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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia5912 (59) répond | Posté le 12-12-2013 à 18:31 | ||
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je crois que je vais me contenter d'une soupe jmc au chou que j'avais commandée l'hiver dernier ; j'ai mangé trop de chocolats !!! pas bien mais si bon !!!!
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julia5912 (59) répond | Posté le 12-12-2013 à 18:29 | ||
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j'ai oublié JVD et KIKI, pardon
elisa, ne parle pas comme ça , Minouche n'est pas morte , elle est bien vivante . . .. . .. . ...ailleurs !!!!! j'ai encore relu ton poème , tu es vraiment douée :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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julia5912 (59) répond | Posté le 12-12-2013 à 18:26 | ||
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merci merci merci à vous toutes , celles qui se lèvent tôt et celles qui passent tard :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
j'ai bien fêté mon anniversaire avec mes copines + plein de coups de fil et de sms ; ça fait du bien de voir qu'on pense à moi Merci Mavie, Nanou, tornade ,Elisa, Mimine, Mada , isa , Camille , Montas |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-12-2013 à 18:26 | ||
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kikou!!!!
ce soir pizza :P en la mémoire de minouche O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) |
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kiki_74200 (74) répond | Posté le 12-12-2013 à 14:33 | ||
joyeux anniversaire julia!!!! :D :D :D :D :D :x :x :x
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-12-2013 à 13:43 | ||
Ecrivez ici vos commentaires. :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
encore des bulles pour toi JULIA :P :P :P :P :P :P |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-12-2013 à 13:29 | ||
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une gde pensée pour ta gd mère mimine :x :x :x :x :x
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 12-12-2013 à 13:16 | ||
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J'AI FAIM? sa cuit, endive braise, pate, oeuf, fromage blanc O:-)
Je rentre de courses j'ai pris pour la tartiflette mais pas avant samedi >:) Ca y est ma mere grand est partie ce matin pour la Creuse, la pauvre, elle va encore etre bien perturbee :(( Allez a table a plus :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 12-12-2013 à 13:13 | ||
Bisous les copines et merci pour les bonnes choses !!!! :P :P :P :P
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15158_mavie (14) répond | Posté le 12-12-2013 à 13:12 | ||
:) Julia :x :x :x :x :x :x :x :x :x
jusqu'à minuit , nous allons te le fêter :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q parce qu'on t'aime :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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