Je commence lundi 04 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-01-2013 à 07:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Minoi31 (Fonsorbes, 31) répond	Posté le 13-02-2013 à 21:44
Sandie ce n'est pas trop grave pour ton fils.

	Minoi31 (Fonsorbes, 31) répond	Posté le 13-02-2013 à 21:43
Bonsoir les filles Aujourd'hui j'ai sauté le repas du midi car je me suis levé à 12h, et oui je ne travaillais pas aujourd'hui donc j'en ai profité pour faire la grâce mat. . . :-q :-q Et au goutte j'ai mangé deux clémentines et une barre dudu qui me restait. Je sais que se n'ai pas bien se que j'ai fais aujourd'hui mais sa fait du bien.

	sandie92 (MONTROUGE, 92) répond	Posté le 13-02-2013 à 19:33
Bonjour à tout le monde, Journée d'hier et nuit à l'hopital pour mon fils qui a dû être opéré en urgence de la main. De retour à la maison vers 13h et là j'ai craqué :-S mais j'ai pu rien mangé de la journée d'hier, trop stréssée et ce matin pas de petit déj. Ce soir, je reprends les bonnes habitudes et au dodo de bonne heure car très fatiguée. Bon courage et bonne soirée ;)

	maththib (Chatou, 78) répond	Posté le 13-02-2013 à 18:13
Bonsoir à toutes et tous Ce soir diète (1 yaourt et 1 clémentine) car à midi j'étais invitée donc apéritif puis entrée, choucroute, fromage et dessert avec un peu de vin !!! Mais cela a été très sympa et je verrai même demain midi à essayer la galette ! Bon courage à toutes et tous pour notre 2ème semaine et R.V. sur madame balance samedi matin.

	jaflauben (CORBAS, 69) répond	Posté le 13-02-2013 à 11:54
Courage Evelyne 92700, il faudrait mieux écrire aux dieteticiens du programme que de téléphonner, en expliquant bien ton problème ils répondent vite.

	evelyne92700 (colombes, 92) répond	Posté le 13-02-2013 à 11:43
bonjour a toute :D je n'y comprend plus rien! je prend vitte du poid et j'en perd vitte egalement, le service telephonique du regime ne decroche pas et je voulais savoir quelquechose : VOILA JAI COMMENCER MON REGIME IL Y A DEUX SEMAINES ET JAI DEJA PERDU 6KG!!!!!! limite si je perd pas 1kg PAR JOUR!!!, avec le regime a 1200KG, j'aimerais savoir si sa ne va pas tout bousiller dans mon regime car c beaucoup trop rapide! il faut dire que si je suis devenue obese c'est que moi je mangeait facile 5000 cal par jour!! alors 1200 calorie pour moi c pire que de la diet lol ! SVP AIDEZ MOI SI VOUS TROUVEZ SA BIEN NORMAL OU BIEN MAUVAIS POUR LE REGIME MERCI ;)

	Coxe (77) répond	Posté le 13-02-2013 à 11:34
@ Titteuf allez courage !!!! c'est pas ton p'tit doigt de pied qui va t'empêcher de maigir !!!!! et même si tu fais pas de sport :) Courage :) moi pour te dire j'en fais jamais mais chuttttt lol :) je garde ce moment de torture quand je pourrais plus en perdre lol :)

	Coxe (77) répond	Posté le 13-02-2013 à 11:17
Allez Manoucoco !!!!! c'est pas grave dans la semaine nous avons le droit à 2 écarts avec une recette à faire le lendemain ou le midi par exemple demain soir pour la st-valentin soit le midi ou alors le lendemain midi :) tu trouveras tout ça dans bonus et rattrapage des écarts ! Pour ma part quand j'en fais un comme hier je mange des haricots verts vapeur avec ail et persil chauffé au micro onde puis 300g de fromage blanc et c'est tout !!!!! voilà :) allez courage ça va le faire pour la pesée de samedi et même si c'est peu ça sera tjrs ça en moins dans les fesses lol :)

	Coxe (77) répond	Posté le 13-02-2013 à 11:12
@ Celinounette moi aussi hier craquage, moi j'ai mangé un bon 30g de pain avec 2 tr de rosette ! bon maintenant comme c'était les dernières elles ne me feront plus de mal !!!! au départ c'était pour prendre un yaourt mais bon la tentation a été plus grande que la raison lol du coup aujourd'hui je vais me battre avec mes p'tits démons pour ne pas faire d'écart ! En plus j'suis encore en arrêt cette semaine alors pas facile !!!! mais j'essayeeeeeeeeeeeeee lol Pis la soupe le soir c'est vrai que ça fait grandir !!! moi tellement j'en ai mangé que je suis tjrs restée petite lol

	mimie-love (lannion 22300, 22) répond	Posté le 13-02-2013 à 10:03
bonjour moi j ai commencer lundi j ais perdu 700g mes dimanche jais du monde dur dur on vas voir bon courage a toute

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