Je commence lundi 1er avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	martine765 (AUBERVILLE LA MANUEL, 76) répond	Posté le 06-04-2013 à 09:51
Bonjour à tous et à toutes pour l'instant, jour de pesée: -2,200kgs je suis très contente de ma semaine, il faut tenir sur la durée et ne pas faire trop , d'écarts,en avril, j'ai un week end très chargé, donc j'ai très peur, il va falloir gérer avec le mode rattrapage que je n'ai pas encore testé, bon courage à tous et bon week end

	Eliane79 (Parentis en born, 40) répond	Posté le 06-04-2013 à 09:37
Bonjour a tous, je suis contante de moi, - 1,7 kg. Donc comme me le conseille la diététicienne je reste à 1400 kcal, il ne faut pas que j'ai faim de peur de craquer. Comme ça n'a pas été le cas jusque la. Je continue sur ce rythme . Bon courage à tous le monde.

	bonste (ruitz, 62) répond	Posté le 06-04-2013 à 09:15
Salut a tous ce matin à la pesée moins 3 kg au compteur . . . Pourvu que ça dure ?? Bon Week-end a tous . . .

	juliet81 (Ebersheim, 67) répond	Posté le 06-04-2013 à 07:59
:D bonjour à toutes! Aujourd’hui samedi jour de pesée, - 1,800 kg pas trop mal pour la première semaine qui pour l'instant se passe bien!!! :P demain sera un jour un peu plus difficile puisque repas d'anniversaire de prévu mais lundi menus de rattrapage, je ne l'ai jamais fait mais je vais tester pour voir si cela marche!!!! -:) à bientôt de vous lire :-

	Ceaumode (ST GERMAIN D''ESTEUIL, 33) répond	Posté le 05-04-2013 à 12:32
Bonjour à tous, 5e jour et pour l'instant pas d'écart de fait ni en prévision. Par contre mon estomac commence à se faire remarquer vers 11h et je dois tenir jusqu'à 13h, j'essaye de boire mais c'est dur quand même. Bonne journée et à demain pour la pesée.

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-04-2013 à 11:25
Tout me porte à croire que c'est le bon, bonne route à toi ;)

	sebmet73 (munster, 68) répond	Posté le 05-04-2013 à 09:39
:Bonjour, avec un peu de retard, je me présente.Je suis un homme mariée avec 2 enfants. J'ai eu 40 ans mercredi et donc de bonnes résolutions à la clé pour arriver à mon objectif. je pesais 85,8 kg il y a 1 mois, le 1er Avril (date de mon 1er jour) 84 kg. Je compte arrivé à environ 72 kilos. Pour cela je me suis mis (à par le régime alimentaire) à faire du vélo d'appartement et je compte mes pas avec le podomètre "actipod" (application gratuite sur mon smartphone) d'aujourd'hui.com. Ma femme m'aide beaucoup sachant que c'est plutôt elle qui cuisine ;) .De plus elle mange la même chose que moi, ça aide . Je recherche des compagnons de route sérieux qui aurait plus ou moins le même profil que moi. Bonne journée à toute et tous sebmet73 PS: Suis je sur le bon forum ? Merci pour la réponse. A bientôt.

	stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-04-2013 à 05:14
Bonjour à toutes ! Clodelaine > :x Aurel49_2 > J'espère que tu trouveras des partenaires de sport ! :) Si vous avez des questions d'ordre diététique, n'oubliez pas que vous pouvez poser vos questions à Jean-Michel Cohen et son équipe de diététiciennes, qui se feront un plaisir de vous répondre dans un délais de 48 heures ! Pour poser votre question, veuillez cliquer dans votre barre de navigation de gauche sur le lien Outils, puis sur le lien Questions diététiques (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp) Bonne continuation et bonne fin de semaine ;D

	jbdr12 (luc-la-primaube, 12) répond	Posté le 04-04-2013 à 22:08
merci, à toutes celles qui m'ont répondu pour les jeunes pousses, si je comprend bien on interprète comme on veut. *-:)

	jbdr12 (luc-la-primaube, 12) répond	Posté le 04-04-2013 à 22:03
bonjour aurel42-2, moi la dernière fois que j'ai décidé de ne pas me peser pendant 1 mois j'ai pris 2 kilos. Je te souhaites un bon regime, courage.

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