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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 10-11-2008 à 15:18 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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MAMIECAR (72) répond | Posté le 07-01-2012 à 09:23 | ||
Bonjour les filles :x
Ohlala. . .. . .. . .. . ...quelle journée hier mes amies !!!! ce matin je suis toute courbaturée et j'ai passé une TRES MAUVAISE NUIT !!!! du fait qu'il ne faut ABSOLUMENT pas, que je lève la tête vers le ciel, ni regarder mes "pieds", que je dorme à demi assise et sur le DOS. . .. . .. :(( Le kiné, qui s'est bien souvenu de moi, m'a dit. . .. . .hé, bien, quand vous faites quelque chose, vous ne le faites pas à moitié, car les vertiges sont importants et invalidants !!!!!! je ne vous raconte pas combien de fois il m'a "gentillement" "déposer", un coup sur la droite, un moment après, un coup sur la gauche et ça pendant. . .. . .30 min !!! j'ai vu. . .. . .. . .. . .. . .la table d'auscultation se lever et j'étais en panique totale !!!! mais, il est hyper gentil, il me tenait bien et me rassurait constamment !!!! avant de partir, il m'a bien regarder en face et m'a dit. . .. . .à partir de cette minute, vous avez une bassine remplie d'eau sur la tête, :-O donc, à vous de ne pas la faire tomber en "repeignant votre plafond", en grimpant sur un escabeau, en faisant du vélo, de la randonnée sur des sentiers caillouteux. . ...en fait, il faut garder un air FIER et HAUTAIN !!!!! :-O :-O :-O Ensuite pour l'IRM, je vous passe les détails. . .. !!!!! l'essentiel, c'est qu'il est très bien par rapport au dernier de 2005 !!!! :-q J'arrête là, car il m'est difficile d'écrire en gardant "mon air snob" ;) ;) ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-* et à +++++ |
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jojo_0 répond | Posté le 07-01-2012 à 07:26 | ||
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si je ne veux pas du poisson je clique sur le petit symbole et voila ce que l'on me propose en remplacement et c'est moi qui fait mon choix. . .
Cette recette appartient au groupe équivalent à : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume Vous pouvez la remplacer par l'une des recettes suivantes : Aubergine farcie Aubergine farcie au seitan Aubergine farcie au thon Axoa de tofu Axoa de veau Blinis de légumes au coulis de tomate froid Boeuf braisé aux poireaux Bouillabaisse revisitée Brochettes de tofu à la provençale Caille aux champignons des bois Calamars à l'italienne Cari poulet Chou braisé à la pintade Chou farci Chou farci végétarien Colombo de poulet Colombo de tempeh Courgettes et hachis de boeuf à la tomate Darne de saumon aux courgettes et herbes de provence Émincé de volaille et poêlée de légumes Espadon grillé, timbale de topinambours et carotte à la sauce pimentée Filet de cabillaud avec sa julienne de légumes en papillote Filet de merlan au coulis de tomate Filet mignon aux carottes et à la badiane Fondue de boeuf au bouillon Galette sarrasin végétarienne au curry Gambas sautées au sésame Goulash de dinde Lapin à la moutarde Légumes à la bolognaise Magret de canard aux épices et poêlée aux cèpes Noix de saint-jacques au poivron Oeufs cocotte en nid de julienne de légumes et son coulis de tomate Oeufs sur lit de poivrons Omele |
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jojo_0 répond | Posté le 07-01-2012 à 07:19 | ||
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Exemple de diner pour 1200 calories
Potage de légumes sans féculents ni MG Filet de cabillaud avec sa julienne de légumes en papillote * il y a un petit symbole à côté 100 g de tagliatelles cuites sans MG 100 g de fromage blanc nature 0% de MG |
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BUBULE_0 répond | Posté le 07-01-2012 à 00:54 | ||
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SOLEIL : ici , nous avons eu une belle journée ensoleillée !!! mais hier , ça soufflait fort , allez , on t'encourage et on va essayé de s'accrocher !!! aussi , il le faut !!! cela devient impératif
