Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	*pilou63 (i, 63)** répond	Posté le 10-06-2009 à 15:49
salut les filles et fabrice, Quel crépage de chignon pour juste quelques messages. . .. en plus JMC a dit que c est pas bon pour le régime de se stresser. Lili et Début Je voulais vous remercier d animer autant notre forum car vous avez tjs un mot gentil pour chacune ( et Fabrice). Lili tu vas ranger tout de suite cette balance sinon je viens moi mème te la confisquer. . . d accord ? ? ? cet après midi je ne sais pas pourquoi mais j ai envie de grignoter ( j ai mangé un petit bout de brioche), le pire c est que je n ai pas faim mais j ai envie de manger quelque chose de bon .. Mais non je serai plus forte que cette envie Bises à ttes et à Fabrice

	Trésor (72) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:47
malgrè que je ne sois pas gourmande et que je ne fasse pas d'écart , j'ai tjs eu un mal fou à perdre mais par contre pour prendre du poids là ça va assez vite dés que je ne mange pas chez moi comme en vacances par exemple , d'ailleurs je les apréhende . . .

	Trésor (72) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:43
Pourtant je mange comme sur les menus en changeant parfois certains aliments mais la base est la meme , j'enlève parfois les féculents car je maigris lentement , je garde juste le pain le matin

	Trésor (72) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:40
oui c'est assez souvent , meme presque tous les soirs que je me couche avec la faim (avec les gargouillis)alors je bois juste de l'eau et je me couche pour ne pas y penser

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-06-2009 à 15:31
Trésor. . .toi tu dis que tu as faim au coucher? Comment tu fais alors? Tu prends un yaourt ou quelque chose? Moi je suis un peu à l'inverse. . .plutôt rarement faim. . .je pense que c'est parce que j'ai encore beaucoup de réserves et aussi mon démon restriction qui est toujours présent. . . C'est de la faim ou c'est un besoin?

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-06-2009 à 15:23
Moi pareil,je ne mange pas assez. . .pas faim non plus. . .mais je sais ce qui m'arrive. . .du sommeil en retard. . .Je me réveille quasiment tous les jours vers 4heures et demi 5heure et ça commence à m'énerver!Enfin. . .pas ce matin et ça c'est plutôt bien. . .et puis avec mon nouveau jeu de sport. . .mes muscles travaillent beaucoup. . .alors il faut leur laisser le temps de se dessiner et curieusement c'est en dormant que ça se passe. . .alors j'irais dormir. . .et je dinerais!!Ben oui. . .qui dort dine!!

	Trésor (72) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:19
Et toi début ça va bien ? tu penses toujours aux autres et c'est formidable alors pensons à toi a notre tour , bisous. . .

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-06-2009 à 15:17
Mais Fabrice!!Si tu continues le programme 1600 c'est normal que tu continues de maigrir!!Relis-toi!! Si!si!!Tu le fais. . .relis ce que tu as écrit. . .alors?! Si tu veux plus maigrir il faut arrêter le régime!!Et l'absence de faim ne veut pas dire que tu ne dois pas manger. . .ou que tu risques de grossir. . .la preuve ton 1600 ne suffit plus à ton corps. . .à toi de faire les déductions;)) J'étais sérieuse en disant que le coeur est un muscle. . .tu sais pourtant que tu augmentes le métabolisme du corps en faisant du sport. . .et en faisant du sport tu déclenches un mécanisme physique qui fait que ton corps en puisant dans tes réserves te fait croire que tu n'as plus faim!!!Mais c'est faux!!!En fait il demande du repos pour construire les muscles. . .mais si il y a plus de jus?Il prend où? Tu regardes plus les recettes?Pourquoi? Qu'est-ce qui ne va pas?Ça ne te dis rien?T'as pas envie de ça?T'as envie de quoi?Cherche!Cherche bien!! Commence par là!! D'acc?! Ensuite si tu veux on pourra parler de la sensation proprement dite. . .parce que apprendre à manger ça c'est moins facile que perdre du poids;))Oups!! Quelqu'un qui est passé par là;) A toi de moi!! Xxx

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-06-2009 à 15:17
Merci jolie Housegirl d'être venue par ici!..Moi aussi je t'aime!!

	Trésor (72) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:16
tant mieux Monhic , si l'opération s'est bien passée , reposes toi bien à présent , et toi aussi Mamiekiki reposes toi pour retourner très vite aider les autres comme tu fais , Lili dis donc tu as drolement perdu mais si tu te sens bien et pas fatiguée c'est le principal

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