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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 06-10-2013 à 09:33 | ||
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AH!!!!!!!!!!!!!!!!! c'est bien vrai ;) ;) ;) ;) tu vas dans tes pinèdes ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 06-10-2013 à 09:31 | ||
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Coucou Maxi :D :D :D :D :D
Tu travailles :-bd mince :-O Qu'est-ce qu'on sait? ? ?? ? ?? Tu pars en vacances? ? ?? |
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Maxisophie (64) répond | Posté le 06-10-2013 à 09:13 | ||
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Coucou
,bon dimanche à toute Pour moi travail , mais le week end prochain vous savez ? ? ?? ? ? Gros bisous |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 06-10-2013 à 08:41 | ||
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Bonjour a toutes,
ha!!!!! un petit cafe, tout pret pour commencer la journee, merci Elisa. C'est pas pour dire mais je suis drolement en retard ce matin, je me suis reveillee a 5h, c'etait un peu tot (eteint la lumiere a 1h) et j'ai rebascule. Hier soir super nous avaons dine dehors, le dernier de l'annee je pense. Bon j'ai du boulot il faut que je prepare les repas pour 2 1/2 jours :-bd oui Minouche je sais sans gras demain :^> finalement le lundi et jeudi me convient tres bien Elisa c'est vrai que pour le transit l'eau froide le matin ajeun, marche bien. A plus tard |
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mada_2 (19) répond | Posté le 06-10-2013 à 08:33 | ||
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Nanou. . .. . .. . .. . .. tout s'est bien passé a ton AG? d'autres belles randonnées en vue ;) faut pas trop penser a Victor ;) ;) ;)
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mada_2 (19) répond | Posté le 06-10-2013 à 08:06 | ||
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jvd. . .. . .. . .. . .. ;) bonne journée a toi et profite bien de Jeanne. . .. . .. . .. . . au faite qu'elle âge a -t-elle ? :x
Julia. . .. . .. . .. . .. . .. ton chef d'orchestre veut le " parfait" ;) est-ce que J. t'a demandé de tes nouvelles? as-tu mieux dormi cette nuit? j'espère que tu as pris ton doliprane X( |
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mada_2 (19) répond | Posté le 06-10-2013 à 08:03 | ||
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Pas de Tornade ce matin :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O grasse mat'? ? ?? ? ???
Montas. . .. . .. . .. . . hou la la!!!!! ne fais pas cette recette de viandes :-O :-O :-O :-O :-O :-O trop riche , c'était bon dans le temps quand les gens travaillaient beaucoup sur terre ou en mer , maintenant , ça n'a plus cours :-bd sauf, grande réunion de famille Ta marchande de poissons a une très belle maison aussi. . ... de toute façon, toutes les maisons sont belles la-bas |
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mada_2 (19) répond | Posté le 06-10-2013 à 07:58 | ||
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Mavie. . .. . .. . .. . .. . . c'est pas popo :( :( :( :( pourquoi ce petit moral hier :( mais c'est pas grave du tout , mets en moins dans l'assiette , tu sais, c'est déjà bien de t'être arrêtée de fumer. . .. . .. . .. . .ton homme va t'aider ;) hier j'ai mangé comme un ogre , mais hier soir ,j'avais déjà repris les bonnes habitudes, doucement les basses!!!!!! samedi et dimanche , je m'accorde mes gâteaux légers. . .. . .. . .. . .. . . allez zooooouuuuu!!!!!!! n'abandonne pas :x :x :x :x :x
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 06-10-2013 à 07:55 | ||
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bonjour vous toutes
je ne suis pas beaucoup venue hier sur le forum, 2 bain dans la journée, tant qu'il y a du soleil c'est bon B-) B-) B-) et puis le soir rugby a la tv pour voir Toulouse gagner :-q :-q :-q aujourd'hui bain a midi et profiter de jeanne qui repart ce soir bonne journée a vous toutes |
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mada_2 (19) répond | Posté le 06-10-2013 à 07:52 | ||
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Elisa. . .. . .. . ... trop beaux tes sucres :-q merci. . .. . .. . .. . .. . . il faut que tu prépares a manger pour tout le monde avant de partir au travail? mince! Doudou sait pas faire? au faite! dis lui que je ne peux plus lire mes diaporamas qu'on m'envoi , qu'il vienne ;) c'est la porte a côté ;) . . .. . .. . .. . . comment va ta maman? elle est mieux ces temps-ci?
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