MAMIECAR : moi aussi , je suis furieuse de voir qu'un généraliste change un médicament sans en parler au médecin prescripteur !!! en plus , on n'enlève pas un médicament pour la dépressionn comme cela , pour le remplacer par un autre !!! c'est irresponsable , bon , il va falloir attendre quinze bons jours pour qu'elle retrouve son entrain motre KARINETTE !!! bon , l'otite moins drole !!! il faut bien se couvrir les oreilles par temps venteux !!! c'est moindre mal , même avec une cloison rectifiée , c'est douloureux , cela ne change rien !!! ma soeur a eu le problème !!! alors , je ne sais pas si cela vaut le coup de la faire encore souffrir pour peu de résultats !! tu nous avais pas dit qu'elle avait eu son traitement de modifier !!! à ne jamais laisser faire par le premier venu !!!! grrrrrr, j'espère que ton petit pépère va vite se remettre , et qu'il retrouve sa forme !!! tu nous parles pas de ton entrevue avec ton spécialiste ? ? ?? la lauze ; tu me fais peur !!! je ne vais pas à la neige si on n'est bloqué !!! j'aime la neige mais pas le blocus !!!! sois prudente pour la descente !!! JOJO : tu n'es pas réinscrite et tu as les nouveaux menus ? ? ? cela m'épate !!! bon week end à tout le monde , présentes , absentes !!! qui durent trop longtemps !!! |
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soleil13_0 répond | Posté le 06-01-2012 à 13:12 | ||
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(suite)
mais je ne changerai pas mon forum pour un autre, ca c'est certain donc je compte sur vous pour m'encourager et s'entraider à tenir le coup bien entendu ;) ;) Bon, c'est l'heure du repas :P :P :-* :-* :-* :x :x :x |
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soleil13_0 répond | Posté le 06-01-2012 à 13:10 | ||
Coucou les filles,
Je crois que pas mal de monde à la tempête aussi, nous le Mistral souffle très fort et à la météo, ils me font rire en disant que ca se radoucit, parce qu'ici il fait un froid de canard X( MAMIECAR : poour ta nièce, j'espère que ca va aller mieux, mais quelle idée de changer un médicament pour la dépression ? ? ?? alors maintenant il faut le temps que le médoc refasse effet et ca peut prendre une bonne semaine X( X( n'importe quoi !!!!!! je souhaite très fort que tout s'arrange au plus vite. Alors et toi cette séance l'as tu faite ce matin ? ? ??? je pense que tu vas venir nous donner de tes nouvelles ? ? ? Tes pépères t'apprécient beaucoup en effet, le contact ne passe pas pareil avec l'autre Mamie :( :( :-* :-* :-* :x :x :x a + LA LAUZE : soyez prudents pour le retour dimanche !!!!!! oui j'espère que Patrice va tenir le coup, remarque il a en plus un avantage, c'est que personne ne fume à la maison de surcroit. BUBULLE : je m'aperçois que nous sommes toutes pareilles, les kilos nous rongent et c'est un cercle vicieux, on en prend et on en reperd c'est l'effet YOYO malheureusement X( X( reste bien au chaud, ici c'est vraiment l'enfer :(( JOJO : j'ai plusieurs fois regardé les menus, mais pas de changement pour nous puisque nous étions pas ré-inscrite, juste les anciens menus, là je peux te dire qu'il y a un réel changement avec gym (vidéos à l'appui), recettes avec d'autres aliments enfin moi ca me convient très bien. . .. |
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MAMIECAR (72) répond | Posté le 05-01-2012 à 22:58 | ||
Bonsoir les filles :x
