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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 27-09-2013 à 19:12 | ||
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 27-09-2013 à 19:11 | ||
Bonsoir mes amies,
Encore une très belle journée en Bretagne aujourd'hui :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q avec mon mari nous voulions aller chez le bouquiniste mais comme il était fermé nous sommes allés faire un tour au bord de la mer, je vous envoie quelques photos :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 27-09-2013 à 18:58 | ||
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Minouche ;) demain le grand verdict :-q . . .. . .. :^> pour moi j'attendrai d'être passée par les wawa , j'ai tellement bu . . .d'eau aujourd'hui :)
Bon les filles je ne m'ennuie pas mais . . .. . .. . .. . .. . .. . .popotte :D :D :D :D :D Bonne soirée à toutes , Montas , Jvd , je ne vous oublie pas chères amies bretonnes Kenavo ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 27-09-2013 à 18:55 | ||
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Au fait Mada , le t punch c'est que le midi quand notre ami "sac à dos" antillais vient ;)
sinon le soir j'ai du mal :-S ça tourne quand même cette affaire O:-) |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 27-09-2013 à 18:53 | ||
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Nanou , alors tes dents tout va bien :-q :-q :-q
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15158_mavie (14) répond | Posté le 27-09-2013 à 18:52 | ||
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Mada , :x :x
tu vas te le "péter " dans tes wawa :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q tu as fait bonne route :) |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 27-09-2013 à 18:50 | ||
Tornade :)
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15158_mavie (14) répond | Posté le 27-09-2013 à 18:49 | ||
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Elisa , oui oui c'est la même choucroute que toi mais je la rince ;) Bonne crêpe ;) oh et puis non ;) BONNES CRÊPES !!
Julia , :-S pas de moment facile pour ton papa et la famille ! pour le temps nous avons eu du soleil et de la chaleur :-q |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 27-09-2013 à 18:37 | ||
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JVD et Montas, vous êtes vraiment des filles de bords de mer, vous aimez les bains qu'ils soient en mer où en piscine. Vous avez raison c'est bon pour la santé la natation :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Julia tient nous au courant pour ton papa, mais fait attention à ton bras quand même. J'aurais bien envie de manger n'importe quoi ce soir, à force d'entendre parler de bonne chose mais j'aimerais savoir si nos jours sans gras sont bénéfiques, alors je serais raisonnable. :-q :-q :-q :-q :-q :-q Merci Minouche, de nous avoir lancé un nouveau défi ! :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 27-09-2013 à 18:29 | ||
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C'est bien Minouche, tu prends soins de toi et ton médecin le voit :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Nanou, j'ai visité le père Lachaise, c'est immense, ils donnent un plan pour voir les tombes des personnes célèbres (Piaf, Montant, Morrison des Doors etc . . .) Mavie profites bien de tes derniers jours de repos, miam miam tes confitures :P :P :P :P :P :P |
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