Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	spirouline (Arras, 62) répond	Posté le 26-05-2009 à 13:47
ça fait 2 semaines de c'est du grand n'importe quoi. Restaurant tous les jours, invitations et invités tout le temps et la fagique qui s'ajoute. Resultat j'ai pris 900 grammes. En analysant, je n'ai pas réussi à tenir le régime parce que d'une part, j'étais épuisée, je sentais que mon corps avait besoin d'energie et aussi parce que j'ai vraiment beaucoup de mal à renoncer un beau dessert. . . Après avoir, passé plusieurs jours à me reposer ça va mieux et je suis retour. Je n'abandonne pas, j'avais juste besoin d'une pause.

	coco61 (61) répond	Posté le 26-05-2009 à 12:51
les filles allez voir sur"youtube":grêle à préaux du perche,c'est mon vilage.a +

	Dodie (BESANCON, 25) répond	Posté le 26-05-2009 à 12:17
Salut Chipie, moi aussi j'ai un peu baissé les bras. Pour moi la méthode de JMC est excellente, on apprend à mieux cuisiner et les recettes sont sympas mais les courses sont pour moi bien trop chères. Bref, je n'ai pas suivi le programme à la lettre et je n'ai perdu que 2.6kg alors surtout ne te décourage pas et évite peut-être la méthode 900kcal, c'est peut-être un peu trop dur. Moi je reste sur celle à 1200kcal, il y a de la viande, des légumes et pis une fois par semaine je m'autorise un vrai plaisir, c'est pour ça que je ne perd pas vite, mais j'y crois. J'ai pris 25kg pour ma grossesse, mon fils va avoir 6 mois et il me reste toujours 10kg à perdre. . . Bon courage à toi Chipie et à tous

	Dodie (BESANCON, 25) répond	Posté le 26-05-2009 à 10:26
Salut Chipie, moi aussi j'ai un peu baissé les bras. Pour moi la méthode de JMC est excellente, on apprend à mieux cuisiner et les recettes sont sympas mais les courses sont pour moi bien trop chères. Bref, je n'ai pas suivi le programme à la lettre et je n'ai perdu que 2.6kg alors surtout ne te décourage pas et évite peut-être la méthode 900kcal, c'est peut-être un peu trop dur. Moi je reste sur celle à 1200kcal, il y a de la viande, des légumes et pis une fois par semaine je m'autorise un vrai plaisir, c'est pour ça que je ne perd pas vite, mais j'y crois. J'ai pris 25kg pour ma grossesse, mon fils va avoir 6 mois et il me reste toujours 10kg à perdre. . . Bon courage à toi Chipie et à tous

	Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond	Posté le 26-05-2009 à 10:18
Bonjour, je suis de retour de Bruxelles. 4 jours intenses, visites amis, pubs Irlandais et les bonnes gaufres de liège! Que de bonnes choses et samedi bien que j'ai essayé de résister la pesée je n'ai pris que 100 gr. Résultat pas de perte mais j'ai tout d même fais du sport 3x sur 4 jours c'est pas mal, non? Bravo à celles et ceux qui ont perdu et courage aux autres! Bonne semaine.

	kiki44 (44) répond	Posté le 26-05-2009 à 09:48
Bonjour à toutes et tous. Chipie28, ne te décourage pas et ne nous abandonne pas !!! je suis dans le même cas que toi, je n'ai perdu que 3 kgs depuis le 30 mars. Peut être es-tu comme moi, tu as déjà pas mal perdu et depuis quelques mois tu stagnais, alors il faut passer le cap. JMC est sur le sujet en ce moment, si tu écoutes ses vidéos et à partir de jeudi il nous donnera des explications et j'espère des trucs et astuces. . . il faut y croire. NE LACHE PAS, TU Y ARRIVERAS et NOUS AUSSI, on les aura ces kilos !!!!!!!!!!!! . . .. . .. . ...

	coco61 (61) répond	Posté le 25-05-2009 à 21:27
CHIPIE,surtout ne te décourage pas, moi je suis de nature trés gourmande,que dis-je de nature hyper gourmande et j'ai craqué plusieurs fois j'ai retrouvé ma motivation grace au forum.j'aime la bonne chair,le beurre,le sucre, en bref tout ce qui est bon et j'ai perdu 6.5 kg en 8 semaines; rien n'est perdu.a + car un orage arrive,je vais couper.

	manou (Aulnay/bois, 93) répond	Posté le 25-05-2009 à 17:40
CHIPIE ne désespères pas quand on a beaucoup à perdre il vaut mieux perdre doucement margaux a raison, avec le régime à 900 calories tu devrais perdre ne te décourages pas avec les beaux jours ce sera plus facile pour m'aider je fais les exercices de gym et mon mari apprécie les recettes de JMC que j'ai plaisir à faire alors courage

	chipie (28) répond	Posté le 25-05-2009 à 17:03
bonjour a toutes, bravo à toutes pour votre perte de poids. félicitations à margaux. je reviens après deux semaines de relachement totale, lassitude des légumes et du programme. J'aurais pensé que la méthode de JMC m'aurait passionner davantage, qu'une visite tout les 15 jours chez la diéticienne. je suis déçu sur la perte de poids, avec le nombre de légumes et fruits que nous ingurgitons. je reprends ce jour avec le menu à 900kcal, si résultat idem j'arrêterais la méthode, la seule chose c'est que j'ai pris un abondement sur six mois, ayant 30k à perdre, en 8 semaines je n'ai perdu que 2.9kg.

	coco61 (61) répond	Posté le 25-05-2009 à 16:10
moi ça va j'ai étais presque raisonnable au weekend,(et si vous me connaissiez)ce fut barbecue + 4 patatos et 1 dessert allégé de jmc.bravo à toutes et tous: peu etre car les garçons ne viennes pas beaucoup sur le forum,nayez aucune gène moi mon mari a perdu 12,5 kg en 8 semaines.à +

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