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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 07-10-2013 à 09:09 | ||
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Isola. . .. . .. . .. . .. nous sommes là pour t'aider , tu verras tout ira bien , nous sommes un groupe qui s'est allégé de quelques kilos :-q ,nous t'aiderons ;) :D
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mada_2 (19) répond | Posté le 07-10-2013 à 09:07 | ||
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jvd. . .. . .. . .. . .. la maison doit être vide sans Jeanne :( mais le soleil est là B-) B-) B-) B-) pas trop frais pour la baignade :-O
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mada_2 (19) répond | Posté le 07-10-2013 à 09:05 | ||
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BDN. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ... si tu suis a la lettre jmc , tu perdras du poids, sure. . .. . .. . .. . .. . .. pas très bons les protéines , c'est ton toubib qui t'a dit ça :-O avec le 1200 tu y arriveras en faisant un rattrapage par semaine , par exemple le vendredi :-q
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mada_2 (19) répond | Posté le 07-10-2013 à 09:01 | ||
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Michelle-IDE. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ...bonjour ;) mais qui es-tu :x Tu me paraît d'une grande sagesse :) on peut partager avec toi si tu veux ;)
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isolarossa (76) répond | Posté le 07-10-2013 à 09:01 | ||
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bonjour, je commence aujourd'hui. . .. . .. j'espère vraiment atteindre mon but et m'amuser en votre compagnie bonne journée à toutes et à tous :) :)
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mada_2 (19) répond | Posté le 07-10-2013 à 08:57 | ||
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Nanou. . .. . .. . .. . . ben dis donc!!!!!!!!! quelle fista :D :D :D :D :D ça décalamine :-q :-q :-q :-q
Montas. . .. . .. . .. . .. ça vaut le coup de regarder les belles cuisines de nos bretonnes. . .. . .. . .. . .. . .. la mienne a côté c'est de la petite broutille de rien du tout. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. je comprend bien que ça ne doit pas être du gâteau les familles recomposées , beaucoup d'adaptations de part et d'autre |
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mada_2 (19) répond | Posté le 07-10-2013 à 08:50 | ||
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Mimine. . .. . .. . .. . .. . ..alors tu t'es bien reposée ce week end ? prête a rejoindre tes prout prout ;)
Mavie. . .. . .. . .. . . c'est lundi, allez zooooouu!!!!!!! remonte moi ce moral. . .. . .. . .. . .. . .. il fait beau B-) pas très chaud , c'est sure , mais dans la journée ça va le faire. . .. . .. . .. . .. . .. tu n'as pas oublié ;) aujourd'hui maigre |
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mada_2 (19) répond | Posté le 07-10-2013 à 08:45 | ||
Bonjour a toutes :x
Je viens de ma lever ;) bien dormi :-q Je vais attaquer dare dare le S/gras. . .. . .. . .. . .. . .. . . merci encore Minouche :D Tornade. . .. . .. . ... juste le café :-q :-q :-q :-q bien ;) merci Elisa a du partir au travail :-S la voiture sera réparée aujourd'hui. . .. . .. . .. . . pourvu que le garage soit ouvert le lundi :-O |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 07-10-2013 à 07:39 | ||
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Bonjour les filles :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Alors bien dormi en forme pour le sans gras :-q :-q :-q :-q Je reviens mon mari veut l'ordi bisous A+ :(( :(( :(( :(( |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 07-10-2013 à 07:34 | ||
BONJOUR LES FILLES, bonne semaine à toutes
bon courage, pour celles qui vont au travail Elisa, Nanou, Maxiso, Isa, Mimine, Nahmet que l'on ne vois plus et bon courage pour celles qui bossent à la maison Mada, Montas, Julia, JVD, Minouche ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ainsi qu' à Michelle, et BDN. Montas, j'habite vers Poitiers, à une petite poignée de kilomètres du Futuroscope. Je travaille d'ailleurs tout à coté. Et pour la famille recomposée, j'ai deux enfants encore à la maison (enfin plus où moins depuis cette année) et mon mari à une grande fille de 29 ans mariée et mère de famille, avec qui je n'ai pas d’atomes crochus (et c'est le moins que l'on puisse dire). Je vous souhaite à toutes une belle journée et à ce soir. Je vous embrasse toutes bien fort. :-* :-* :-* :-* :-* :x |
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