Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 11-05-2013 à 21:46
Coucou Estelle, J'apprends juste ta mauvaise nouvelle. . . Garde courage et surtout continue à prendre soin de toi. Notre régime est un challenge, un but que l'on s'est donné, alors garde le cap !!! Je sais que c'est facile à dire mais la vie est malheureusement remplie d'étapes difficiles à franchir et le moins difficile pour les franchir c'est de garder nos rêves, nos objectifs.. Allez gros bisous

	p6700222estelle répond	Posté le 11-05-2013 à 21:31
j arive pas a reagir j ai trop mal

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 11-05-2013 à 20:56
Et bien Estelle continue ce "régime"pour etre encore plus belle, etre bien dans ta peau ;) , tu feras envie à d'autres hommes et ton " homme " sera bien jaloux >:) La vengeance est bonne quelque fois. Et puis si il t'a quittée, c'est qu'il n'en valait pas la peine et que tu es trop bien pour lui. Et laisse toi aller quelque fois aussi, nous ne sommes pas des machines, et ensuite tu repartiras encore plus forte, je te parles par expérience :-S . Gros bisous :-*

	laujac (moissy cramayel, 77) répond	Posté le 11-05-2013 à 18:56
Salut Estelle, Je sais que ce n'est pas facile mais garde confiance en toi, ce garçon n'est surement pas fait pour toi! Tu sais, il y a un proverbe qui dit, "Suis-le, il te fuira, fuis-le, il te suivra" et je te jure que ça marche!! Alors courage, et tu verras qu'il sera impressionné par ton assurance. Accroche toi, moi je vais manger une pomme! ;)

	p6700665_GACOINCATHERINECECIL (BOURGES, 18) répond	Posté le 11-05-2013 à 18:25
Bonjour Estelle, c'est vrais que c'est triste,, il faut te dire qu'il ne devait pas te valoir. J'ai vécue la mème chose voila des années, j'était tombée bien bas , mais je suis vite remontée pour m'occuper des enfants. il faut garder espoir, la vie est belle Bisous :)

	p6700222estelle répond	Posté le 11-05-2013 à 18:19
cc les filles j ai un grand besoin de vous mon homme a decicé de me quitté et je suis encore sous le choc du coup aujourd hui aucune motivation et aucune retenue sur la nouriture a quoi bon je suis si mal

	laujac (moissy cramayel, 77) répond	Posté le 11-05-2013 à 12:11
Bonjour à tous, Je suis rentrée de vacances la semaine dernière où je n'ai absolument pas fait attention. Résultat +3 kilos en 1 semaine :(( Bref, en rentrant j'ai repris le programme mais à la cool histoire de ne pas être trop frustrée d'un coup et j'ai quand même perdu 2 kilos en 1 semaine. Bon, à partir de lundi je reprend le programme de manière plus assidu. Pour ma part je constate qu'en reprenant les habitudes alimentaires du programme les kilos disparaissent et ça rassure! Aller bon week end à tous! :D

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 11-05-2013 à 10:50
moi tjrs pas decidee a me peser le samedi ;) oui le gateau etait bon,je n'ai mange qu'un petit morceau et deux coupes, donc je pense que ça va se voir sur la balance je vous dirais cela lundi,car hier j'ai craque sur du chocolat :P on n'est pas des machines :D

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 11-05-2013 à 09:59
Tu as raison Estelle de positiver :-q Bon week-end ;)

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 11-05-2013 à 09:57
Mais non nous sommes là GM59 :-* , le gateau était bon chez ta maman. Je n'ai perdu que 500grs cette semaine, mieux que la semaine passée, je n'avais rien perdu, mais bon c'est pas terrible :-bd , j'ai fait un écart j'ai pris 500 grs après 1 journée de rattrapage, pas perdu enfinnnn :(( mais je tiens bon. Ce qui me fait tenir c'est que je n'ais pas à réfléchir à la constitution de mes repas et ça c'est chouette. C'est le problème de beaucoup de personnes et maintenant il y a plusieurs sites sur internet qui te propose des menus pour la semaine. Pour les femmes qui travaillent c'est une vraie aide. Bon week-end à tous

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