouvais facilement comptabiliser les calories . Pour lui pas de problèmes car c'est un adepte du sport intensif . Ma fille m'a offert un joli pot de lavande à repiquer dans la jardinière et ça tombe à pic car la mienne n'a pas supporté l'hiver trop rude et est grillée . Pour MONSIEURZEN s'il repasse par là . J'ai déjà fait un pt tour cette nuit et avais écouté 2 interprétations et ensuite dodo ..il était trop tard ! Alors oui ce matin je me suis fait la totale . Bon ben je ne vais pas répéter en long et en large tout ce que j'ai pu dire en commentaires mais j'ai écrit comme ça au gré de mes émotions comme je le fais souvent et cela ne prend pas autant de temps que ça et le plaisir d'avoir commenté un artiste avec beaucoup de talent fut un plaisir . Alors donne encore je suis preneuse ..! Bonne fête à nos mamans et mamans de nos mamans car s'en elles nous ne serions point là . Bisous .

	Miss (92) répond	Posté le 07-06-2009 à 20:36
Salut les filles et Fabrice, -800g hier matin soit 3 kilos depuis le début, je suis super contente. Et en plus pour la fête des mères, ma puce de trois ans m'a offert avec son papa un bouquet de roses. Alors bonnes fêtes à toutes les mamans. Mohic bon courage et Début quel pôete tu fais. Je vous embrasse tous et à lundi pour notre 8ième semaine.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 07-06-2009 à 20:32
Pour les questions pour les petits exercices. . .baladez-vous sur ces petites urls et peut-être trouverez-vous votre bonheur!! Lili. . .il y a même des séquences d'abdos sans risques pour le dos et les genoux!!Attention au départ ne pas chercher à monter très haut les abdos sont efficaces de toute façon!! Rapellez-vous. . .le plaisir!! Ma séance m'attend. . .à plus tard. . .ou à demain pour la suite de nos aventures!!! Monhic!! Je te souhaite un prompt retour chez toi!!En pleine forme et pleine de bon moral pour la suite!!! Cette page est super belle et parle bien de ce qu'est le sport!! http://muscul.az.free.fr/educatif/raison_2.htm Une séance de fitness débutants. . . http://muscul.az.free.fr/gym/gym_01.html http://muscul.az.free.fr/yst14.htm http://geozine.free.fr/index.htm Voilà une adresse internet gratuite et facile d'accès. . . http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme.htm

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