Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	no (lu) répond	Posté le 07-06-2009 à 09:29
TOURNESOL tu ne donnais pas de nouvelles. . .on aurait dû se douter que ça n'allait pas fort. . ...et ton psy, il dit quoi ? j'espère que tu continues à le voir, ou si ça ne marche pas bien avec lui, trouve un autre. Il y a forcément une explication à ce malaise ressenti tjs à la même période de l'année (une de mes amies est très mal tous les ans en août cela correspond au décès de sa maman, même si cela fait 20 ans, et elle le sait, traverse la période. . .et redémarre) Les causes de dépression je suppose que tu le sais mieux que moi sont très difficiles à identifier mais d'après un psy il faut faire ce travail de longue haleine. On a tous plus ou moins cette "bombe à retardement" en soi. . . Moi j'utilise de plus en plus l'expression du "lacher prise", que j'ai apprise en faisant un peu de sophrologie (qui est un outil aussi). Lacher ce fort sentiment de responsabilité vis à vis des autres, des "obligations sociales" qu'on s'impose. . ..tu as lu, ces derniers jurs sur le forum on a bcp parlé de s'affirmer en sachant dire "non". Cette "bête" en toi tu vas la chasser mais pour cela il faut que tu acceptes de te faire aider, et là j'ai une vague impression que tu as du mal à demander de l'aide, parce que en général c'est plus toi qui es dispo pour les autres. . .. Fais toi passer en premier, je suis pas psy, mais je crois par bon sens que c'est une première étape. . .. on est tjs culpabilisé (restes d'éducation judéo chrétienne?) quand on s'occupe de soi. . ..mais être bien ça permet de

	mummum (44) répond	Posté le 07-06-2009 à 09:25
merci Monsieur ZEN bonnes fêtes à toutes les mamans et spécialement à celles qui attendront un petit message qui ne sera pas transmis . . .. . .par des enfants trop occupés par expérience ils vous aiment mais oublient de le dire au bon moment . . .. . . car ils savent qu'une MAMAN pardonne toujours. . ... bonne journée

	http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond	Posté le 07-06-2009 à 00:32
?(¯`'•.¸(¯`'•.¸??¸.•'´¯)¸.•' ´¯)? ??(¯`'•.¸(¯`'•.¸*¸.•'´¯)¸.•'´ ¯)?? ---Bonne fête des Mamans------ (_¸.•'´(_¸.•'´? ? ??`'•.¸_)`'• .¸_) ?(_¸.•'´(_¸.•'´??*`'•.¸_)`'•. ¸_)?

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 06-06-2009 à 23:31
Bon. . .si t'es plus là t'es plus là. . .mais ma puce te laisse pas tomber. . .je te retrouve très vite et dis à cette salle bête que je vais lui faire la peau!!Non mais!!! Je t'embrasse Tournesol. . .

	mummum (44) répond	Posté le 06-06-2009 à 23:30
tournesol veux tu faire un break je t'invite à la campagne si tu as besoin et que tu peux te liberer de ton chez toi . . ...

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 06-06-2009 à 23:16
Il faut te poser là tout de suite et respirer. . .si tu me lis. . .fais-le. . .Tournesol. . .prend un petit sac papier ou plastique et tranquillement tu respires dedans. . .lentement jusqu'à ce que tu sentes que ton esprit se détend. . . Là tu restes tranquille et encore un peu tu respires dans le sac. . .ça devrait t'aider à te calmer à l'intérieur. . .

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 06-06-2009 à 23:11
C'est quoi ta bête?Ce qui te ronge comme ça? C'est pas obligé de finir comme les autres fois. . .et le régime on s'en fout Tournesol il y a des choses plus importantes,tu es plus importante que le programme. . .qu'est-ce qu'on peut faire pour toi?? Si tu veux en parler et bien parle. . .libère ce qui te fait mal. . .tu sais bien qu'on est là et qu'on te veut du bien. . .ne laisse pas "ça" te faire plonger tu peux être plus forte. . .Te laisse pas faire Tournesol. . .ne perds pas courage. . .on est là!. . .

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 06-06-2009 à 23:05
Qu'est-ce qui t'arrive à cette période? Tu sais tu vas t'en sortir. . .c'est un moment que tu connais bien et tu dois savoir comment faire non?! Qui peut t'aider tout de suite? J'aime pas te savoir mal comme ça. . .Fais déjà la relaxation respiratoire si t'y arrives et sinon tu prends carrément un petit sac plastique. . .tu connais non?Oui sûrement et surtout détends-toi!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 06-06-2009 à 23:02
Oh ma tourni!! Dis ma puce c'est pas la joie on dirait!!! Tu diois avoir un grand stress là. . .à cause de demain et d'autre chose. . . T'es encore là?!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 06-06-2009 à 23:00
Okay Buzz Reçu 5 sur 5! A demain!! T'es vraiment jolie. . . Ça fait du bien de mettre un visage sur des mots. . .je comprends ce que tu voulais dire Bikini! Bébétou!!J'ai vu Obama et sarkozy et Carla Bruni au journal et la belle Normandie!! Je suppose que c'est pas fini déjà. . .j'espère que tu n'es pas trop débordée. . .en tout cas je pense à toi!! Et Tournesol!!!Avec tout mes points d'exclamation!!!!!Je t'embrasse ma Tournesol!! Cerise tu vas bien toi?? Tu as gardé du soleil? ? ? Bon ben je vous embrasse toutes et Colou qui doit faire la grande fiesta à l'heure qu'il est!! Bisous!!

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