Aujourd'hui galère avec l'ordi, plus clairement de l'opérateur. . ...ni téléphone ni internet, une bonne partie de la journée !!!!! X( Mon Jonathan était encore bien fatiguer aujourd'hui, avec température, et un mal de gorge qui l'a empêché de nouveau, d'avaler quoi que ce soit il n'a fait que dormir. . ...durant 4H cet aprèm !!!! :-S Demain comme je ne peux pas le garder, il préférerait aller à l'école, car normalement, il doit aller chez son autre mamie, mais, il n'y tient pas beaucoup hélas, il n'y a pas d'autres solutions, je le lui ai expliqué. . .. . .. :^> :^> Karine sort demain matin de l'hôpital !!!! :-q :-q les examens n'ont rien montrer d'important, si ce n'est, qu'elle a une paroi nasale déformée, ce qui lui donne souvent des sinusites et "contrarie" l'oreille interne. . ..tiens, tiens ça me dit quelque chose ce truc là !!! alors, ils l'ont mise sous TANGANIL et si ça persiste trop longtemps, alors il faudra envisager une chirurgie. . .. . . !!! mais, pas pour le moment !!! pour son état dépressif, ils ont "simplement" ré-administrer l'antidépresseur qu'elle prenait depuis 8 ans, et que son médecin traitant, avait eu la mauvaise idée d'arrêter X( pour le remplacer par un autre. . .. . ..à l'hôpital, les médecins n'étaient pas content !!!!! X( Et moi. . .. . .. . .. . .. . .. . ...j'attends demain avec IMPATIENCE, car je n'en peux plus !!!! j'ai failli tomber au moins 6 fois aujourd'hui !!! :-S :-S :-S GROS :-* :-* :-* à de |
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jojo_0 répond | Posté le 05-01-2012 à 18:04 | ||
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hello les filles,
non je ne ne me suis pas réinscrite :^> mais j'ai toujours accès à mes menus et comme il y a eu du changement je peux en profiter pas vous? ? ?? êtes vous retournez regardez les menus. . . |
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lalauze (27) répond | Posté le 05-01-2012 à 17:57 | ||
d'abord un très bon anniversaire à Jonathan et Benjamin et j'espère que les virus se seront envolés et que vous pourrez en profiter
Bubule Ici aussi, c'est la tempête de puis ce matin, toutes les remontées sont fermées et on ne voit pas à 10m. Il a neigé 60cm hier et sûrement autant voire plus aujourd'hui, c'est la 1ère fois en plus de 20 ans de ski que j'ai une semaine pareille; j'aime la neige mais là, c'est vraiment trop, on ne peut même pas sortir tellement ça souffle. Soleil Bravo pour ton énergie et ta volonté; moi, j'essaie comme ça pour le moment, jusqu'à présent j'ai toujours réussi. Nous rentrons dimanche et là, je vais reprendre sérieusement malgré une soirée prévue le 13. Nous reviendrons à la montagne dès le WE suivant mais juste tous les 2 donc pas de souci pour me remettre sérieusement au régime; par contre, je n'ai pas encore décidé si j'apporte la MJPZ ou si j'attends la surprise au retour Félicitations à Patrice, j'espère qu'il n'aura pas trop de mal et qu'il ne craquera pas. Jojo Toi aussi je te sens très motivée et à 3, ce sera beaucoup plus facile, même menu pour tout le monde et encouragements familiaux, ça aide. Mamiecar Silence aujourd'hui! on attend des nouvelles et courage pour la 1ère séance de kiné demain, j'espère que ce ne sera pas trop pénible et douloureux Bonne soirée à toutes A la prochaine Bises |
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BUBULE_0 répond | Posté le 05-01-2012 à 15:41 | ||
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SOLEIL : c'est bien , tu es pleine de bonnes résolutions pour commencer l'année , moi , je me suis inscrite à la dietcare !!! on nous envoie les menus aussi !!! c'est à peu près pareil que JMC !!! On peut appeler la diététicienne si besoin par tel pour faire le point !!! on va voir !!! ce que cela me fait !!! car je n'arrive plus à perdre un gramme avec JMC !!!! Il faut dire que j'en ai tellement fait durant ma vie !!! que le corps , je crois n'en veut plus de toutes ces privatons !!! je vais me faire une petite sieste car on n'a la tempête !!! en ce moment , alros , pas question de sortir ***
JOJO : toi aussi , tu t'es réinsscrite !!! alors , bon courage et donnez nous des idées de menus !!! ca nous aidera,,,,, Moi , je suis en stand by !!! en ce moment , le contrecoup des fêtes !!! vivement les sports d'hivers que je change les idées , MAMIECAR : personne !!!! comme c'est bizarrre , j'espère que tu n'est pas plus mal . . ... je n'aime pas ce silence !!! de ta part |
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