Je commence lundi 1er avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-04-2013 à 11:36
Bon début de semaine a tous ;)

	stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-04-2013 à 05:17
Bonjour les loulouttes ! Comment s’est passée votre première semaine ? :) Samedi dernier, vous avez certainement effectué votre pesée de la semaine comme vous le conseille Jean-Michel Cohen ! Mais avez-vous bien mis votre courbe de poids à jour ? Pour mettre à jour votre courbe de poids, veuillez cliquer sur Outils dans votre barre de navigation de gauche, puis sur le lien : Courbe de poids (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp) A toutes celles qui ont perdu du poids, je les félicite ! Et pour les autres, pas de panique ! Si jamais vous avez la moindre question, je vous encourage à aller les poser dans la partie Questions Diététiques (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp), elle-même présente dans la partie Outils. Bonne continuation et bonne journée ;p

	AF76 (SAINTE MARGUERITE SUR MER, 76) répond	Posté le 07-04-2013 à 22:08
Salut ce matin - 1.5kg sur la balance pourvu que ça dure bon courage pour la semaine 2

	emy94320 (thiais, 94) répond	Posté le 07-04-2013 à 22:06
J'ai lu sur le site qu'on devait perdre par semaine entre 500g et 1kg par semaine, bon courage a tous et toute :)

	valelea (arras, 62) répond	Posté le 07-04-2013 à 20:44
Bonsoir à tous Jbdr12, oui j'ai vu une recette de sorbet framboise, mais je t'avoue que j'en ai acheté un tout fait, j'ai préféré faire une petite sieste. . . ;) Mais je compte la faire un jour quand même, histoire de constater si elle est bonne ;) Sinon, petit écart samedi soir. . . une coupe de champagne, et une tuile aux amandes avec une mini meringue au dessert. . . bon j'ai limité les dégats! :) bonne soirée à tous!

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-04-2013 à 19:03
Chouette un groupe qui se forme, tu as raison de te lancer Sebmet, je te souhaite le succès. § Nanette, tiens nous sommes voisines, c'est un petit début mais commencez après le week-end de ^Pâques , pas facile, tu verras çà ira mieux cette semaine. § Pc89, je suis d'accord avec toi, tu vas faire mieux , pas facile quand on déjeune à l'extérieur. § Sy175, ne sois pas trop pressée de perdre, 1kg100 c'est un bon résultat. Allez c'est reparti pour la deuxième semaine et penser au printemps çà vous motiveras ;)

	sebmet73 (68) répond	Posté le 07-04-2013 à 16:24
. :) tout ca pour vous dire que je viens de creer un groupe "pas de blabla du résultat" bon Dimanche à toutes et tous.

	sebmet73 (68) répond	Posté le 07-04-2013 à 16:13
Je viens de lire quelque chose qui me parle."Plus un régime est retrictif et plus il alimente la conversation." .Effectivement,j'ai une vie rapide et ne prend pas forcément le temps de répondre à tous les messages. Cela ne fait pas de moi quelqu'un de non sociable.Je n'ai pas forcément le temps et l'envie de parler chaque jour. Cest pour cela que je tiens à dire que mon silence n est pas synonyme de désintérêt. J'écoute ,j'observe et construit une phrase que si cela est necéssaire.J'attend d'un forum que les personnes me soutiennent sans pour cela connaitre ma vie intime.Cette démarche est bien sûr réciproque. Je serai evidemment présent pour les compagnons de route qui,comme moi ont un but :perdre du poids pour atteindre un objectif. sebmet73

	nannette301 (saint laurent sur othain, 55) répond	Posté le 07-04-2013 à 13:26
Pour moi, -400g. . . Je suis un peu déçu quand même. J'avoue que j'ai fait un écart en mangeant des chocolats de pâques. . . Mais bon c'est le début faut garder le moral ;)

	SY175 (FEROLLES-ATTILLY, 77) répond	Posté le 07-04-2013 à 12:58
Bonjour apres une semaine resultant 1kg 100 pas beaucoup Je trouve mais bon allez on continue

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