Je commence lundi 1er avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-04-2013 à 21:54
Tiens personne :-O

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-04-2013 à 11:16
Sy, y a pas de petites économies ;) c'est vrai qu'il n'est pas toujours facile d'acheter qu'une carotte et certaines recettes sont prévues pour 4, Oui c'est vrai les mensurations c'est important et c'est aussi là que tu vois si tu perds aussi Bonne journée le petit forum :) Nannette bien reçu ton message :) :-* :-* :-* :-* :-*

	stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 09-04-2013 à 10:55
Bonjour, Le saviez vous ? Vous pouvez suivre l'actualité de Jean-Michel Cohen sur son blog tous les jours. Pour cela, vous pouvez y accéder en cliquant sur le lien situé sur la bare de navigation de gauche : Actu Coach (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen.asp). Rappelez-vous que si vous avez la moindre question au sujet de votre programme, Jean-Michel Cohen et son équipe de diététiciennes sont à votre écoute dans la partie Questions diététiques (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp), à laquelle vous pouvez accèdez en cliquant sur les Outils. Bonne continuation et bonne journée. :D

	SY175 (FEROLLES-ATTILLY, 77) répond	Posté le 09-04-2013 à 06:42
Bjr Ce we pas eu le tps. De faire les courses a part provision de laitage alors j essaie de faire avec les produits de la semaine derniere car il me reste des legumes j aime pas Jeter Il me reste du pain de poisson Ce midi c est le reste de dinde Il faut que Je prenne mes. Mensurations Je garde le moral Bonnie journee a ts et ttes

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-04-2013 à 19:02
Bonsoir le petit forum Soumaya, as-tu jeté un œil dans l'onglet outils puis sur Bonus , tu auras de bons petits renseignements ;) Nanette, tu as raison maintenant les chocolats c'est fini , on a tout mangé, je rigole, en plus La Belgique nous fait de ;) avec ses bonnes pralines Maguy, tu verras çà ira Jdbr, bon courage pour la semaine

	jbdr12 (luc-la-primaube, 12) répond	Posté le 08-04-2013 à 17:31
Reprise du boulot ce matin après 3 semaines d'arrêt, Dur dur l'organisation :^> :P

	MAGUY-77 (SANTENY, 94) répond	Posté le 08-04-2013 à 16:17
Première semaine pour moi également. Un seul kilo de perdu mais moins 3 cm de tour de taille - du coup mes pantalons me serrent beaucoup moins. Courage à toutes et à tous - :D

	nannette301 (saint laurent sur othain, 55) répond	Posté le 08-04-2013 à 12:23
=>Nounours_0: ah oui nous sommes voisines de quelques kilomètres! c'est pas facile de résister à l'appel des oeufs en chocolat, mais cette nouvelle semaine sera meilleure ^^ bonne journée

	nannette301 (saint laurent sur othain, 55) répond	Posté le 08-04-2013 à 12:23
=>Nounours_0: ah oui nous sommes voisines de quelques kilomètres! c'est pas facile de résister à l'appel des oeufs en chocolat, mais cette nouvelle semaine sera meilleure ^^ bonne journée

	soumaya78 (Le Rheu, 35) répond	Posté le 08-04-2013 à 12:01
Bonjour à tous, après une semaine de régime, j'ai perdue que 500g, c'est pas du tout motivant, mais je continue comme même, je vais pas baissé les bras aussi vite, que faut il manger au restaurant pour que ca reste dans la moyenne des calories, en sachant que j'aime que le poisson et les pizzas voir les galettes :(( au secours. . .. . .. . .. . .. . .. . .. Merci

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