Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 07-05-2013 à 09:49
Bonjour les filles La semaine dernière pas 1 gramme de perdu :-S mais je continue en espérant une meilleure semaine :-q . Bonne journée

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 07-05-2013 à 09:05
bonjour bon le soleil et parti;il pleut @-) hier j'ai cuisine le roule de chou vert au petit suisse,jambon;tomates :-bd je ne le referais pas c'est la premiere fois que je n'aime pas une recette :P

	anna59_belle (vannes, 56) répond	Posté le 07-05-2013 à 08:00
bonjour a toutes. je suis d'accord avec DENISE on sent la motivation.hier j'ai cuisiné les cannellonis de jambon pour des amis que j'avais invité ils se sont régalés et moi aussi en plus très facile à faire .bonne journée.

	Denise64220 (Anhaux , 64) répond	Posté le 07-05-2013 à 07:53
Salut tout le monde , de larges rayons de soleil pour tout le monde. Le moral est beau fixe , je me rends compte que tout le monde reste motivée et cela est trés chouette .Nous allons y arriver ensemble , chacun a son rythme .Bonne journée ; bon courage , et surtout bonne popote (cuisine ) a tout le monde .!!!

	p6700222estelle répond	Posté le 07-05-2013 à 07:36
cc les filles pour moi c la reprise du taff et oui fini deja ma semaine de vacance bisou a plus et courage hein

	p6700222estelle répond	Posté le 06-05-2013 à 16:07
cc avec se beau soleil pas d enfants et bien je me relax sur ma chaise longue hihi bravo a vous toutes meme perdre 100g et bien c deja sa de perdu allez bisou les filles

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 06-05-2013 à 14:58
coucou moi ça ne fait que 3;7 sur 4semaines mais je reste motivee

	galargue (sommières, 30) répond	Posté le 06-05-2013 à 14:00
Le moral est au beau fixe ,j'ai fait du rattrappage sur la lecture de vos post avec 4 enfants c'est dur de venir sur le forum pendant les vacances .Félicitation à toute celle qui perdent et pour les autres ne pas se décourager avec tous ses efforts ça va bien finir par payer.Pour ma part très contente certaines personnes que je n'ai pas vu des vacances m'ont dit que j'avais fondu (ça fait vraiment très plaisir).Aujourd'hui j'attaque la semaine 5 avec 6 kg 200 en moins . :D Bonne semaine à tout le monde ;)

	maidy (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 06-05-2013 à 12:01
Bonjour à tous, Moins 2,8 en 4 semaines. Pas terrible par rapport à d'autres participantes au programme. Lorsque j'étais plus jeune, je perdais plus facilement !!!!!! Je reste motivée. Cette semaine deux jours fériés = deux jours de randonnée. Bon courage à tous et bonne semaine.

	jf60 (feigneux, 60) répond	Posté le 06-05-2013 à 11:11
Salut a tous Déjà un mois de règime, au total j'ai perdu 5,6 KG Encore 7 a perdre Bon courage à tou(te)s :) :) :D

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