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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 14-12-2013 à 19:32 | ||
Bonsoir les filles :x
Je vois que vous avez passé une belle journée et que la soirée pour certaines sera de tout repos :-q Pour nous c'était super aussi . . .. . .. . .. . . les futurs jeunes mariés (ma petite fille de Limoges) sont venus se joindre a nous et l'ambiance était joyeuse. . .. . .. . ... comme j'aime :x :x :x :x :x Monik. . .. . .. . ... réussi ton repas sans gras et sans tout ?pas facile hein ! de faire bon avec rien ;) Camille. . .. . .. . .. . . comment va Moïse ? de mieux en mieux . . .. . ... Tornade. . .. . .. . .. . .tu sais 100 gr pour nous, c'est énorme. . .. . .. . ... j'ai, de plus en plus souvent, des périodes de fringale , mais en ce moment et vu la montée que je commençais a gravir . . .. . .. . .. . .. . . heureusement que j'arrive encore a me raisonner de temps en temps dans l'assiette ;) Mavie. . . avec ton mamour vous devez être crevés. . .. . .. vous n'ouvrez pas le magasin demain quand même , faut bien vous reposer aussi :x Mimine. . .. . .. quoi :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O tu as mangé des nougats :-O :-O :-O :-O :-O :-O Julia. . .. . .. . .. . ... tu es sure que toutes tes bêtes sont bien dans la maison,,?. . .. . .. . .. . ...justement, le chat de nos voisins d'en face ont perdus leur chat. . .. . .. . ... heu! un de moins qui bouffera mes oiseaux ;) :D Elisa. . .. . .Ne laisse pas sortir ta Lolo , sinon, elle aussi va se perdre :(( ce soir nous avons beaucoup de brouillard , il ne doit pas faire bon rouler sur les routes ISA. . .. . .. avec ta course a pieds tu ne risque pas de grossir ;) Nanou. . .. . .. . .. . . toi non plus d'ailleurs avec tes randonnées |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 14-12-2013 à 19:20 | ||
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coucou le z'amies !
bon concert tornade :-q :-q :-q julia je suis seule avec maman ! j'ai décoré *-:) j'ai cuisiné pour les hommes qui mangent au ping ! |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 14-12-2013 à 18:26 | ||
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Oui Julia, mamour n'en a pas beaucoup vu la couleur ;)
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julia5912 (59) répond | Posté le 14-12-2013 à 18:16 | ||
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isa , tu n'as pas rencontré ma balance avec la tienne
monique , bon repas, ni gras, ni sucré , tu ne vas pas grossir, c'est bien !!!! bon concert Tornade elisa, tu fais quoi ce soir ? ? ?? Mavie, tla journée se termine !! Mimine, ils sont bons les nougats !!!? ? ?? ? ?? |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 14-12-2013 à 17:25 | ||
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bonsoir je reviens du marché de mon village et je me prépare pour notre concert à bientôt.
bisous à toutes |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 14-12-2013 à 14:43 | ||
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Bon courage Montas pour ta popotte
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 14-12-2013 à 14:33 | ||
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BRAVO mada mimine mavie camille :D :D :D :D et tornade !
ma yoyotte est aussi en hibernation :-O dans le placard !!!! :-q monique ! tu ne t'ennuie pas ce week end ! bons repas :-* :-* :-* merci tornade te fleurs sont très chouettes!!!!! |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 14-12-2013 à 14:06 | ||
Bonjour les amies,
Bravo Mada, Mimine et Mavie, vous vous accrochez c'est super :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q c'est vrai Mada il n'y a pas de mystère, moi je sais je mange trop :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( Je vous souhaite à toutes une bonne journée, ce soir nous sommes invités et demain je reçoit mais je fais un repas pour diabétique donc ce sera équilibré ni gras , ni sucré :-q :-q :-q :-q |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 14-12-2013 à 13:45 | ||
:) Coucou en passant les copines ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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Isa1701 (Chaumes en brie, 77) répond | Posté le 14-12-2013 à 10:48 | ||
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Coucou les filles , moi pas de balance , je crois qu'elle est partie loin très loin peut être au pôle Nord :-q je vais me ressaisir après les fêtes , j'espère que je vais y arriver O:-)
Bises bonne journée à vous toutes |
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