Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	luciole (12) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:12
à Début : Les critiques - surtout si elles sont justifiées - sont constructives.

	luciole (12) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:10
Re-bonjour, Je viens de relire les messages de LILI et DEBUT. J'étais partie en vacances 2 semaines et au retour, j'ai eu une indigestion de ces bavardages sans grand intérêt qui m'ont carrément fait déserter le forum. Quand j'ai quelque chose à dire, je le fais, car j'estime que c'est constructif. Je vois que cela a déjà fait bouger les choses un peu. Quant à moi, je suis une grand-maman très active, 3 petis-enfants 20 ans - 11 et 14 que j'adore. Je travaille encore à titre privé car je ne conçois pas ma vie sans boulot (67 ans). Je jardine beaucoup aussi, mais je n'ai pas d'autres activité physique, ce que je regrette. Un peu de marche et. . . après mal au dos pendant des jours. Je le fais quand même. Ayant été victime de mobing à 50 ans, j'ai changé d'emploi et ma vie a aussi changé en. . .. beaucoup mieux mais bien moins payée. C'est pas grave, j'ai remonté la pente et je me sens à l'aise avec moi-même. J'ai décidé de me donner un but pour perdre mes kilos : une opération qui - je l'espère - m'apportera ce que j'en attends. Bien que récupérer d'un ratage à l'âge de 28 ans, c'est pas du gâteau. Clin d'oeil : un carré de chocolat c'est bon pour le moral. . .. de temps en temps. Bravo Fabrice. génial tes poèmes. J'adore.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-06-2009 à 10:10
Je suis absolument choquée que tu ne te rendes pas compte de la peine que tu me fais. . .j'ai eu très mal et si tu regardes bien les posts Luciole tu verras qu'à côté de chacun d'eux il y a l'heure de noté et que ce qui s'est passé c'est passé sur un petit laps de temps. . .Je ne comprends pas non plus pourquoi tu dois dire ce que tu penses en criant,en t'insurgeant. . .je suis un être humain et j'ai des sentiments,je les gère comme je le peux et je suis désolée si ça te gêne mais voilà c'est ainsi!Le polémiques pour savoir comment doivent tourner les forums ou la vie je n'y prendrais pas part et je suis navrée que vous ne vous sentiez pas à l'aise ici,pas suffisamment pour parler d'autre chose que des autres, de vous par exemple, et participer autrement. . .non vraiment je ne comprend pas. . .tu es très amère et à mon humble avis je n'en suis pas responsable et si les soucis des autres ne t'intéressent pas pourquoi viens-tu les lire?! Je ne comprends pas ta démarche et je le regrette. . .parce que je pense que tu vaux certainement plus que tes coups de gueules qui certainement cachent un soucis particulier. . .ici c'est un espace de liberté et chacun a le droit de s'exprimer comme il le ressent. . .pourquoi veux-tu que ça se passe autrement?Si vous avez des choses à dire il n'y a pas de miracle. . .Si vous voulez participer il faut vous aussi vous livrer!!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-06-2009 à 09:57
Luciole? Qu'apporte-tu à part des critiques?!

	luciole (12) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:55
A tipuce : pourquoi les STARS, celles qui ne se manifestent pas tout le temps sont aussi des STARS, à leur manière. A mon humble avis, le forum ne doit pas être un échange de ses problèmes étalés à tout va, ni un échange entre deux ou trois participants qui ont le temps de se mettre sur le forum et de lire toute la prose qui n'apporte rien. bonne journée à notre STAR du Jour Tipuce.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-06-2009 à 09:51
Fabrice. . .as-tu réglé ton problème de perte vertigineuse? Il faut nourrir tes muscles. . .pas de blagues. . .le coeur est aussi un muscle!! Protéines à fond!! Régime calorique homme. . .2600minimum. . . Ça peut aller jusqu'à 3000 ou 4000 et plus,il faut que tu vois par toi-même là ou ça se passe bien. . . Alors tu restes sur ta faim!! Je voudrais pas que tu disparaisse;)) La faim c'est vraiment le meilleur indicateur. . .à moins de n'avoir plus de signaux. . .ce qui arrive malheureusement quand on fait du sport. . .alors se mettre à table et manger. . .et écouter ce que dis le corps. . . Moi j'ai ça aussi,quand je fais des grosses séances après je n'ai pas faim. . .en fait c'est la sensation qui manque. . .il m'est arrivé surtout au début d'avoir des palpitations et c'est pour ça que mon médecin m'avait conseillé de monter au 1600,voir plus certains jours. . .C'est pour ça que je pense que le mieux c'est de suivre la faim en gardant la diététique et le plaisir à l'esprit!!Et je perds beaucoup aussi certaines semaines. . .complexe cette machine!! Mais tu vas gérer ça pas vrai? Je pense à toi;)) quand mon coeur bat. . .

	luciole (12) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:51
Bonjour tout le monde, Croyez-bien que je partage votre point de vue ! Les ennuis, le stress dans la famille, les problèmes de toute sorte agissent sur le moral et sur la poursuite efficace d'un régime. Comme je l'ai dit, on peut "vider son sac d'angoisses" quand il est trop lourd, mais que diable pas sur des pages. . ... Le mieux est d'avoir un but, de décider que "dès maintenant" on ne laissera plus manipuler par qui que ce soit, époux ou employeur, et qu'il faut avancer. Perdre son travail c'est dur et terriblement dévalorisant, alors qu'en fait la personne licenciée n'y est souvent pour rien. Courage à toutes celles pour qui il faut changer quelque chose. Même si certains de nos conjoints ou compagnons ne sont vraiment pas à la hauteur, nous ne devrions pas nous aventurer sur le chemin de la critique, chaque couple ayant ses problèmes qu'ils doivent résoudre entre eux d'abord. Bisous à tout le monde pour que cette journée soit heureuse et vous redonne du pep. . . bien qu'il y en a qui en ont beaucoup

	tipuce (44) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:48
bonjour - tout à fait d'accord avec luciole - dans ce forum il y a les STARS et les autres. . . tant pis, je fais sans, et je ne suis pas la seule -

	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:46
ce jour, j'ai mes petits bouts, cela va être journée étude car bientôt examens, hihhihhihhih, grrr. . .

	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:45
merci pilou, je t'embrasse et courage. lili ok pour ce soir, mais je ne sais à quelle heure je rentre après que j'ai déposé mes deux petits bouts chez leur maman, je suis parti pour un match de tennis en tournoi, hih hiii hii oups oups oups. . ..grrr.

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