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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 05-10-2013 à 22:51 | ||
:) Bonsoir bonsoir ;)
je n'ai pas pu venir de la journée , débordée !!!!!!!!!et ce soir ko :-S :(( :(( :(( je vais me coucher ! pour dame yoyotte , même poids que la semaine dernière , ni repris ni perdu :( suis déçue :-S :(( :(( :(( pas un apéro , pas de gras :^> peut être trop de quantité dans l'assiette , et j'ai même rêvé de cigarettes :(( :(( :(( :(( Bravo aux heureuses perdantes ;) de poids !!!!!!!!!! et courage aux autres , je suis dans le peloton de tête :-S , vous voulez que je vous dise :^> depuis janvier je n'ai perdu que 200 grammes entre les + et les - :(( :(( :(( :(( je vous embrasse bien fort :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* Merci pour vos sourires ,vos belles photos ,vos blagues ;) votre bienveillance :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* je vais fermer mes yeux ;) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 05-10-2013 à 22:19 | ||
je pique du nez sur l'ordi :-O :^>
passez une bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-* à demain ;) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 05-10-2013 à 22:12 | ||
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super belle photo montas :D :-q :-q :-q
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 05-10-2013 à 22:04 | ||
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montas ! si j'ai faim cet hiver :P je sais où aller manger ;) lol
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 05-10-2013 à 22:01 | ||
Mada, moi aussi j'ai regardé Julie en Bretagne, c'est très plaisant :-q :-q :-q :-q :-q la jeune femme du marin pécheur, nous la connaissons bien, elle est sur le marché de St Renan le samedi et c'est à elle que nous achetons le poisson et le crabe directement au bateau quand son mari rentre. Je connais aussi Alphonse Raguénés l'éleveur de porc bio, ma fille faisait du théâtre, il était musicien et moi j'étais souffleuse :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q son frère s'occupe de la cabane à lait qui est dans ma ville, tout à l'heure nous sommes allés au Conquet justement et je suis passée près de la magnifique maison de Betty 'moulin), il y a quelques années nous étions tombés dessus , elle est magnifique :-q :-q :-q :-q :-q :-q je n'ai pas tout vu, il faut que je regarde en replay pour prendre la recette du kig a farz :-q :-q :-q :-q :-q c'est délicieux mais pas Jmc :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd
Voici une petite photo de la pointe St Mathieu à 19 h 30 |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 05-10-2013 à 22:00 | ||
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coucou montas :D bravo pour les 800 g !!!!!
oui encore dimanche de coupure et lundi du matin :-O oui c'est sympa :-q mais les horaires sont mal adaptés ! le soir on ne peux pas partir à l'heure :-bd |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 05-10-2013 à 21:52 | ||
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Mimine 17 kg quand même c'est super bravo :-q :-q :-q :-q :-q , tu restes stable moi j'en avais perdu 15 et j'en ai repris pas mal, là je me ressaisit , je m'octroie une journée des suppléments :-q :-q et le reste de la semaine stricte.
Bonne soirée au restau :-q :-q :-q :-q :-q Elisa encore une journée demain, tu n'es pas trop fatiguée? ? ?? ? ???C 'est sympa où tu es en ce moment, les collègues , les résidents? ? ?? |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 05-10-2013 à 21:49 | ||
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Bonsoir mes amies
Bon la balance a été sympa, je ne suis pas tout à fait satisfaite mais bon c'est déjà ça moins 800g, je n'avais pas l'impression d'avoir trop mangé, aujourd'hui relâche chocolat, petits gâteaux :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd çake salé ce soir avec salade de tomates mais du coup j'ai mal au ventre :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd Minouche bravo tu ne fais pas ton âge :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q pour les conserves tu me bat, enfin dans la variété car je dois avoir une vingtaine de pots de potage, autant de tomates, de la ratatouille et ce que je viens de cuisiner. Aujourd'hui nous sommes aller cueillir des pommes nous étions tellement bien que nous en avons ramené une centaine de kg : :-S :-S :-S :-S :-S -q :-q :-q :-q :-q :-q :-q mais qui va manger tout ça :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O il y a 13 kg de pommes tombées qu je vais faire en compote demain :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Julia tu es vraiment super fan, tes photos sont très belles |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 05-10-2013 à 21:46 | ||
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bonsoir michelle ! et BDN ;)
moi :( je viens de tomber dans le paquet de galettes de maïs :-bd :-bd :-bd je commence par une et je peux plus m’arrêter >:) >:) >:) c'est pas trog gras et sucré ! heureusement . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 05-10-2013 à 21:43 | ||
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il y a quand même eu quelques grammes de perdus cette semaine :D :-q
bravo tornade jvd et nanou :-O fait attention ce soir :^> c'est bête de perdre un kg et de le rependre tout de suite @-) mada et julia vous êtes stable :-q c'est déjà bien ! mimine aussi :D bravo :-q mais il manque montas ! mavie! maxiso ! alors votre yoyotte ? ? ??? et isa :-O |
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