Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	diamant (Soyaux, 16) répond	Posté le 19-03-2009 à 19:50
J'AI HONTE- j'ai complètement zappé le tchat aujourd'hui - je m'en suis aperçue il était 18h10 - je ne cherche pas d'excuses mais j'explique : je viens de finir un petit pull (1 an) pour ma petite fille qui à 6 mois et il y a des broderies à faire au point de mailles (pour les tricoteuses elles comprennent) et moi je comprenais pas comment on faisait - je suis pas experte seulement bonne tricoteuse on va dire - donc j'étais en train d'essayer de comprendre et j'ai pas vu l'heure passée - je suis vraiment désolée les filles - et à vous lire je vois que certaines sont démotivées - ben alors il fait beau pourtant on va réussir - et d'autres pleines de courage pour le ménage de printemps - je souhaite bon courage à celles qui ont encore leurs parents - qu'elles en profitent longtemps- Vinie courage - on traverse toutes des moments pas faciles-quant à la question de BDLF pour les repas de midi : salade composée avec protéines bien sur - yaourt et fruit et le soir repas à piocher dans la liste des équivalences - il y en a de très rapides à préparer (prends une pomme pour l'après midi)- BON COURAGE quant à toi NINI envoie moi un bouquet de mimosa virtuel - BONNE PEINTURE - GIGI pour le courgettes je les fais cuire comme MUGUET - c'est super bon -allez je vous laisse - bonne fin de semaine et biz à toutes

	mireille (40) répond	Posté le 19-03-2009 à 18:12
avez vous été sur le tchat ; moi un peu je n'ai pas le son comment faites vous ; je vois que les questions à+

	MAM (SEILH, 31) répond	Posté le 19-03-2009 à 17:48
Bonjours à toutes Je n'ai pas désertée le programme, mais je suis débordée entre un membre de ma famille en fin de vie que j'accompagne du mieux possible, le travail qui commence à 7 h et j'ai 3/4 d'heure de route, les enfants (grands) petits enfants (petits), je bacle mes repas, tout en restant "un peu" équilibré JMC oblige. Je n'ai pas mangé un yaourth depuis trois semaines, je ne sais plus quoi faire et pourtant je perds sensiblement du poids. AIDEZ MOI à équilibrer mes journées et surtout des repas simples pour le midi je n'ai que 1/2 h. et pour la famille le soir car ma fille, mon gendre, et ma petite fille (tous maigres ! quel chance) habitent chez moi pour 5 mois ! Je suis un peu déprimée car je me bats un peu seule (dans ma famille) contre ce poids qui me harcelle. En 2 mois j'ai perdu "seulement" 6 kg 400. C'est toujours ça mais je pourrais faire mieux. Si vous avez des idéees ..pour repas rapide, pour couper la faim (à part l'eau) quant on à pas le temsp de manger, pour éviter le grignotage. JE SAIS J'EN DEMANDE BEAUCOUP MERCI aujourd'hui je suis sortie plus tôt de toutes mes obligations, je crois que j'ai vraiment besoin d'air. Après une vie bien remplie, j'ai élevé trois enfants, dont un handicapé (qui va bien je vous rassure) et maintenant le problème des parents âgées . . .. NOUS SOMMES TOUTES dans la même galère et vos tchats sur le forum me font du bien. A BIENTOT je l'espère. MINI, je suis là dimanche matin, je te donne mon poids. (sans commentaire. . .)

