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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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nini (84) répond | Posté le 13-02-2009 à 13:40 | ||
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Pour la pizza et le pain j'ai investi dans une machine à pain et je fais mon pain BIO moi même ainsi que la pate à pizza c'est parfait car il a un programme rapide pour les pates.
Les menus de la semaine 6 sont affichés. Je vais aller faire mes courses pour les deux semaines. A bientôt |
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nini (84) répond | Posté le 13-02-2009 à 13:25 | ||
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j'ai trouvé deux recettes de pizza minceur, une végétarienne et une reine mais je pense qu'on les aura dans les prochains menus ; il faut être patient.
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nini (84) répond | Posté le 13-02-2009 à 13:23 | ||
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un grand merci à Diamant pour les conseils du tchat ; je vais rechercher la recette des pizza car cela me manque un peu.
A demain pour la pesée. |
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diamant (Soyaux, 16) répond | Posté le 13-02-2009 à 12:24 | ||
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bonjour à toutes - je suis allée sur le tchat hier après midi et les infos pour le soir ont été donné par Caroline - perso j'ai demandé pour les fruits à savoir : figues et abricots - on peut en prendre dans la journée du moment que l'on a les 3 fruits préconisés dans le régime à 1400 - pour les crèmes allégées ils vont nous donner des recettes prochainement - quelqu'un a demandé pour une pizza il lui a été répondu pourquoi pas il y en a des végétariennes proposées dans les recettes - voilà en gros j'ai résumé le principal - bonne journée et à demain pour la pesée -
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Muguet (57) répond | Posté le 13-02-2009 à 07:40 | ||
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Mae,tu peux aller aussi dans le bonus pour avoir des conseils, il y a les équivalences,les sorties resto, etc.. c'est très intéressant - bonne journée
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nini (84) répond | Posté le 12-02-2009 à 23:16 | ||
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merci caroline pour le tchat.
notre mini69 en effet ne nous laisse pas ses messages sympa depuis quelques jours aurait-elle des soucis ? J'espère que tout va bien pour elle. Ce soir je n'ai pas pu suivre le menu j'ai pris soupe sans p de terre, steak haché (du boucher pas gras)et orange. Je ne me suis pas pesée dans la semaine, je préfère attendre samedi. Bonne continuation. |
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MAE (59) répond | Posté le 12-02-2009 à 22:34 | ||
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bonjour a toutes j espere que pour tous le monde le regime se passe bien pour moi tous va bien je n ai pas faim entre les repas et si cela n arrive je mange un yaourt a 0% aujourd hui j ai acheté le nouveau livre de JMC et la je decouvre de nouveau conseils par exemple on peux prendre un verre de vin mais on ne mange pas le fruit de fin de repas et pleins d autres conseils je vous conseille d acheter ce livre il y a des menus pour plusieurs semaines comme nous avons deja toute les semaines bon courage a toutes
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FLEUR (59) répond | Posté le 12-02-2009 à 21:48 | ||
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MERCI CAROLINE ET A CELLES QUI MON REPONDU POUR TON RESUME DU TCHAT
J ESPERE QUE MINI 69 N EST PAS SOUFFRANTE JE NE L AI PAS REMARQUER DANS LES MESSAGES DE LA SEMAINE JE TIENS LE COUP POUR LE SOIR CA ME VA POUR LA SOUPE ECT.. CAR LE CHOUX J EN AI MARRE CE SOIR JE N AI PAS AIME LES ROULEAUX PAR CONTRE LES REPAS DE LA SEMAINE PROCHAINE JE CROIS QU ILS VONT ME CONVENIR ET MOINS PRENANT LE POIDS N A PAS L AIR DE BOUGER MAIS J ATTENDS SAMEDI POUR BDLF JE ME GARDE SOIT UN FRUIT 1 LAITAGE POUR 17H A VOUS LIRE AVEC PLAISIR BON COURAGE A TOUTES A++ |
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Muguet (57) répond | Posté le 12-02-2009 à 21:33 | ||
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Bonsoir tout le monde et merci Caroline pour ces renseignements. Ce matin nous avons également eu du verglas et de la neige. Les routes étaient très glissantes. Pour BDLF, je prends un yaourt nature si j'ai un creux et ca m'apaise. Pour les sorties au resto car j'en ai beaucoup en ce moment, je prends un verre de vin à l'apéro, que je fais trainer jusqu'à la fin du repas. J'essaie de boire un maximum d'eau ou de thé dans la journée lorsque c'est possible car si je suis en clientèle c'est un peu difficile. Globalement ca fonctionne assez bien. Bonne nuit à tous et à demain.
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PAPILLON 123 (63) répond | Posté le 12-02-2009 à 20:51 | ||
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Bonsoir,
J'espère que d'autre comme Caroline (que je remercie)nous ferons part du tchat. Pour répondre à Jacqueline 63, oui effectivement nous avons le même prénom , et la neige ce matin est bien présente et le froid. Félicitation pour le déclin de la balance. Moi j'ai déjà peur pour la pesée samedi, car je ne suis pas raisonnable en ce moment, Bises |
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