Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Veyda (77) répond	Posté le 12-03-2009 à 11:40
Bonjour, Je commence aussi lundi 16/03. J'ai 6 ou 7 kgs à perdre depuis ma dernière grossesse. J'ai essayé plusieurs régimes mais sans résultats car je craque facilement. En effet, j'ai des envies irrésistibles de sucres et ma collègue au bureau ne m'aide pas beaucoup car elle n'arrête pas de manger des sucreries. Cette fois-ci, je vais tenir bon et essayé de ne pas être influencé. Après tout, c'est une question de volonté !!!

	SOF168 (Bavay, 59) répond	Posté le 12-03-2009 à 11:11
YSEIS Merci pour ton message. Je suis dans ce cas là, je grignotte bcp. C'est vrai que j'ai fait le plein du coup de compotes et fromage blanc 0% et je regarde plus les étiquettes.

	cerise (97) répond	Posté le 12-03-2009 à 10:04
bonjour à toutes moi aussi le grand jour lundi j'espère que je vais réussir les recettes mais il ya des ingrédients que je ne connais pas et j'espère que le fait de remplaçer certains légumes ou viandes ne poseront pas de problème sur ma perte de poids éventuelles.

	Elodie (94) répond	Posté le 12-03-2009 à 09:30
bonjour à toutes, moi aussi je suis de celles qui font un retour sur le forum. j'ai déjà perdu 16 kilos en 6 mois. après une pause de 4 mois, je reviens pour continuer. il n'y a rien d'impossible dans ce régime. j'ai appris à faire les courses et à acheter seulement pour la semaine. Auparavant, j'achetais des grandes quantités que je me forçais à manger pour ne pas jeter. J'avais les yeux plus gros que le ventre. Pour ce qui est du grignotage, j'ai arrêté avec le soutien du forum précédent, je ne participais pas vraiment, mais je savais qu'il y avait des personnes qui étaient dans la même situation que moi et que je pouvais les consulter à tout moment, dès que j'avais un manque je me connectais et je lisais les camarades de route, croyez moi que c'est efficace. Monsieur Cohen booste dès le matin avec ses sessions du jour. Après ses enseignements, même si on grignotte, on grignotte utile en limitant les dégats. gardez le moral et la motivation, ça passe très vite, les résultats sont visibles dès les premières semaines. à bientôt

	Choupardine (75) répond	Posté le 12-03-2009 à 08:10
Merci Charlotte13 !! Justement ce qui me fait le plus peur, c'est de grignoter. Je veux être bien sûr de pouvoir me débarrasser de ces sensations de faim. . . Encore 4 jours avant le début du régime !! J'ai pris de l'avance et j'ai déjà imprimé la liste des courses et du menu. D'ailleurs, j'ai vu que je ne maîtrisais pas certaines recettes donc je vais devoir regarder ça de plus près !! Bonne journée à tous !

	Charlotte13 répond	Posté le 12-03-2009 à 07:57
Salut les filles CHOUPARDINE j'ai déjà essayé ce règime et crois moi, on se sent mieux, même si j'ai perdu que 4 kilos dans une première étape. . .même faut que je fasse la suite. . .pendant ma pause, je n'ai rien repris et plus aucune envie impulsive de nourriture. . . bon courage à toutes. . .

	SOF168 (Bavay, 59) répond	Posté le 12-03-2009 à 07:31
cristel85 Tu peux être rassurée et partir enthousiaste. J'ai commencé lundi dernier sans vraiment suivre le menu, j'ai perdu presque 2kg en 2 jours. Rien que le fait d'arrêter de grignotter et je me sens mieux. Les fruits, les légumes calent énormément. Et du coup ça redonne envie de faire du sport. J'ai fait mes courses hier je suis parée pour lundi !! ;-) Bon courage à toi aussi !

	cristel85 (85) répond	Posté le 11-03-2009 à 23:20
bonjour à tous, moi aussi je débute lundi 16 mars. . . j'espère bien fort que ça va marcher car j'ai déjà essayer plusieurs régimes sans succès dont le dernier qui a fait quelques dégâts. bon courage à toutes et tous

	Choupardine (75) répond	Posté le 11-03-2009 à 22:58
Bonsoir à tous et à toutes, Je commence également lundi 16 mars et je sens que ça va vraiment être difficile mais heureusement mon homme va me soutenir ! Mais là je n'en peux plus, j'ai presque 30 kilos en trop !! Alors c'est parti et je compte les jours avant le début de ce régime. Bon courage !!

	marina (81) répond	Posté le 11-03-2009 à 22:05
moi aussi je commence lundi ma troisième pèpète ma laissé 20 kg en trop, alors c'est parti, ma copinne a perdu 16kg en 5 mois,pourqoi pas moi bon courage à toutes

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