	linette (rouen, 76) répond	Posté le 19-03-2009 à 17:44
bonjours les filles je réponds à gigi59 et nini84 avec du retard en ce moment je suis en plein travaux de peinture dans mon appartement c'est le bazar complet heureusement que je vie seule . c'est mon ami qui fait le travail j'espère que se seras fini d'ici la fin de la semaine.gigi et nini je réponds à vos questions je suis en hypo depuis 95 en se moment le taux de la tsh est très haut ça a du mal à baisser je prends du lévothyrox 150 cela est du au tress,angoisse,souci de santé bref j'ai la total en ce moment je ne travaille pas je suis en longue maladie et mon employeur ma licencié pour arrêt prolongé j'étais veilleuse de nuit dans un centre handicapé adulte c'est la que j'ai pris énormément de poids mauvaise alimentation harcèlement au travail et j'en passe. . .. . . je revient au régime,pas de perte de poids cette semaine je ne désespère pas je tiens bon es-ce-qu'il y a une personne qui pourrais me dire comment ont ouvre les plugins je n'y arrive pas et je ne vois aucuns commentaire du docteur cohen merci à l'avance bonne soirée à toutes et à tous

	Muguet (57) répond	Posté le 19-03-2009 à 16:44
bonjour à tous, Aujourd'hui, je suis rentrée un peu plus tôt, le temps est au beau fixe et c'est super agréable. Courage Vinie, remotives toi, tu sais quand je n'ai pas le moral, je repense à ma silhouette du 19 janvier et ça me fait tenir bon. J'ai hâte de voir le "79 kg" s'afficher sur ma balance, peut-être dans 2 semaines, qui sait ! Pour toute celles qui s'occupent de leurs mamans, vous avez raison. J'ai la chance d'avoir encore mon père et ma mère et je ne manque pas de les voir (ils habitent tout près à 2 km) ou de leur téléphoner régulièrement. J'essaie de profiter de leur présence un maximum, nous nous entendons très bien, il nous arrive même de partir en vacances ensemble. Je n'ai pas réussi à faire tous les plats cette semaine, mais j'ai fais quelques équivalences car il me restait des préparations que j'avais mis au congélateur. Gigi, je ne cuis jamais les courgettes à l'eau, je les fais braiser dans une poële sans huile, ou je les fais griller au four, c'est très bon aussi en pâte à crèpe mais il faut juste faire attention au nombre de calories que tu absorbes dans la journée. Biz à tous, je vais faire un peu de sport. A tout à l'heure

	clauna (Moselle, 57) répond	Posté le 19-03-2009 à 14:14
Merci , PALILLON ? pour tes conseils j 'ai ce qui faut à la maison!! donc je fait, ce que tu ma dit!! et je pense que sa devrais aller!! bonne journée !

	FLEUR (59) répond	Posté le 19-03-2009 à 13:51
bonjour a toutes VINIE 78 j aimerai savoir si tu peux poser la question tu vois comme ce midi la tartiflette ne me disais trop rien donc j ai fait des aiguillettes de poulets cuire sans matière grasse et j ai rajouté des chanpignons frais et 1 cc de sauce de soja et 1 jus de clémentine 2 CC DE CREME LIQUIDE ALLEGE et 2 petites pomme de terre donc le plat au niveau calorie je ne sais pas et peux t on rajouter ces ingrédients pour donner un peux de gout car moi les courgettes cuite a l eau je ne sais plus les manger MERCI A++++

	nini (84) répond	Posté le 19-03-2009 à 12:38
au fait j'ai fait le boeuf bourguignon diététique aujourd'hui, c'est long à préparer. . .. . .. . .

	nini (84) répond	Posté le 19-03-2009 à 12:37
coucou à tous courage Winie, ne lache pas prise. gigi je vois que tu as eu des soucis aussi, dommage que je ne puisse pas de donner des bouquets de mimosa (j'en ai 4 qui fleurissent beaucoup. Aujourd'hui je vais à l'atelier de peinture je ne sais pas si je participerai au tchat, je te laisse poser les questions aux diététiciennes Winnie. A bientôt.

	Vinie (78) répond	Posté le 19-03-2009 à 12:02
Au fait, il me reste plein de questions à poser aux diététiciennes : si certaines d'entre vous en n'ont plus, je peux en poser pour vous si vous voulez ! A+

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