Je commence lundi 30 mars

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	vachette (30) répond	Posté le 25-05-2009 à 15:36
Je suis de retour de ma visite en Angleterre. Mon fils et sa petite famille vont bien et j'ai passé des moments fabuleux. Je n'ai pas eu la volonté de faire attention au régime. J'ai bien bu et j'ai bien mangé, même des frites que je ne mange jamais d'habitude. . .. J'ai visité cousins et cousines et les repas copieux étaient au rendez-vous ainsi que le bon vin !!! Résultats : devinez. Je n'ai pas suivi le regime de JMC pendant ces 12 derniers jours. Ce weekend, la fête avec des amis à la féria d'Ales, paëlla, bière x 2 à midi, grillades, pizza et salade le soir ! Bon, je dois retourner à la réalité, c'est-à-dire ne pas faire de gros écarts car adieu les grammes perdus et bonjour les vieux kilos. A partir de demain, j'ai de la famille pour toute la semaine mais je vais essayer de me prendre en main même si je ne suis pas les menus du jour. La pesée ce matin révèle 400 gr de plus que jeudi dernier. Objectif pour lundi prochain, peser moins. Depuis le 30 mars, je n'ai perdu que 3 Kgs. J'envie un peu celles qui ont perdu plus de 5 kg. Bravo à toutes mêmes les moins motivées comme moi. Bonne semaine. Bisous.

	margaux (37) répond	Posté le 25-05-2009 à 10:59
Bonjour. Je crois que celles qui ont perdu moins que les autres ne doivent absolument pas se décourager. Il faut prendre un rythme descendant en fonction de ses possibilités. Car il faut tenir la distance sur plusieurs mois (et ensuite à vie) et on le sait bien. Donc il vaut mieux ne pas forcer les choses trop car on ne tiendra pas. Moi je suis surprise (et bien sûr satisfaite) de ma baisse de poids, mais j'aurais été satisfaite de moins aussi, à condition que ce soit régulier. Un jour mon médecin m'avait dit 2 à 3 kg par mois c'est bien quand on en a beaucoup à perdre car il faut conserver suffisamment de force (physique et psychique-qui va un peu avec) pour tenir la distance et se créer de nouvelles habitudes qu'on doit ensuite garder pour la vie. Alors courage les filles (et les gars s'il y en a). On n'est pas au bout de nos peine mais on va y arriver.

	manou (Aulnay/bois, 93) répond	Posté le 25-05-2009 à 10:23
bonjour à tous cette semaine -600g ce qui fait 3kgs600 en 8 semaines ce n'est pas mal mon objectif était de perdre 6kgs en 3 mois , je crois que 2kgs par mois c'est un bon rythme il faut être patient et ne pas vouloir aller trop vite je continue les exercices de gym et depuis hier je me suis mise à l'aérobic en douceur cela me fait du bien et cela me permet de suivre le régime correctement bon courage à tous pour cette 9ème semaine

	kiki44 (44) répond	Posté le 25-05-2009 à 10:10
Bonjour, pour moi gros week-end de fête dans les Landes 4 jours, ce matin +600grammes !!! c'était fatal, n'est-ce pas TITINE 40 ? En tout cas j'ai vu cette belle région pour la 1ère fois depuis la tempête, ça choque. . . et encore, ils ont dégagé un max, mais ça fait mal. . . Enfin, il faut reprendre les choses en main, il faut que je sois très vigilante, car depuis le 30 mars, ça me fait seulement -3kgs. Bonne journée à toutes et tous et envoyez moi du courage et de la motivation. Bisous.

	rouge tango (28) répond	Posté le 25-05-2009 à 09:33
Bonjour à tous et à toutes Bilan après 8 semaines -5kg100, tour de taille seulement -4cm, cela fait 2 semaines que je ne perds que 200grs c'est peu, mais il est vrai que je n'ai pas suivi correctement étant en voyage et ensuite chez des amis. Je suis un peu découragée mon objectif était de -10 kg en 3 mois, aussi je vais attaquer le régime à 900 calories et faire un peu plus de marche, en plus du jardinage au moins 2 heures par jour. Bon courage et bravo à tous, même si je n'écris pas souvent, je vous lis tous les jours et cela encourage.

	coune (42) répond	Posté le 24-05-2009 à 21:47
Bonsoir, -500g semaine 8. Cela fait 5kg au total, je trouve que ce n'ai pas beaucoup mais je m'accroche, ça commence à se voir car j'ai quelques petites remarques de la part de la famille.ça fait plaisir!!! a+

	coco61 (61) répond	Posté le 23-05-2009 à 20:08
bon aujourd'ui sale journée,je n'arrive pas à me retenir de grignoter et ça m'enerve et plus ça m'enerve et plus je grignote.j'ai eu une sacrée volonté d'arreter de fumer et je n'ai pas celle d'arreter de grignoter(et j'ai fumé pendant 40 ans)bon c'est sur le fait d'arreter le tabac ne doit pas beaucoup m'aider non plus,je crois que je compense avec la bouf.s.o.s à +

	cristou (26) répond	Posté le 23-05-2009 à 19:19
Hello! Pour les vidéos j'ai déjà une réponse de l'équipe de JMC :"L'équipe de diététiciennes dont je fais partie n'incluant aucun technicien informatique, nous allons faire suivre votre message à l'équipe de support technique qui vous répondra dans les plus brefs délais." Donc à suivre. . .

	margaux (37) répond	Posté le 23-05-2009 à 18:45
Pour la pesée, - 500 gr ce matin malgré mon écart jeudi à une fête chez des amis. J'ai fait rattrapage hier midi. J'ai perdu exactement 8 kg en 8 semaines, mais je suis très sérieuse !!!!!!!!! Jeudi était pratiquement mon premier GROS écart depuis le 30/03. Mais chacun va à son rythme. Peut-être que d'ici quelques temps, ça ne m'amusera plus et j'y mettrai moins de "scrupulosité" (mot inventé). (Hi hi hi hi )

	CLO (91, 91) répond	Posté le 23-05-2009 à 17:29
bonjour j'ai commencé le 30032009 _ 600g soit 3.9KG je suis contente malgré le non suivi à la lettre des repas et des grignotages de chocolat noir. bon week end à tous

2931 - 2940 de 4361

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 437
»

«
‹ Préc.
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !