Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 14-05-2013 à 20:22
tu es super estelle tu vois continue a t"occuper de toi

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 14-05-2013 à 20:20
ti coucou pour vous dire bonne soiree et a demain :D

	p6700222estelle répond	Posté le 14-05-2013 à 20:18
nouvelle tenue

	Vazah répond	Posté le 14-05-2013 à 19:38
Olé la compagnie ! Un petit coucou vitte fait pour vous encourager. Aujourd'hui j'ai atteinds mon 1er objectif, me trouver une tenue pour le week-end prochain ! C'est fait ! Ca fait du bien de refaire les boutiques et de descendre d'une taille, c'est très encourageant même si dans la glace les bourrelets sont encore visibles, mais je vais muscler tout çà et faire quelques séances de LPG pour gommer les restes. Donc ne baisser pas les bras ça marche ! Bonne soirée

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 14-05-2013 à 16:14
Oui Estelle fais toi aider comme je te l'ai suggéré précedemment. Je suis certaine que tu vas sortir la tète de l'eau, je compte sur toi. Bises

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 14-05-2013 à 14:02
estelle oui je pense qu"appeller un coach serait une bonne idee pour toi galargue es tu sure de faire le 1400calories,lol

	galargue (sommières, 30) répond	Posté le 14-05-2013 à 13:55
cc à toute ,le moral est bon il fait super beau bon ça va pas durer :(( mais tant pis il faut positiver on va bien finir par le garder ce soleil!!! Pour répondre à gm59 je ne sais pas trop moi aussi je suis épaté par cette perte de poids je ne pensais pas que ce serait aussi facile , je n'ai pas l'impression de faire un régime .Samedi soir on a fait les anniversaires du mois de mai et avril dans ma belle famille(famille nombreuse oblige . . .) et mal grès le repas et la mousse au chocolat en dessert j'ai perdu 600g depuis . Alors courage à toutes et tous on perd chacun à notre rythme mais on va y arriver c'est sur que c'est plus facile quand les résultats sont visibles mais quoiqu'il en soit il faut rester motivé et tenir bon ,on arrivera à bout de ses kilos en trop!!! :D

	p6700222estelle répond	Posté le 14-05-2013 à 12:50
je me suis pesé se matin et je suis a 64,1 c bien j espere pouvoir remanger normalement car la j arive a rien avaler je pense appelé un coatch

	MarsVero94 répond	Posté le 14-05-2013 à 10:49
:^> Bonjour j'ai commencé le 8 avril comme vous je viens pas souvent sur le forum, mais je lis vos messages et ca me fait du bien. J'ai perdu 3 kg depuis le début le rythme me convient, mais j'avoue qu'il est difficile moralement de ne pas craquer surtout que je suis à la maison et le temps extérieur ne m'aide pas vraiment à vouloir sortir faire des balades avec mon bébé. Mais bon je continue car j'en ai besoin physiquement et moralement. Alors merci de toutes ces petits mots que vous partagez avec tout le monde. Bisous et à bientôt ;)

	p6700665_GACOINCATHERINECECIL (BOURGES, 18) répond	Posté le 14-05-2013 à 09:41
Bonjour, j'ai commencé le 8 avril, je termine ce jour, il faut deja que je soigne mon gros stresse, car je mange pratiquement rien, le matin lait café pain complet, le midi un yaourt, le soir coquilettes avec coulis de tomates, et c'est tout ce que je peux avaler , sans avoir eu avant de problème digestifs , tout va bien de ce coté là. Bonne journée Amicalement .

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