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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-12-2013 à 07:12 | ||
BONJOUR LES Z'AMIES
c'est super mimine :-q :-q :-q bonne journée à toutes :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-12-2013 à 07:10 | ||
JOYEUX ANNIVERSAIRE JULIA
:x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 12-12-2013 à 05:50 | ||
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:D :-q encore 100g et se sera le kilo et pas sans gras, j'en profite de le dire Minouche n'est plus la @-)
je vous souhaite une belle et bonne journee a toutes sous le soleil :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 12-12-2013 à 05:46 | ||
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Bonjour les copines,
Vous savez quoi dans 10 jours je suis en vacances :-q En attendant il faut bosser :(( , mais je suis en super forme, surtout que je suis remonte sur la balance cette nuit O:-) mais est ce que samedi le resultat sera la un craquage et :(( :(( :(( (je vais aller regarder combien je faisais samedi ) |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 11-12-2013 à 22:48 | ||
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Bonne nuit les popines. À demain.
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-12-2013 à 22:24 | ||
belle nuit les z'amies :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 11-12-2013 à 22:00 | ||
Pas grand monde ici, je vous souhaite une bonne nuit
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 11-12-2013 à 21:01 | ||
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coucou, vous êtes déjà au lit, quoique vous avez bien raison avec ce temps c'est la meilleure place ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Mimine, il faut que tu te ménages un peu sinon ton corps va se venger ! ! ! :-S :-S :-S :-S :-S pense à te reposer de temps en temps et délègue certaines taches du ménage ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 11-12-2013 à 20:15 | ||
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Mimine. . .. . .. . .. . . mets toi bien au chaud ;) . . .. . .. . .. . . tu ne ferais pas une sciatique :-S et bé. . .. . .. . . moi aussi je filoli liroli. . .. . .. . ..
bONNE NUIT A TOUTES :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 11-12-2013 à 19:49 | ||
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Coucou les copines,
Non pas gym ce soir j'etais deja fini avant la fin du boulot, bobo dos et derriere ma jambe meme au bout des doigts, difficile pour ecrire sur l'ordi. Je crois que je ne vais meme pas aller m'allonger sur le canape direct le lit et peut etre une page de lecture. Qui est ce qui va etre couche avant Mada :-S c'est mimine ;) Bonne nuit les copines |
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