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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 05-10-2013 à 20:52 | ||
kikou !
une petite chorale sympas ;) mimine bonne soirée avec ton mamour :x mada ! légère :) oui je peux mieux courir dans les couloirs ;) hihiihi mais quand je travaille ! je mange plus :-O un gouter en plus le matin et un l'après midi :-O pour tenir physiquement !!!!!! je vous lis et je change d'ordi :^> mon vieux qui rame :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :(( :(( :(( :(( |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 05-10-2013 à 20:51 | ||
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Bonjour Mada_2, et à toutes,
Moi non plus je ne trouve pas Mavie? Je vous souhaite un très bon week-end à vous toutes et aux absentes. |
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-10-2013 à 20:13 | ||
L'heure du coucher a sonné. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . bonsoir les filles :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* Oupssss. . .. . ... Elisa. . .. . .. . .. . ... tu travailles encore :-O :-O :-O :-O tu étais toute légère aujourd'hui ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-10-2013 à 20:02 | ||
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Mavie. . .. . .. . .. . .. . .. . . ouktéééééééééééééé tu es venue aujourd'hui ? j't'ai pas vue
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-10-2013 à 19:45 | ||
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Mimine :x :x :x :x :x :x bonne soirée avec Mamour , j'espère que c'est un resto chicos :-q
C'est sure qu'en 20 ans la mode a changé :-S . . .. . .. . .. . . voilà pourquoi il ne faut pas avoir de remords pour donner les vieux vêtements. . .. . .. . .. . . j'ai du mal avec ça :-bd . . .. . .. . .. . .. tu n'as pas eu d'orages hier? |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 05-10-2013 à 19:41 | ||
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Felicitations pour votre perte de poids.
j'y vais je vais me faire engueule X( |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 05-10-2013 à 19:23 | ||
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Ca y est j'ai mit mon vernis :-q
Aujourd'hui j'ai sorti les affaires d'hiver :-bd et fait des essayages :-O j'ai enfile un pantalon que j'avais paye une fortune il y a 18 ans, et mit 1 fois et apres j'ai pris 20kg :-S maintenant il est demode :(( |
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-10-2013 à 19:13 | ||
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Tu sais BDN. . .. . .. . ... avec Julia nous avons fait nos belles cet été avec nos kilos en moins :-q
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-10-2013 à 19:12 | ||
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Côté météo . . .. . ... avec alternance de pluie et de soleil. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . le ciel est tout bleu maintenant et le soleil couchant superbe. . .. . .. . ... mais pas chaud :-bd j'ai allumé les radiateurs
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-10-2013 à 19:09 | ||
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BDN. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. tu as vu ;) tu es dans mes amies maintenant :-q
Jeantou ( aléas J'ED) va a peu prés bien , mais ne peut guère marcher. . .. . .. . .. . .. . . dans l'ensemble ça va :-q Ton GG va bien? tu lui fais des bisous de notre part :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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