Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	coune (42) répond	Posté le 20-05-2009 à 11:29
Nade; j'ai perdu 4,5kg en 7 semaines, mon objectif est de perdre 22kg au total. Je ne suis pas encore au bout de mes peines. De janvier à mars, j'avais déjà perdu 7kg toute seule, mais au bout d'un moment, je me suis aperçue que j'avais besoin de soutien pour continuer. c'est pour cela que je me suis incrite au programme de JMC. A+

	titine (40) répond	Posté le 20-05-2009 à 11:22
Nade,pour te motivée clic à gauche sur livre d'or ,c'est sympa et sa fait du bien de voir les resultats.COCO, moi aussi ,je suis trés forte en messages double, j'ai 52ans et mamy en novembre A+

	coco61 (61) répond	Posté le 20-05-2009 à 10:55
désolèe pour les messages en double exemplaire,j'ai 53 ans bientot mais je suis pas encore gaga au point de me répéter c'est mon ordi qui fait des siennes. bon sur ce je file car mon petit amour m'attend.a+

	coco61 (61) répond	Posté le 20-05-2009 à 10:44
nade, moi j'ai perdu 7 kg en 6 semaine et repris 1 kg la 7eme,et le depart de la 8eme n'est pas folichon.je voudrais un coup de pouce pour me remotiver.a + je n'est pas trop de temps ce matin car je vais chercher mon petit fils ds le bourg,il déjeune avec mon fils à la maison.mon petit fils se nomme robin et il est différent(T21)et je ne veux pas le faire attendre car c'est mon petit amour à moi.il a eu 1 an le 13.a +

	coco61 (61) répond	Posté le 20-05-2009 à 10:44
nade, moi j'ai perdu 7 kg en 6 semaine et repris 1 kg la 7eme,et le depart de la 8eme n'est pas folichon.je voudrais un coup de pouce pour me remotiver.a + je n'est pas trop de temps ce matin car je vais chercher mon petit fils ds le bourg,il déjeune avec mon fils à la maison.mon petit fils se nomme robin et il est différent(T21)et je ne veux pas le faire attendre car c'est mon petit amour à moi.il a eu 1 an le 13.a +

	nade44 (J4) répond	Posté le 20-05-2009 à 00:57
bonjour, moi j'ai commencé ce régime depuis 3 jours. Combien avez vous perdu depuis le 30 mars. à bientôt

	titine (40) répond	Posté le 19-05-2009 à 23:59
MARGAUX,je suis comme toi,perdre du poids,je suis d'accord, mais voir ce bas de ventre flasque sa me fait peur c'est tellement moche et je ne pense pas que sa se résorbe et j'espere que je me trompe A+

	margaux (37) répond	Posté le 19-05-2009 à 23:29
Ben finalement je ne peux plus marcher tellement j'ai mal aux cuisses, mais ça ne me fait pas mal aux genoux (pour l'instant !) et pourtant j'en avais très peur. On verra demain, mais je me demande bien ce que sera le nouvel exercice demain. . . Encore une torture ! Mais objectivement ça ne me fait pas de mal de me remuer un peu. Et je suis motivée parce que j'ai peur de me retrouver avec un corps tout flasque quand j'aurai fini de perdre mes kilos de graisse !!! C'est bien le forum parce qu'entre nous on n'a pas peur de parler de tout cela parce qu'on est entre gens semblables. . .

	valerie (aurillac, 15) répond	Posté le 19-05-2009 à 22:47
bonsoir tout le monde!! ET bien, je vois que j'ai loupé quelques episodes!! Et l'humour !!Ce forum est conçu pour que l'on s'entraide alors les fille sourire et bonne humeur!!!(lol). Pour les axercices, je vais regulierement en salle de sport donc je fais deja les exercices d'ici.Je n'aime pas les squates car j'ai vite mal aux genoux.Ce matin, j'ai fait une heure de renforcement musculaire.Ca fait un bien fou!! bonne soiree a toutes

	coco61 (61) répond	Posté le 19-05-2009 à 20:11
merci margeaux,je vais essayer les exercices de jmc en + de ma promenade(en marche forcée quand meme)de toute façon,que je fasse ces exercices ou pas j'ai toujours des maux de dos(il me reste une siatique presistante)alors autant y allait franchement(mais en douceur )a +

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