Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	NANOU répond	Posté le 28-05-2009 à 11:30
Lililol ses bien tout ses kg en moin, mes je pense que si tu reprend du poids a fois que tu une nouvelle rencontre ( ses l'amour cherche pas ) tu est heureuse et tu te laisse allez mes ses pas grave si tu est bien dans ta peau,et surtout s'il ne te fait pas de reproche sur t'on poids a + nanou

	NANOU répond	Posté le 28-05-2009 à 11:22
AU FAITE LES FILLES VOUS AVEZ VU L'INVITATION DE JMC moi ses fichu je ne peut pas m'inscrire et vous

	NANOU répond	Posté le 28-05-2009 à 11:19
bonjour sylvie contente de te revoir parmis nous,je suis d'accort avec cristou moi jai fait comme toi jai laché prise,pendant 1 mois,jai repris tout se que j'avais perdue la je me suis mise a fond dedans et je languy d'arrivé a samedi pour la pesé je degonfle a vue d'oeil hihihihiihi non je rigole, mes je suis moins sérez dans mes pantalons ses un signe en plus je ne peut pas triché mon chére mari a bien caché la balance ,jai beau cherché je ne la trouve pas tant pis bon a + bizzzzzzzzzzz a tout le monde nanou

	Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond	Posté le 28-05-2009 à 10:11
PS: Welcome back à Sylvie et les autres sur le Forum ! Bises

	Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond	Posté le 28-05-2009 à 10:09
Merci Spirouline pour ta réponse, cela me récomforte. J'ai vécu plus au moins la même chose concernant la perte et reprise de poids il y a qques années. J'avais perdu 32 Kg, partant d'un poids de 112Kg (!) , je suis arrivée à 78 Kg et je me suis sentie bien comme ça. Dans mon cas, à chaque fois que je rencontre un mec je prends du poids, va comprendre?? Une première rencontre j'ai pris 5 Kg, perdu 3 et puis rencontré mon homme actuel il y a 7 ans et là WAW la honte. . .25 Kg !! Stress boulot, pause déj. sur le pouce en 30 min chrono devant mon écran d'ordinateur. Je pratiquais tout de même un peu de sport. Bref, mon passé régime me donne l'impression d'une montagne russe! Pas fière de moi mais je sais que ma reprise est liée à mes émotions, je suis une angoissée née. Aujourd'hui, la différence c'est que je suis soutenue par mon entourage sauf par ma mère, ce que je n'explique pas mais je ne cherche pas à comprendre pour l'insatnt. J'ai effectivemment peur de passer par une période de "déstabilisation", vais-je accepter mon corps amaigri?? Reste à voir. . . En attendant, ça me fait du bien de partager nos histoires et de discuter avec des gens sur ce Forum, on se sent moins seule avec nos petits démons alimentaires ;-)) Encore merci et je vous souahite à tous une excellente journée (26°C aujourd'hui !!!)

	kiki44 (44) répond	Posté le 28-05-2009 à 10:04
Bonjour à toutes, Spirouline, merci pour tes encouragements. Aujourd'hui c'est les 18 ans de mon cadet, que le temps passe vite ! J'ai du mal à me concentrer sur mon régime et surtout à faire les recettes. Dur, Dur quand on travaille. De plus cela revient assez cher. Il faut que je m'accroche, 15 kgs à perdre encore, il faut que j'y arrive mais je crois qu'il faudrait que je sois seule à la maison et non entourée de bons mangeurs (ados et mari). Ce week-end, je vais sur Paris voir mon ainé qui fait ses études, à mon avis, pas bon, car resto en perspective. . . Enfin, bon courage à toutes. Bisous.

	spirouline (Arras, 62) répond	Posté le 28-05-2009 à 09:51
Pour répondre à ta question Lililol, en fait il n'y a pas vraiment de phase de stabilisation. Il faut être conscient(e) que quand on part de 85 kgs pour arriver 55 kgs, il faut y ajouter du sport, dans mon cas c'était la marche à pied, j'allais au travail à pied deux ou trois fois par semaine. ça représentait 40 mn de marche. après pour la nourriture, il faut bien l'avouer, il ne faut pas changer grand chose jusque augmenter un peu les quantités et encore. Quand on ne pèse plus que 55 kgs, on a moins de besoins. Pour être concrète, je fais le régime à 1200 kcal (enfin quand j'y arrive) pour stabiliser il faudra que je me base sur le régime à 1400 kcal et avec une activité sportive importante. j'ai gardé un poids entre 55 et 60 kgs pendant 3 ans. Puis j'ai changé de travail, j'ai pris 10 kgs entre le stress et les restaurants. J'ai navigué entre 60 et 68 pendant 2 ans et pour finir, séparation avec mon mari et 10 kgs de plus pour arriver à 78 kgs et le point de rupture où je me suis dit c'est plus possible. Pour maigrir et stabiliser, c'est surtout le mental et le moral qui est important. Ce n'est pas juste une question de poids. J'ai fait une dépression après mon régime parce que je cachais mes émotions derrière un écran de fumée (je fumais beaucoup aussi mais ça c'est fini) et des kilos de graisses. J'avais perdu ma carapace et je n'étais pas prête psychologiquement pour vivre sans. Suis-je prête aujourd'hui? Je n'en sais rien, mais ça vaut le coup d'essayer.

	cristou (26) répond	Posté le 28-05-2009 à 08:05
Bonjour SYLVIE contente de te savoir de nouveau parmi nous. pour répondre à ta question, tu reprends par la semaine en cours. C'est inutile de repartir en arrière. BON COURAGE!

	Sylvie répond	Posté le 28-05-2009 à 06:53
Bonjour, Me revoilà, j'avais dit que je reviendrais et bien me voici. J'ai arrêté de travailler pour reprendre mon régime comme il faut. Je ne sais pas si je dois reprendre à la semaine 1 ou à la 4 où je me suis arrêtée. Je suis partie 5 jours travailler dans le sud de Aix en Provence, j'ai pris 3 kgs et en 3 jours je viens de reperdre 1.9, cela devait être de l'eau vu la chaleur 38°, j'ai bu beaucoup. Je vais faire mes courses ce matin. Alors ou en êtes vous ? Combien avez vous perdu en 8 semaines ? Au plaisir de vous lire Bonne journée Sylvie

	valerie (aurillac, 15) répond	Posté le 27-05-2009 à 23:18
bonsoir a toutes. oh la la!ça fait du bien de vous lire!! ça motive un peu plus. Minouche, s'il te plait peux tu nous donner la recette de la galette aus fruits rouges? ? ?? Merci d'avance. bonne nuit a toutes et a demains pour de prochaines aventures. . .

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