Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	MONHIC (54) répond	Posté le 13-06-2009 à 11:42
J'avais pas vu LILI t'as changé de look ?

	MONHIC (54) répond	Posté le 13-06-2009 à 11:39
DEBUT je vais le commander par internet ce livre. Je pensais qu'il pouvait être utile également à 1 ami. Il a de si gros problèmes de poids qu'il met sa vie en danger. Il a commencé le régime de . . .le nom ne me revient pas "duncan" ça existe ? enfin c'est hyperprotéiné avec viande à volonté. C'est bon pour son moral car il a perdu 22 kgs en 6 ou 7 semaines. Mais il mange à volonté (donc pas de prise de conscience de la satiété) et surtout il n'apprend pas à manger correctement. Il aura besoin de soutien dès qu'il va baisser la garde.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 13-06-2009 à 11:33
Monhic. . .alors là c'est sûr le livre va t'aider. . .retrouver les sensations,la satiété et la faim c'est un chemin très ardu mais rien n'est impossible. . .je te le conseille aussi Lili parce que toi tu ne veux pas manger. . .tu me fais penser à mes 25ans d'abstinence. . .me demande pas pourquoi. . .je le sens comme ça. . .et puis écoute la voix de la sagesse,elles ont raison. . .mais je sais comment c'est quand on ne veut pas. . .alors tu gardes courage et tu penses à tout ça!!et toi Luciole?Pareil. . .une aide précieuse ce livre pour tous ceux qui cherchent plus loin que juste un régime et après? Ma Trésor. . .un petit rayon de soleil timide pour toi!!Mais la chaleur est là. . .je te remercie toi aussi;)) Peut-être qu'un tour chez le médecin serait bien non?La tête qui tourne,la fatigue. . .je joue la maman!!Pardon! Prends soin de toi!! Cc7. . .j'aimerais vraiment te lire!! Christine t'es sûrement très occupée,j'attendrais! Fabrice. . .pour toi,plus bas!!..xXx.. A plus tard!!

	MONHIC (54) répond	Posté le 13-06-2009 à 10:13
Bonjour LUCIOLE, 6kgs, c'est bien. Tu sais je suis un peu comme toi, je mangeais déjà équilibré, mon problème c'était les quantités et la rapidité pour manger. Ma moitiè qui mange extrêmement lentement me le faisait remarquer également. Alors c'est vrai que le régime c'est surtout pour moi : préparer sur le table tout ce à quoi j'ai droit (en quantité), donc ne pas me resservir et ne manger rien d'autre que ce qui est prévu et surtout manger len-te-ment. Et ça marche puisque presque - 7 sur - 8 d'objectif, mais il y faut de la volonté. Bon WE avec tes enfants et petits enfants

	luciole (12) répond	Posté le 13-06-2009 à 10:04
Bonjour tout le monde et Fabrice, MONHIC, DEBUT, FABRICE courage pour essayer de vaincre vos douleurs. Hélas il n'y a que la patience et le temps qui arrange un peu les choses. Quoique pas toujours, si on voit les résultats à distance de la morphine et de la codéine. En ce qui concerne la faim, ou plutôt le manque d'appétit (c'est bizarre je ne connais pas !!!), l'idée serait peut-être de se faire une jolie table de fête rien que pour soi, avec un petit repas avec des éléments qui font plaisir. Si on n'a pas faim, cela peut éventuellement donner des idées. Heureusement pour moi, les chocolats c'est terminé. . . la boîte est vide. Tant mieux. Je compense en général, mais hier j'ai eu un coup d'une envie. Je ne baisse pas beaucoup de kilos, parce qu'on mangeait déjà avant très équilibré (beaucoup de légumes et de fruits, viandes blanches plutôt) mais je vois maintenant que je ne me rendais pas compte des quantités mangées tellement je mange vite. Mon mari me dit souvent "Tu veux un entonnoir, puisque cela ne semble pas aller assez vite ! Hélas il a raison mais moi, je n'arrive pas à freiner. Donc maintenant je mets tout sur UNE assiette et je fais avec. Presque 6 kg en moins depuis le 20.4., c'est pas terrible. Mais bon, cela me fait plaisir. Une taille de vêtement en moins. Bon week end à tout le monde. Dimanche, filets de perches à Yvoire. SUPER CHOUETTE avec enfants et petits-enfants.

	MONHIC (54) répond	Posté le 13-06-2009 à 09:48
Bonjour BERTHA, super, il t'en reste encore beaucoup ? moi je vois que j'arrive petit à petit vers mon objectif et la phase de stabilisation m'angoisse un peu. Mais bon chaque chose en son temps.

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 13-06-2009 à 09:42
bonjour a toutes et tout seul contente - 6kg pile pile depuis le 20 avril malgré hier soir vers 10 h une petite part de gâteau au chocolat je vais étudier le régime a 1400 c car pas assez de pain et féculent j'étais habitue au régimes des ww plein de féculent bonne journée a tout le monde et courage à coco

	Trésor (72) répond	Posté le 13-06-2009 à 09:39
Début je t'embrasse bien fort et je te souhaite bon courage pour ta journée de boulot

	MONHIC (54) répond	Posté le 13-06-2009 à 09:39
alors LILI il faut absolument te faire plaisir et manger des choses qui te font envie. C'est pas normal. Si tu n'as pas le goût de te faire à manger pourquoi pas un resto avec ta moitié ou des ami(e)s. Si tu étais près de moi je sais bien ou je t'emménerais pour te faire saliver (je te l'ai déjà dit : j'aime la bonne chair et le bon vin et j'essaie toutes les bonnes adresses) Il y a des restos à peine je suis sorite que j'ai envie d'y retourner. Bon je n'y vais pas toutes les semaines. Parce que le régime me fait aussi cet effet là je mange de moins en moins et je n'ai plus trop d'appétit.

	Trésor (72) répond	Posté le 13-06-2009 à 09:37
Coucou tous , Monhic bon courage pas facile avec les douleurs , Lili j'espère que ton appétit va revenir un peu quand même , moi ce matin je vais mieux , un peu la tête qui tourne mais ça va - 400 g cette semaine , doucement mais surement comme Miss et Csouak , le principal j'ai de perdre quand même

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