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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 27-09-2013 à 11:53 | ||
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coucou les copines :)
réveillée tôt (mdr) :D :D :D mais"levage" du corps tard je n'arrivais pas à me lever , c'est pourtant un dernier jour de beau B-) annoncé :-S finition des peintures , confiture de pêches pommes poires et gingembre , voilà voilà mon programme :) |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 27-09-2013 à 11:16 | ||
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Julia tu as un repas sympa :P :P :P :P :P j'ai une réclame en dessous le commentaire artichaut de Laon perdez 5 kg en 7 jours :-O :-O :-O :-O tu parles :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd
Elisa ils annoncent pas terrible le temps à l'oûest :(( :(( :(( :(( :(( ils veulent que tu rentres :-O :-O :-O :-O :-O :-O Mada pour l'hôtel nous avons jusqu'à 2016 :^> :^> :^> :^> :^> C'est dommage :(( pas dans les parages des championnats :-bd de tarot :-bd :-bd :-bd J'ai regardé aux info hier soir la mère indigne :-bd :-bd c'est pas popo comme tu dis Mada :-O :-O le souffle de la mère devant la caméra :-O la honte :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd Nanou le samedi tu travailles mince ;) ;) ;) ;) ;) Tornade en ce moment elle fait le chef :^> j'aurais bien aimé avoir une jolie chef comme elle :D :D :D :D :D :x :x :x :x :x jvd elle est partie se baigner :-O :-O :-O a gla gla mimine est partie en train elle est passée près de chez moi mrd :(( :(( :(( :(( :(( |
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julia1259 (59) répond | Posté le 27-09-2013 à 10:14 | ||
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ce midi, saumon en papillotte,epinards, ebly et clementine :-q :-q :-q :-q :-q :-q j'adore !!!!!
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julia1259 (59) répond | Posté le 27-09-2013 à 10:12 | ||
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elisa, pas de petit dej dehors, il fait 10° avec plein de brouillard, ça va se lever . . .. . ..ou pas ?
EMMY N'ARRËTE PAS DE M'EMBËTER PENDANT QUE JE TAPE.ELLE AIMERAIT ALLER PROMENER ; je crois que je vais faire le tour du pâté de maison; ça me sortira aussi |
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julia1259 (59) répond | Posté le 27-09-2013 à 10:09 | ||
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rebonjour minouche !! contente de savoir que tout va bien; c'est sur qu'avec du poids en moins, on se sent mieux :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
nanou, mets des bonnes chaussures ; le père-lachaise, c'est grand et ça monte et ça descend :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd |
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julia1259 (59) répond | Posté le 27-09-2013 à 10:06 | ||
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encore un messagedisparu et à chaque fois je n'ai pas enregistré :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 27-09-2013 à 10:00 | ||
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Me revoilà la révision de mémère tout est bon !!!!!!!!!!!!!!!!!! :-q :-q :-q :-q Mon toubib content pour la perte du poids il m'a pesé tout habillé sans les chaussures 1kg5 de plus que ma balance normale en tenue d' Eve chez moi O:-) O:-) O:-) O:-) tension 14.7
l'appareil pour mes jambes il a trouvé trés bien :-q :-q :-q a dans 6 mois avec analyse de sang ;) ;) ;) ;) ;) midi biff haché 5 % julienne de légumes yaourt :P :P :P :P :P lol les filles |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 27-09-2013 à 09:21 | ||
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bonjour les z'amies :D
non mada ! pas de kouign ammann!!!!!!j'aime pas trop c'est trop gras :-bd :-bd :-bd mais c'est le gâteau breton préféré de mes hommes :-O alors déjà piquée du matin ;) :D lol on vient de prendre le petit déjeuné dehors O:-) pour la dernière fois de l'année O:-) il y a du vent mais pas froid :-q on avait un croissant mais de lune :D au dessus de nos têtes :-q il ne manquait que la confiture de fraise de montas :P :P :P :P :) merci tornade ! pour ton bonjour du matin ! tu n'as pas trop mal ce matin ? bon doc camille ! julia c'est ton épaule qui t’empêche de dormir ? mavie tu as encore quelques jours ? mimine est parti tôt voir sa mère grand :x maxiso nanou tornade . . ...courage le we arrive :-q belle journée à toutes :-* :-* :-* :-* |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 27-09-2013 à 09:12 | ||
salut les filles
c'est vendredi mais je travaille demain ils prevoient un week-end pluvieux c'est embetant pour dimanche j'ai une rando à paris on va visiter le père Lachaise avec un guide l'après-midi mais on doit pique niquer avant sous la pluie ça va pas être génial j'ai pas mal de page à lire à plus tard biz |
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mada_2 (19) répond | Posté le 27-09-2013 à 08:33 | ||
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Mimine n'a pas passé? ? ?? ? ? elle est partie chez sa grand mère *-:)
Mimine. . .. . .. . .. . .. . .. hou hou!!!!!! tu n'es plus a Corfou :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O faut te lever ;) |
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