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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 06-10-2013 à 19:52 | ||
Petit fort
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 06-10-2013 à 19:50 | ||
vieux corfou
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 06-10-2013 à 19:49 | ||
Comme promis je vous envoie 2, 3 photos de Corfou (vu du grand fort)
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 06-10-2013 à 19:46 | ||
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Isa n'est pas passee :( ce we
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 06-10-2013 à 19:44 | ||
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je recommence message efface
Pas bavarde les filles cette aprem. Pour les recettes sans gras sa ne va pas il y a du fromage mais a voir risotto, lasagne de legumes. Pour moi demain, salade de haricot vert, tomate,oeuf dur, quinoa, yaourt et fruit et le soir, potage, poireau, oeuf dur, yaourt et fruit. |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 06-10-2013 à 17:14 | ||
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Mada je viens d'imprimer la recette coleslaw :D l'as tu déjà faite ? ? ?? ? ?? ? ??jeudi j'achèterais un choux chinois :-q :-q :-q les pommes moi aussi elles sont verrées :-O pas de problème on déloge les habitants ;) ;) ;)
Mimine saloperies de factures elles nous empoisonnent l'existence X( X( X( X( X( X( X( X( X( X( |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 06-10-2013 à 17:00 | ||
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Coucou les filles :x :x :x :x :x :x
Alors mavie qu'est ce que tu nous fais :^> tu ne vas plus au wawa pour faire pp : :-O -Otu veux des beaux wawa comme mada ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? ;) ;) tu pleures :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( tu es certainement trop fatiguée :-O :-O :-O et c'est les nerfs qui prennent le dessus :( :( :( :( ce soir un petit rosé bien frais ( pas la bouteille hihihihihihi) >:) >:) >:) ou un mars et ça repart Demain matin des flocons d'avoine ( c'est bon à la santé regarde les chevaux ) ;) avec du lait écrémé :-q :-q :-q :-q :-q Midi des endives braisées avec du citron (ça caramélise ) pdt vapeur ( 1 petit suisse avec des herbes dessus) 1 fruit à 16h ou17 h si tu as faim une soupe sweltesse chaude le soir une soupe de légumes épaisse :P fromage blanc :P compote de fruit ou 1 pomme ;) ou des pâtes avec sauce tomates sans gras :P chez WW on pouvait en manger 100à 120 gr cru ça fait une bonne assiette et tu n'auras pas faim pour la nuit :-q :-q les filles bonne journée sans gras O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 06-10-2013 à 14:07 | ||
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Je profite en meme temps pour trier les papiers et je crois que j'ai des recettes sans gras, d'etudie la situation poste les ingrediens et on verra Mme la chef Minouche si elle est d'accord :-q
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 06-10-2013 à 14:04 | ||
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Je vous lis en payant mes factures :(( je vous raconte pas comment je vais retrouve la ligne d'ici la fin du mois :-q , mais je ne sais plus ci je dois en rire ou pleurer :-S
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mada_2 (19) répond | Posté le 06-10-2013 à 12:58 | ||
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Ma Juju. . .. . .. . .. . ... oukté :-O :-O :-O :-O :-O je t'ai entre aperçue ce matin ;) ah! J. prend soin de ta santé :-q et en plus, il a de la mémoire ;)
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